魔兽尤格萨隆在哪:工作健康两不误---十分钟花样鸡蛋饼

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:20:58

 工作健康两不误---十分钟花样鸡蛋饼

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能整天保持一个好的状态。不吃早餐，或者随便应付，不但容易引起能量和营养素的不足，降低工作与学习的效率，而且还会引起肥胖。
合理的早餐食品应该富含水分和营养，鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜都是很好的选择。为了你和家人的健康着想，坚持每天早上为他们准备一款营养美味的早餐吧，百变的鸡蛋饼，十分钟上桌。

共有22篇菜谱 ... ...

  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

    原料：鸡蛋、韭菜、虾米、食盐。

  • 健康粗粮—玉米芝麻蛋饼

    原料：鸡蛋、玉米面、黑芝麻、白糖。 

  • 方便快捷—米饭鸡蛋饼

    原料：鸡蛋、剩米饭、白糖。 

  • 淡淡清香—西葫芦鸡蛋饼

    原料：鸡蛋、西葫芦、面粉、食盐。

     

  • “异国风情”—披萨蛋饼

    原料：鸡蛋、培根、洋葱、青椒、红椒、早餐奶酪、面粉、香葱、盐。

     

  • 路边小吃---二合一蛋饼

    原料：鸡蛋、面粉、香葱、盐。 

  • 经典搭配—番茄蛋饼

    原料：鸡蛋、西红柿、香葱、面粉。 

  • 养血益气—红枣蛋饼卷

    原料：鸡蛋、红枣、熟花生、熟芝麻、红豆、面粉、白糖。 

  • 简简单单—葱香蛋饼

    原料：鸡蛋、香葱、面粉、食盐、胡椒粉。 

  • 金黄诱人—南瓜双椒鸡蛋饼

    原料：鸡蛋、南瓜、青红彩椒、食盐、胡椒粉。

    • 口开胃—韩国泡菜鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、韩国泡菜、香菇、面粉、香葱、食盐。

       

    • 一试难忘—苹果鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、苹果、熟黑芝麻、低筋面粉、黄油、白糖。

       

    • 多重营养—肉末豆腐鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、肉末、豆腐、食盐、料酒、生抽、胡椒粉、姜葱末、白糖。 

    • 五彩缤纷—田园鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、香菇、西兰花、胡萝卜、嫩黄瓜、面粉、香葱、盐、胡椒粉。

       

    • 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷

      原料：鸡蛋、面粉、肉松、黄瓜、红彩椒、火腿肠、盐、胡椒粉、甜辣酱。

       

    • 环环相连—葱香鸡蛋千层饼

      原料：鸡蛋、香葱、盐、胡椒粉。 

    • 经典口味—韭菜鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、韭菜、面粉、盐、胡椒粉、鸡精。 

    • 碧绿清香—菠菜鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、菠菜、面粉、盐、胡椒粉。 

    • 清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼

      原料：鸡蛋、面粉、牛奶、甜玉米粒、豌豆粒、白糖。

       

    • 三香汇聚—鸡蛋糯米饼

      原料：鸡蛋、牛奶、糯米粉、白糖。


     

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    • 蕉香浓郁—香蕉鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、香蕉、面粉、白糖。

    • 香辣可口—泰式辣酱鸡蛋饼

      原料：鸡蛋、泰式辣酱、面粉、食盐、胡椒粉。 

 
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