魔兽争霸3ai补丁:我学太极拳的经历[黄宗南]

我学太极拳的经历[黄宗南]
中国传统文化博大精深，太极拳就是其中的一朵奇葩，练拳的目的，我想无非有三：一养生、二技击、三求道，第三才是它的真谛所在。

我练太极拳始于上世纪六十年代初，至今已经有五十个年头了。当时我是因病医治无效，为了活命才去学太极拳的。

1961年我考上温州市中医学校，走上我的学医之路。当时因国家自然灾害，造成我营养不良，加上我在医院工作，接触病人机会多，我得了肺结核。平时好好的，一来就是大吐血，每年总有几次。经中西医治疗，效果还是不好。在没有办法的情况下，我学医的同学（又是表兄）林镜栋先生建议我不妨去学学太极拳，于是我就去找老大哥林镜平先生。林先生当时任温州医学院院长，是我父亲的同事，我们又是亲戚。他是太极拳名家田兆麟先生的弟子，他考虑到地域等条件限制，介绍范亚夫老师给我。范老在1922年进浙江体育师范学校本科学习太极拳，也是师从田兆麟先生。以后又拜杨澄甫入室弟子武汇川先生为师。他为人随和，气质儒雅，曾经获得浙江省太极拳比赛冠军。因当时的政治因素，太极拳只能作为养生的手段而已。每天早上他在人民广场东面教拳。跟他练架子，练太极剑，很少有推手等。他的架子舒展大方，伸缩自如，显大家风范。我每天去学，我的身体也慢慢地好起来了。从此，我迷上了太极，很认真地练功，可是胯关节始终落不下（武术术语叫“落胯”）。开始我认为韧带不够柔软，每天拼命压腿。一直到1976年，练了十五年“落胯”始终没有成功。在这期间，我研究了当时可以找到所有武术书籍数据，跑了全国不少地方，请教了不少名家也没有说出个道理来。

终于，有一天我在松台山的平地上，看到一个小个子的老先生在练太极拳。架子像杨式又有不同，其拳舒展大方，外松内刚，起承转合分明，行拳如行云流水。他的“落胯”做得很好，练了十五年的我已识货了，也是我的缘分到了，我就拉着他不放，要他教我他的架子，这一拉就拉出我和他三十多年不解师徒缘分来。

他耳朵失聪，是一位画家，姓李名恒，在温州画帘厂工作，没有人知道他会太极拳。在那“四旧”满地抛没人要的年代，他被我的诚意执着所感动，他答应教我。关于此拳出处，因为当时他有不能讲的苦衷，就编了一个美丽的谎言。后来他告诉我真实的情况：这是杨家老架，是杨健侯老先生的架子。他说“学拳容易改拳难”，我以前练的是杨澄甫的架子，它脱胎于杨健侯老先生的架子，外表看来变化不大，实际上已经不是一码事。如杨健侯老先生的架子是“实腿转”，后来老架88式已经变为“虚腿转”等等。他要我忘了原来学的架子，杨健侯老先生的架子会了，杨澄甫先生的架子就在其中了。我们约法三章，每天练差不多四小时。他教我拳架，我教他医学知识。我已经练了十五年的架子，看起来和他的架子差不多，学起来还是没有那么简单。他很认真，手把手地教，有时一个动作“白鹤掠翅”一天学四个小时，一周都学不好。发现我的动作不对，他一五一十都能讲出道理，让你心服口服。这样将近半年，自然“落胯”，架子才得以完成。我十五年不能解决的“落胯”，在练他的架子半年以后就解决，我怎么能不欣喜若狂。过了半年，架子变形了又纠正、定型。又过了半年，他已经回老家衢州，我又去衢州。在他家修改，再一次定型架子，将近用了一个月。我曾经把这个架子练给林镜平先生看。他说杨澄甫先生南下以后，在上海他们内部有一个会议，约法三章，从那时开始，所有的人都不可以再教老架子，以杨澄甫先生的架子为准。这个架子是一个东西，你有福分，应该好好学，继承下来。 1985年，我移居国外，还好几次为了拳架子到他家纠正，每次几个星期不等。

2009年12月22日，先生仙逝，终年88岁。他教我这个架子以后再也没有教其它人，有时还说你把这个架子忘了吧。这就是他的难言之隐吧，以后他教学生用的是杨澄甫先生的架子。在国内外我再也没有看到有人练这个架子了。李恒先生的 “玉女穿梭”、“折迭活步转向推手”等等，再也没有看见了，甚至在文字上也没有人提起过。

如今，太极拳遍地开花，太极拳以它特殊的魅力吸引无数武术爱好者。从黑发学子到白发老翁，苦苦地去寻找而真能了解它的人却可能是少之又少。比如，什么叫“松”？近来我碰到一位老先生，他说他找遍了太极拳拳书都讲要放松，就没有讲如何放松，叫人无从着手。问老师亦是含糊其事，始终不得其解。他问我你能帮我解答这个问题吗？我说也是你缘分，我为你捅破这层纸吧，你知道在拳书上有一句话：“宁教千般法，莫教‘中定’二个字”吗？

杨澄甫的大儿子叫杨守中，守中二字已经泄露了太极拳的天机。这是太极拳的灵魂所在。是太极拳里最大的秘密所在。守中就是指“中土不离位”的意思。在中国五行学说中，土是居中位。再讲白一点，你要找到人体的正中线。在“太极拳十要”里有“虚领顶劲”、有“气沉丹田”。在练拳时，都是把“气沉丹田”当做主要的来练，忘了“虚领顶劲”。实际上“虚领顶劲”、“气沉丹田”是一对立互根的词组。“虚领顶劲”是主要的，是实；“气沉丹田”是次要的，是虚。同时你要读懂这里的“气”是指什么？因为气性轻扬，道法自然。为什么要“气沉丹田”？你要读懂。再打一个比方：袋子里有东西，你只要把袋子拎起来就可以。袋子里的东西因为地心引力自然下垂，不用你去沉。武式里练架子有一句话，“拎起来就好”就是这个意思。做到以上所讲的，就叫“松”。

我很幸运，习武的路上遇到一个好师傅，得到一个好架子。架子犹如方向，方向对了，就花工夫去悟去练，总有收获。我花了我的一生精力，才悟到这点。

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