九乡新闻网魔皇武尊广播剧2:接纳自我
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 07:52:42
欣然接纳自我不是欣赏和无条件接纳自己的缺点，而是欣赏和愉快接纳有缺点的自己，即使某些客观存在已经不能改变，但也要改变那些能改变的，不故步自封，用自己独特的方式奏响独特生命中与众不同的乐章，努力实现自我的超越，努力使自己的心理保持健康向上的状态，本期互动家园将和您一起学习接纳自己。g9Y保山日报网
大多数人游走在自卑和狂妄的两端，喜欢极端的评价自己，一旦你能不受情绪干扰的接纳自己，至少说明你已具有成年人应有的健康成熟心态，幸福之门也会为你开启。如果你还在自卑，自责或者愤怒之中，那么从现在开始请接纳自己，迈向幸福！ 把否定换为肯定g9Y保山日报网
自卑的人会用无数个“不”来否定自己，不想单身，不想贫困，不想变胖，不想被忽略。所有这些“不”会成为压力的源头，结果是你不想要什么就来什么，因为你把所有注意力放到了自己不拥有，不具备，不相信的事上。g9Y保山日报网
怎样做：从现在开始看自己所拥有的：单身给了我更多的社交机会；积蓄不多，恰好可以学会理财；辅以合适的饮食和运动，我的身材会更棒；做好手头的工作，才有机会向梦想前进。我很特别，好朋友会欣赏我的特别之处。g9Y保山日报网
宽容我们的父母g9Y保山日报网
你会抱怨自己的父母无能吗？他们没有足够的金钱给你优越的生活环境，他们没有高学历和良好的品味以及聪明的头脑遗传给你。父母是我们的根，如果不会宽容父母，我们又怎么会接纳自己。g9Y保山日报网
怎么做：父母将最为宝贵的生命给了我们，让我们感受喜、怒、哀、乐的人生，他们也有自己的人生难题要面对，负面情绪要消散。他们所能给你的，必是他们竭尽所能能给的一切，在你抱怨父母时想想他们为你付出的事情，你的心态就会转变。 g9Y保山日报网
学会和恐惧共存g9Y保山日报网
很多时候恐惧使我们裹足不前，你害怕种种不可知的未来，害怕品尝失败的滋味儿，甚至害怕疾病和死亡。但不必用任何手段压制，击退恐惧感。人本来就不是完美的，学会和恐惧共存会让我们更容易接受真实的自我。g9Y保山日报网
怎样做：恐惧源于我们的念头，只是一种心理活动，却以各种不同的方式展现自己。他来源于对记忆的反映，而记忆永远是过去的旧事，当你意识到这一点，只做好当下的自己，全然感受当下的自己，就可以与恐惧共存。g9Y保山日报网
回到自然的母体g9Y保山日报网
人发出的波频是正弦波，都市中除了钢筋水泥，还密集着各类矩形的电磁波，这些矩形波足以干扰你的正常波频，使你心烦意乱。在这种状态下，你只会倾向于否定自我。g9Y保山日报网
怎样做：调整自身波频的方式，除了安睡和运动，莫过于回到自然。每周找一天在自然的怀抱里，呼吸新鲜空气，感受花草树木的欣欣向荣之气，或赤足而行，体会大地母亲深沉而悠长的脉搏。与大自然共处，是自然之子的你，接受自己的最好方式之一。g9Y保山日报网
我们接纳自己，爱自己，不以任何方式否定自己，何时我们对着镜子看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说“我喜欢你，并且接受你原来的样子”。对很多人来说，这样做非常难。做这个练习时，很少有人会平静的独自一人沉浸在喜悦之中，有些人会生气，有些人会哭，有些人会对自己的容貌不满。而何时你看着自己的眼睛并且对他笑了，那么生活也就对你笑了。
大多数人游走在自卑和狂妄的两端，喜欢极端的评价自己，一旦你能不受情绪干扰的接纳自己，至少说明你已具有成年人应有的健康成熟心态，幸福之门也会为你开启。如果你还在自卑，自责或者愤怒之中，那么从现在开始请接纳自己，迈向幸福！ 把否定换为肯定g9Y保山日报网
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