魔力宝贝火焰舞者任务:养生美容须知道

【6类杀精食物吃傻下一代】一、炸鸡，含致癌物丙烯酰胺；二、啤酒，使尿酸沉积，肾小管阻塞肾脏衰竭；三、咖啡，压抑副交感神经减低性欲；四、豆腐，植物雌激素减少精子数；五、奶茶，反式脂肪酸减少男性荷尔蒙；六、腰子，含有重金属镉。不是吃啥补啥！！

【美容小窍门】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果~~

【7种食物可增高】①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的你记下了吗？

【六大水果巧治职业病】1.职业司机--软柿子可抗疲劳；2.运动员--吃菠萝消炎；3.开车一族--橙子有助排废气；4. 女白领、外景主持人、记者--芒果乃抗皱佳品；5.高压上班族--香蕉缓解紧张情绪；6.电脑族--猕猴桃提高免疫力

如果你有以下问题或症状，可能预示着你需要排毒咯！1.习惯性便秘 2.容易疲倦、有明显的口气或体味 3.经常失眠、焦虑、抑郁、头晕 4.经常感冒，拖很久才好 5.皮肤容易过敏、长暗疮粉刺或湿疹之类

【小常识：巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。这种实用知识，非收藏不可哦！

【狂吃不发胖】睡前宜吃助眠食物 ①香蕉：包着果皮的“安眠药”②菊花茶③温牛奶：睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙④蜂蜜⑤土豆：既减肥又助睡眠⑥燕麦片：诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果⑦杏仁

【清晨需要避忌哪些食物】一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，是影响心脏功能的敏感元素之一。三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。

【减肥瘦身养生茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。使用方法：将菊花以沸水冲泡5分钟，加入柠檬片及少量蜂蜜，均匀搅拌，即可食用。此款茶散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺，特别适用常用电脑的上班族哟！而且菊花对保养眼睛也很有好处哈！常对着电脑的姐妹们不妨尝试一下

【牢记九款补血丰胸家常菜】1、韭菜炒鸡蛋;2、菠菜炒粉丝;3、椒油炝藕片;4、五香茶蛋;5、花生红枣粥;6、萝卜丝带鱼;7、豆芽炒肉丁;8、萝卜炖牛肉;9、木耳猪血汤

【天天吃鸡蛋死亡率更高】日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的女性，与每周只吃一个或两个鸡蛋的女性相比，死亡率要高出22%(年龄、吸烟习惯和体重等因素不计)，每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的女性死亡率更高。

【常常被我们扔掉了的营养】①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。

【汤疗方治痛经：鸡蛋当归姜汤】鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，喝汤，吃枣和鸡蛋。

【饮食养生】白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。\

七个身体部位越丑越健康】：1.屁股越大，心脑血管好；2. 长痣越多，老得越慢；3.鼻子大了，不易得感冒；4.大腿粗点，心脏好；5. 耳朵大有福，老了不失聪；6.脚趾越短，跑得越快；7.脚为平足，腿部受伤少。。。暗爽了有没有~！

【立秋之后吃这6样助养生】@王宏才博士: 立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的食物预防“秋燥”。1.梨：生津润燥，清热化痰；2.甘蔗：清热生津，滋阴润燥；3.黄豆：健脾宽中，润燥消水；4.藕：除烦开胃益脾补心；5.芝麻：补肾益脑，养阴润燥；6.银耳：益气和血，滋阴润燥

【DIY美白养颜奶茶】：牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜适量，先把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否则会破坏营养），然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可天天一杯，让你的肌肤更白皙哦

【对女人最好的十大宝贝】1.当归用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干 治血虚失眠及心慌；4.黑豆 治月经稀少；5.黑芝麻补肝肾,益精血；6.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲 治慢性肾炎的高血压；9.百合清心安神；10.鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤

【喝豆浆的禁忌】1、忌喝未煮熟的豆浆；2、忌在豆浆里打鸡蛋；3、忌冲红糖；4、忌装保温瓶；5、忌喝超量；6、忌空腹饮豆浆(应同吃粉类食品)；7、忌与药物同饮

【吃鱼禁忌】：1.鲫鱼：不能与麦冬、沙参、芥菜同食。易生热而生疮疡者忌食；2. 鲢鱼：感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者忌食；3.黄花鱼：胃呆痰多、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者忌食；4.草鱼：易发疮疡。女性在经期食用易产生疲倦感、水肿…

【美白饮食法宝】①一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮肤水嫩③每天一个番茄，可以祛斑，补充维C④每天一片复合维生素片，促进排便⑤大米，用淘米水洗脸净白肌肤⑥银耳，银耳糖水可以美白⑦葡萄籽，坚持每天吃一粒⑧柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水

【22种植物可吸收家中毒素】1 龟背竹、2 绿萝、3 金心吊兰、4 非洲茉莉、5 滴水观音、6 金琥、7 绿叶吊兰、8 巴西铁、9 散尾葵、10 桂花、11 巴西龙骨、12 白掌、13 银皇后、14 常春藤、15 铁线蕨、16 鸭脚木、17 千年木、18 黄金葛、19 垂叶榕、20 米兰、21 虎尾兰、22 芦荟、

【4款养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜

【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉

【月经点穴止痛法】从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。关爱女性健康！男人们也转发一下吧!

