鸡皮疙瘩下载:自我开启“脐八卦”功法

自我开启“脐八卦”功法

——手诀“黄龙指一型”

道不远人，乾坤祇在身。谁能天地外，别去觅乾坤。——乾坤吟

文：李仲亮

图：刘秋菊

一、前言

    以手诀开启“脐八卦”方法，吾人又称之为“手波桥自我开启‘脐波道’法”，乃全真医学外治法“脐医学”中重要的内容之一，其系依循易、医相通的原则，以周易阴阳八卦学说和中国医学经络学说、脏腑学说、气化学说为理论基础，追寻一足可趋吉避凶，生生不息、刚建中正、天人合一的“性”、“命”境界。故亦属“全真《生命易》气功炼养学”范畴。本法为“龙华派”的独门功法，几百年来始终未曾外传，现经“古道堂”发掘，并透过临床观察及实验教学，发现其除可以达到防治疾病的效果外，还有一些特定的作用，弥足珍贵，值得进一步整理研究和普及推广应用，现提出“黄龙指一型”手诀自我开启“脐八卦”功法于后，以飨谈者。

二、“脐八卦”匹配九宫人体脏腑与“脐八卦”穴位定位命名法

    习练本功法，首先宜熟悉“脐八卦”的位置与匹配《周易》洛书九宫、人体脏腑以及“脐八卦”穴位定位、命名等情形，兹分述于下：

（一）“脐八卦”匹配九宫人体脏腑

以正上方为叶蛰宫，匹配肾、膀胱、三焦等脏腑；正下方为上天宫，匹配心、小肠、心包等脏腑；左正方为仓果宫，匹配大肠腑；左上方为新洛宫，匹配肺脏；左下方为玄委宫，匹配脾脏；右正方为仓门宫，匹配肝脏；右上方为天留宫，匹配胃腑；右下方为阴洛宫，匹配瞻腑。（参《“脐八卦”匹配九宫脏腑示意图》）

（二）“脐八卦”八穴取穴法及其穴名

    以肚脐（神阙穴）中心点为中心，周开1.5寸（二横指）取穴。即神阙穴中心点往正上方开l.5寸，为叶蛰宫穴。神阙穴中心点往正下方开l.5寸，为上天宫穴。神阙穴中心点往左正方开1.5寸，为仓果宫穴。神阙穴中心点往左上方开l.5寸，为新洛宫穴。神阙穴中心点往左下方开 1.5寸，为玄委宫穴。神阙穴中心点往右正方开l.5寸，为仓门宫穴。神阙穴中心点往右上方开1.5寸，为天留宫穴。神阙穴中心点往右下方开1.5寸，为阴洛宫穴。（参《“脐八卦”八穴穴位穴名示意图》）

三、“脐八卦”八穴组别示意

为方便习练本功法，谨将“脐八卦”穴位组别列表示意如下：

“脐八卦”八穴组别示意表

组号               组别

一        叶蛰宫穴←→上天宫穴

二        玄委宫穴←→天留宫穴

三        仓果宫穴←→仓门宫穴

四        新洛宫穴←→阴洛宫穴

四、练功方法

（一）姿势与练功反应区别

l、立姿或坐姿（立姿较能感应“脐八卦”缓缓如盘转动）。

2、仰躺姿（仰躺姿较能感应“脐八卦”八穴脉动情形）。

（二）方位（朝向）

1、立姿或坐姿

男性——面朝南方。

女性——面朝北方。

2、仰躺姿：头顶（百会穴）朝东或朝南。

（三）呼吸：自然呼汲。

（四）具体作法

1、先施行“子午八卦连环诀” 手诀：

结法：左手拇指指腹扣接中指指腹成一圆环型，其余三指自然放松（图一），然后将右手拇指伸进此圆环中（图二之一），以拇指指腹轻压住左掌心手宇宙任脉之“神阙穴”（图二之二）；同时，以右手中指指腹轻压住左手背中手宇宙督脉之“命门穴”，与右手拇指指腹相对应，其余三指则自然放松置于手背上（图三之一、之二）。

    放置法：将结好手诀的左掌心之“神阙穴”朝内对置于身体的“神阙穴”上（图四之一、之二）。然后深呼吸，以意念想象，先尽量以口缓缓呼出“浊（邪）气”，再深长以鼻吸进“清（正）气”，如此反复呼吸五次。

2、然后两手结“黄龙指一型”手诀：其结法为拇指与食指指腹轻扣成一圆环、中指伸出自然伸直，无名指与小指自然弯曲。

3、开通程序——以左手“黄龙指一型”指腹为“左旋”、“右旋”基准：

（l）先行左旋（逆时针方向），按第一至第四的组别依序调理，亦即：先将左手“黄龙指一型”指腹置于上天宫穴，同时右手“黄龙指一型”指腹置于叶蛰宫穴；而后左手中指指腹移置于玄委宫穴，同时右手中指指腹移置于天留宫穴；接着左手中指指腹移置于仓果宫穴，同时右手中指指腹移置于仓门宫穴；最后左手中指指腹移置于新洛宫穴，同时右手中指指腹置于阴洛宫穴。

    （2）后行右旋（顺时针方向），按第一、四、三、二组的组别依序调理，亦即：先将左手“黄龙指一型”指腹置于叶蛰宫穴，同时右手“黄龙指一型”指腹置于上天宫穴；而后左手中指指腹移置于新洛宫穴，同时右手中指指腹移置于阴洛宫穴；接着左手中指指腹移置于仓果宫穴，同时右手中指指腹移置于仓门宫穴；最后左手中指指腹移置于玄委宫穴，同时右手中指指腹置于天留宫穴。

本页的标示顺序请补上就是圆圈的地方

（3）以上先行左旋再右旋，为一回。

（五）时间与回数：

1、每组穴位约施行一分钟。

2、平时每周至少练功一次，每次至少三回。

3、每年——

（l）夏至节气开始练功三次，每次间隔七天。

（2）冬至节气开始练功三次，每次间隔七天。

4、上述时间与回数为传统师傅经验。

（六）注意事项：

1、习练本功法宜特别注意清静、放松、正心、诚意。

2、调理（整）时，双手指甲宜剪短，以免影响效果。口中指指腹宜轻压接触穴位区域皮肤，不宜重压。
 

3、调理（整）时，与中指指腹接触之穴位有脉动或震动感觉，乃正常现象。
 

4、调整（理）时，不可接近任何带有磁性的物品，也不得躺或坐于铁质床等；身上配带的所有物品：包括戒指，手表，项链，耳环，发夹、金属眼镜，助听器等等，均应卸下。

5、功中“脐波道”会出现绵绵如盘转动现象；功后神阙穴至命门穴之间多有如盘转动现象，乃属正常现象。

    6、变换组别及旋动方向时动作宜流畅。