魔兽海贼王地图:秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:33:55

秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪

    食材明细

    鹧鸪        一只
    瘦肉        100克
    川贝        适量
    银耳        适量
    南杏        适量
    蜜枣        适量
    盐          适量

    秋风渐起，虽然广东这里的天气算不上炎热了，不过，温度也还不像北方下降的那么低，只是天气渐渐的干燥起来。这时候，需要一些润肺润燥的汤水，比如用雪耳、无花果、雪梨、苹果等材料煲汤。今天煮一个川贝银耳炖鹧鸪。汤里有鹧鸪，还有川贝、银耳、南杏、蜜枣。鹧鸪有很好的保健作用，对肺热的人很好，川贝、南杏、蜜枣可以滋润肺燥，清化热痰等，是一款非常适合干燥天气喝的汤。
    • 1
      鹧鸪宰杀后洗净。
    • 2
      将洗净的鹧鸪切成4大块，瘦肉也切大块。
    • 3

    • 将川贝、银耳、南杏、蜜枣准备好洗净。
    • 4
      所有材料入锅加水烧开，撇去浮沫，文火炖1小时。
    • 5
      炖好的汤加点盐调味就可以了。
    • 6
      炖好的汤。
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