【夏季美白自制面膜】:1.可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后 2.加入适量（麦卢卡）蜂蜜搅至糊状。3.均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。每礼拜做1~2次。真的会白哦~

【腰酸喝点“强腰汤”】腰为肾之府，经常腰酸腰痛，膝软无力的朋友，多属肝肾不足，平时常喝点强腰汤，可明显缓解腰酸的症状。配方：沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎，沸后二三十分钟，取汤温服，一日一剂。（此方法请辨证后使用）

【小技巧：这样设置你的电脑，能让你的眼睛更轻松】桌面—右键—属性—外观—高级—项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度 205—添加到自定义颜色—在自定义颜色选定点确定—确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能缓解眼睛疲劳，我都用了好几年啦~

【睡前缺乏4个护肤小技巧 肌肤易变暗黄】①睡前彻底清洁肌肤 —— 彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；②化妆棉上化妆水擦脸 —— 二次深层清洁解决肌肤；③保湿产品切不可忘 —— 肌肤缺水是暗黄的重要原因；④涂完面霜，搓热双手捂脸 —— 深沉锁住水分才能不暗黄

【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜；最佳水果——西瓜；最佳粥——绿豆粥；最佳调味品——醋；最佳

【民间美容茶----容颜不老】原料：生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。制法： 将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。 服法：每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。 功效：调气血，滋皮肤，葆春容。

肉食——鸭肉；最佳饮料——热茶；最佳抗疲劳食物——果蔬汁；最佳防晒食物——西红柿

【早餐吃这6种食物能提神亮肤】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力；②菠菜：补充矿物质、镁，去疲乏；③草莓：丰富的维生素C，使人精力充沛；④香蕉：补充钾，提高精力；⑤脱脂酸奶：补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用；⑥麦片：不会很快感到饥饿且精神饱满。

【美白红枣蛋茶】取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。。这茶不仅能美白，还能补血呢。有时间就试试吧~ 有意外惊喜哦~

【夏天不宜多吃的6种水果】1.柿子，单宁在胃内易与胃酸结合凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀；2.山楂，脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用；3.苹果，不利于心脏、肾脏健康；4.香蕉，造成体内钾钠钙镁比例失调；5.荔枝，引起低血糖症；6.桃，引起腹泻等急性肠胃疾病

【网络上疯传的神奇美肤汤做法】@83小钟：据说它的主流推广大师就是“美丽俏佳人”里的美容顾问梅琳，集美白，润肤，排毒，淡斑攻效于一体。1.薏仁绿豆（比例约为2：1）浸泡一夜；2.再加适量清水，大火烧开转中小火再煮20分钟；3.煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟。

【饮酒不伤身的八个小窍门】1、不要空腹饮酒；2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝；3、喝白酒时，要多喝白开水；4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜；5、酒后可以喝点淡茶；6、宜慢不宜快；7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最好；8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

【吃19种食物让你从头一直补到脚】头发--牛奶、南瓜。大脑--圆白菜。皮肤--西红柿。眼睛--鸡蛋，胡萝卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齿--芒果、猕猴桃、虾。指甲--牛肉。胸部--菜花。心脏--芦笋、紫葡萄。肠胃--话梅、豆豉。泌尿系统--酸奶。肌肉和关节--橄榄油。骨骼--巧克力

中医告诉你隔夜茶的8大妙用】1、抗癌、抗氧化；2、止血：如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，可漱口。3、明目。4、止痒：洗头或擦身，迅速止痒防湿疹。5、生发：用隔夜茶洗头或刷眉可变浓密；6、除口臭：漱口； 7、晒后护理：晒伤后可擦拭；8、去腥除油腻：吃虾蟹后洗手

【几个简单的补气血食疗妙方】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

甘薯：含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容

【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。

【女性夏天健康需注意九件小事】1.不多涂化妆品；2.不乱洒香水，易引皮炎；3.夜晚护肤不用白天的化妆品，堵塞毛孔；.不用他人化妆品；5.小心拔眉毛；6.小心除腋毛，易感染；7.不用生水洗私处，生水含大量细菌；8.不戴金属首饰，镍铬会溶于汗水进入皮肤；9.不久穿长筒丝袜

