鲁兆测市博客:南少林伤科小绝招 -扭腰落枕马上治好
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 16:38:30
一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。在急性扭伤后24~48小时内,切切不宜热敷和贴伤筋膏药,因为如此加重肿胀和淤血形成,急性期的腰扭伤最好不要马上做推拿,必须卧床休息,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。急性腰扭伤虽然不能在24~48小时内不宜热敷、贴伤筋膏药、推拿,但却可以开筋,一般急性腰扭伤会在脚底出现阳性条索物,也是一条暗筋,找到这条暗筋把它拨开,再让患者扭扭腰,马上就好。该法只适应单纯的腰肌扭伤,如果是小关节错位造成及韧带拉伤则无效。
落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。另外感受风寒也会落枕。落枕的治疗方法很多,按摩、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,不过用以下方法更快速安全,方法是:让患者平躺在床上,两脚并拢伸出床头30-40公分,用报纸包一块砖头用力拍打脚心三下,治疗这一次就好!一般不超过两次。
南少林伤科小绝招 扭腰落枕马上治好
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