九乡新闻网魔装伪娘乃穗:锻炼肌肉比补钙更重要
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 06:12:10
日前,美国骨科专家教授提出了一个新观点:在骨质疏松的发病机制中，非机械因素钙、维生素、激素等)并非是最主要的,而在神经系统调控下的肌肉质量 ，包括肌块质量和肌力)是决定骨强度包括骨量及骨结构）的重要因素。
肌肉负荷及牵张力，又称机械性因素。对骨强度的控制作用远远大于非机械性因素（如各种骨相关激素、维生素、钙及其他矿物质、氨基酸、脂肪、骨相 关细胞因子等)。后者虽然在一定程度上能增强前者的效应，但不能取代之。例如骨相关激素、钙和维生素可决定骨强度，而机械性因素对骨强度的影响高达40%。这一理论可解释为什么久卧病床,或多数慢性肌肉衰退性疾病的患者，即使补钙也无法阻止骨质减少的现象。研究者认为，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力，结合使用骨合成性药物等,可以达到激活骨质生成,恢复被丢失的骨质及维持一定骨强度水平的目的。
一项研究调查表明:某高校200名平均年龄为68岁的老教授中，男性的骨质疏松发病率为9%，远高于对照组的1/3，提示脑力劳动者的骨质疏松发病因素中,缺乏运动,神经肌肉锻炼不足等机械性因素起了重要作用。研究表明,适量的负重和运动 不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨质的生长、重建及维 持产生积极效应,骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生，并促进骨细胞的有丝分裂，同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。(【版权所有，转载注明出处】文章来自: 健康增肥网（www.xyxy8.com） 原文：http://www.xyxy8.com/a/zengfeijianji/2011/0809/43.html
肌肉负荷及牵张力，又称机械性因素。对骨强度的控制作用远远大于非机械性因素（如各种骨相关激素、维生素、钙及其他矿物质、氨基酸、脂肪、骨相 关细胞因子等)。后者虽然在一定程度上能增强前者的效应，但不能取代之。例如骨相关激素、钙和维生素可决定骨强度，而机械性因素对骨强度的影响高达40%。这一理论可解释为什么久卧病床,或多数慢性肌肉衰退性疾病的患者，即使补钙也无法阻止骨质减少的现象。研究者认为，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力，结合使用骨合成性药物等,可以达到激活骨质生成,恢复被丢失的骨质及维持一定骨强度水平的目的。
一项研究调查表明:某高校200名平均年龄为68岁的老教授中，男性的骨质疏松发病率为9%，远高于对照组的1/3，提示脑力劳动者的骨质疏松发病因素中,缺乏运动,神经肌肉锻炼不足等机械性因素起了重要作用。研究表明,适量的负重和运动 不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨质的生长、重建及维 持产生积极效应,骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生，并促进骨细胞的有丝分裂，同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。(【版权所有，转载注明出处】文章来自: 健康增肥网（www.xyxy8.com） 原文：http://www.xyxy8.com/a/zengfeijianji/2011/0809/43.html