[6个美容健康小贴士]1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。

【荤素搭配这样吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纤维粗刺激胃黏膜。2.羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿。3.鱼肉配豆腐：两者一起取长补短。3.鸡肉配栗子：栗子有利于吸收鸡肉的营养成分。4.鸭肉配山药：山药消鸭肉腻。猪肉配洋葱：洋葱能减少吃猪肉脂肪高的副作用。

【不吃早餐的危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？各位，早。

熬夜的童鞋看过来】熬夜后的最佳早餐：1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。

七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了

【夏季美女专享9招天然护肤法】①香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；②鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；③姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；④麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑的皮肤；⑤生土豆片贴脸上→祛疤减斑；⑥黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；⑦蜂蜜→细腻皮肤；⑧桔类水果汁→控油；⑨冰块→收缩毛孔并促进血液循环。

【吃鸡蛋不吃蛋黄等于没吃】鸡蛋的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋而不吃蛋黄，还不如吃块豆腐了事

【让头发更年轻的食物】秀发，是养出来滴1. 蛋白质如黄豆，使头发生长 2. 锌如全谷类，改善头皮屑 3. Omega3脂肪酸如核桃、鲑鱼，使头皮润泽 4. 维生素B群如酪梨，使头发强韧 5.维生素C如柳橙、猕猴桃，使头发亮泽 6.矽如土豆、芽菜，防止掉发 7. 生物素如核果、酵母、防止白发。

【生病时不能吃的东西】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒 2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、肠炎：香蕉,蕃石榴 5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物 7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物 8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。收藏备用吧

【哪些中药能护肤美容】枸杞子：能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。山药、莲子、百合、红枣：能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。槐实、黑小豆：能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1—5粒。

[草莓鲜奶面膜]草莓50克，鲜奶1杯。将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。保留奶液于皮肤上15分钟，以清水洗净。功效：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。纯天然，最给力！春天不面膜，夏天徒伤悲???

【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。

【吃什么补什么】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

你知道吗？1虾+维C=中毒，2感冒药+可乐=中毒。3鸡蛋忌糖精同食中毒、死亡。4豆腐忌蜂蜜同食耳聋。5海带忌猪血同食便秘。6土豆忌香蕉同食生雀斑。7牛肉忌红糖同食胀死人。8狗肉忌黄鳝同食则死。9羊肉忌田螺同食积食腹胀。10芹菜忌兔肉同食脱头发

【5招心理排毒法】①来点挫折教育，如看看恐怖片，一个人出去旅游等；②不苛求自己-欣赏自己，客观分析现状；③找找自己的优缺点；④帮助别人-把自己的情绪转移到帮助别人身上，重建自信；⑤听听愉快的音乐。

。 11番茄忌绿豆同食伤元气。12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

【做完10件事必须洗手】1.看完报纸要洗手；2.早上取完牛奶或报纸后。3.外出回来要洗手。4.拿完钱包、钞票，用过提款机。5.在外就餐，看完菜单点完菜之后。6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手。7.晾完衣服要洗手。8.手接触身体分泌物。9.接触宠物或者家禽之后。10.为小宝宝或病人更换尿片

【咖啡小常识】：1.喝一口冷水再喝。2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。3.喝一口黑咖啡，感受纯味！4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。5.不要加白糖，要加原糖．6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。7.奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料。

【关于蔬菜营养的8个错误做法】⒈久存蔬菜，流失营养；2.大火炒菜，会丢失维生素c等；3菜做好了不马上吃；4.吃菜不喝汤；5先切菜后洗菜；6.偏爱吃炒菜；7.吃素不吃荤，导致蛋白质摄入不足；8.生吃蔬菜不洗干净

[女人恋爱，就会变漂亮] 因为女人恋爱后，身体内会分泌出提高皮肤代谢和促使肌肤光洁的荷尔蒙，加上心情愉快，自然看起来比平时漂亮。女性应该多穿薰衣草色或紫丁香色等淡紫色的衣服，平时最好也多看这些颜色。薰衣草色或紫丁香色等淡紫色可以促进女性荷尔蒙的分泌，使女人变得更漂亮、更温柔。

【绝对不能吃的5种鸡蛋】1.臭鸡蛋：蛋壳乌灰色，蛋内混合物呈灰绿色并有恶臭；2.裂纹蛋：蛋壳出现裂纹；3.死胎蛋：孵化过程中胚胎停止发育的蛋；4.发霉蛋：蛋壳上出现有黑斑点并发霉；5.散黄蛋：破坏蛋白质结构造成散黄，蛋液薄混。以上皆可能引起食物中毒

【月经期的保养方】来月经的时候，总是感到虚弱，怎么办呢？教给大家一种简单有效地食疗方：水煮沸，打入两只鸡蛋，再煮沸一次，加入红糖（一勺）、米酒（两勺），搅拌均匀，放到温暖而不烫嘴的时候喝。

[谷雨养生小贴士] *谷雨节气气温迅速回升，降水增加湿热交加，要早睡早起、平心静气以养肝，做些不太剧烈的运动。 *饮食方面，应注重清热祛湿，益肺补肾，多吃一些祛湿利水的食物，少食酸性食物和辛辣刺激的食物。 *此时节早晚温差相当大，湿气很容易从裸露的部位进入体内，所以要多穿一件衣服。

【历代皇家的“贡莲”变身--建莲杏仁鲜奶露】@雯婷茜子：早餐来一杯，美白减脂健脾补胃。1.将白莲开水烫一分钟；2.倒入罐盅，加水盖过莲子，洒糖；3.加盖隔水蒸20分钟。冷却备用，以上可晚上做；4.早餐时热奶后加入加热的莲子，加勺杏仁粉，搅拌均匀即可

【日常生活中这几种食物不能多吃】1.橙子：吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹泻甚至骨头疾病；2.扁豆：造成人体甲状腺肿及甲状腺氨酸缺乏；3.肝脏：体内累计过多蛋白质可能引发心脑血管病；4.口香糖：口香糖内含有可塑剂，这是种有毒物质…更多：

【你是否经常觉得时间不够用呢？】你是否试过晚上仅睡4.5小时或6小时，感觉比睡8小时、10小时更有精神呢？研究表明，人的睡眠周期一般为90分钟，当睡眠时间为90分钟的倍数时，会比睡眠时间不是90分钟倍数时更加精力充沛。大家可以试试看，让自己每天醒来都精神抖擞吧！

【男人啤酒喝多了会女性化】啤酒中含有植物雌激素已非新观点，最新研究指出，植物雌激素会抑制男性睾丸分泌睾丸酮。简单来讲，植物雌激素可能使男性肌肉力量减弱、体毛减少、胡须脱落、乳房和臀部发育等，这些变化将会使男人看上去越来越像女人

【警惕高跟鞋给你带来十大伤害】一、腰痛或颈椎病；二、膝关节软骨磨损；三、踝关节扭伤；四、扁平足；五、拇指外翻；六、拇囊炎；七、槌状趾；八、前脚掌压力性骨折；十、跖骨关节疼痛。高跟鞋虽美，但小心付出健康的代价

【8种最容易买错的健康食品】营养师@赵英敏：1.果汁饮料≠果汁；2.乳酸饮料≠酸奶；3.麦片≠燕麦片；4.全麦面包≠全麦食品；5.日本豆腐≠豆腐；6.果醋饮料≠果醋；7.爆米花≠玉米；8.巧克力≠黑巧克力。你弄错过几项？还是几乎全弄错了

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)，最可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，但在冲泡过程遇到高温，这些物质就会溶解出来，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

【9个生活好习惯让你变美女】1.睡前彻底卸妆；2.用护肤品时按摩促进吸收；3.晚上尽量早睡；4.即使晚睡但不可晚洗；5.晚餐要淡；6.睡前泡脚；7.修养身心，争取睡前读读书；8.平躺仰睡比起侧睡能预防皱纹；9.敷着睡眠面膜入睡

【滥服伟哥的九种恶果】1、永久性阳痿；2、青光眼；3、导致不育；4、头痛；5、眼花；6、昏晕； 7、异常勃起；8、心血管疾病；9、血压降低……

【美容十大误区骗了你】一、用手直接挤青春痘。二、经常剪发会浓密漂亮。三、牙齿能越刷越白。四、油性皮肤该勤洗脸。五、防晒彩妆品能防止晒斑。六、身上汗毛越剃越重。七、睫毛膏断睫毛。八、肥胖造成橘皮组织。九、洗热水浴一定不好。十、指甲油损坏指甲

【10健康食物功效堪比药物】1.豆类:防乳腺癌；2.猕猴桃:降胆固醇、血压；3.樱桃:减少痛风；4.菠菜:保护前列腺；5.豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性；6.胡萝卜:对抗肺癌；7.洋葱:减少过敏；8.洋白菜:修复消化性溃疡；9.西兰花:中和致癌物；10.蒲公英:天然利尿剂

【九种方法喝牛奶有损健康】1.越浓越好；2.加糖越多越好；3.牛奶加巧克力；4.牛奶服药；5.在牛奶中添加橘汁或柠檬汁；6.在牛奶中添加米汤；7.牛奶煮沸；8.瓶装牛奶放在阳光下晒；9.以炼乳代替牛奶。