九乡新闻网魔兽世界战士三槽:健 康 与 养 生 （9）
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缺牙可能有损记忆力 瑞典科学家最新公布的一项研究报告显示，缺牙可能是老人易患失忆症的原因之一。 为了进行这项研究，研究人员在长达15年的时间里对1962名年龄在35岁至90岁的志愿者进行了跟踪调查，对牙齿健全志愿者的记忆力和牙齿被全部拔除、使用假牙的志愿者的记忆力进行了比较。科学家发现，在所有如教育年龄、疾病史等其他因素全部相似的情况下，牙齿健全者的记忆力明显比牙齿被拔除的人要好得多。 （摘自1月1日《科技日报》）1 c/ k1 g9 [5 Y3 e7 F# o" w
益母草治疗脂溢性皮炎 益母草100克，加水煎煮半小时后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（约5毫升），用消毒纱布蘸湿后，温敷患部（如为头皮部皮炎，应洗净头发后，用上述药剂均匀淋于头皮部，用手轻轻按摩，保留10-20分钟后，再用清水洗净），每天2次，每次10-20分钟。 （摘自《家庭医学》第10期）
# e# H( _: S. L; O樱桃治鹅口疮 将熟透樱桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯内隔水炖。凉后分1-2次灌服，每日1-2剂，连服3-5天。 （摘自《中国民间疗法》第10期） M; ]% }& y- M5 A: Q& v2 H$ ~ ~
8 P* w2 z, @0 f. r$ i ]. `% h1 O, _黄鳝血治口眼歪斜 黄鳝血加少许麝香涂面部。左歪涂右，右歪涂左。 （摘自《药膳食疗》第11期）
4 F6 C' k& Q$ r; P/ d 百合莲子治盗汗 百合20克，莲子30克，冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，连服数天。 （摘自《药膳食疗》第11期）4 l' I" Z# B7 F: u2 f, x6 Z/ K; N
食韭菜汁治疗低血压 韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服可使血压恢复正常。 （华杰摘自11月4日《当代健康报》）% v |7 d) q9 u
核桃芝麻糊治偏头痛, B! w# n$ p/ v8 X
一小袋芝麻糊，两勺或3勺碎核桃，一勺黄豆粉，一点枸杞，一点橄榄油，用牛奶煮成糊状。每天早餐服用，数月后会有明显效果。 （摘自11月13日《人民日报．海外版》作者丛卉）
+ O& z( z% N) c3 e1 G5 Z0 y0 `& l: b蒜头冰糖治感冒 将去膜的蒜头约100克浸在装有冷开水的密闭容器中六七个小时后，用纱布将蒜头滤清加入打碎的适量冰糖，再用小罐子装好，一同密封，要用时打开即可。用法：每日三次，每次二匙药液进行漱口，一般轻度感冒2天可治愈。 （彭摘自11月12日《劳动报》）
6 q1 I j: c1 V( o衄血及外伤出血方 黄鳝烘干研末，吹入鼻内或敷于伤口，能很快止血。 （摘自《药膳食疗》第11期）
! g3 Q7 L) V1 I7 j慎食低糖低脂食品 伴随减肥、健美的风潮，低糖和低脂食品越来越受到大众的欢迎。最新科学研究则显示，经常吃这些食品可能会影响人体正常摄取食物的本能，令人们吃得更多，从而摄取更多热量。 （摘自11月11日《南京晨报》）4 l! M. k9 ?& b9 k8 l& l
/ R- K5 b& J2 ?5 }- w2 k冬日穿裙不当易患病7 P# P- M# ?# I3 s, s. |6 X
据《北京晚报》11月8日报道，王女士是北京一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她有着一年四季都穿裙装的习惯，已有七八年的穿裙装史了。可今年天气转凉以来，她明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用手摸摸，有的地方还有一些硬块。经医生诊断，她患上了“寒冷性脂肪组织炎”。 当身体受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。 橘子越甜越抗癌 吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的橘子抗癌效果越好，这是《日本农业新闻》最近报道的。柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量B-玉米黄质。据研究，柑橘中的B-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的B-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。 （摘自11月15日《科技日报》）# z/ D V1 b8 {. s, ~
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大黄治慢性前列腺炎 将生大黄50克放砂锅内，加水500毫升，煎煮至200毫升左右，倒入小盆中熏会阴部。待药液不烫时，以纱布浸湿擦洗会阴，每次10分钟左右。另取中极（脐下4寸处）、会阴两穴，外敷用生姜汁调制的大黄末10克，胶布固定。每天1次，连用15天为1疗程。 （摘自11月16日《扬子晚报》）* V* ?" {, X, Y" H j6 z
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血余炭治足跟痛 血余炭（中药店有售）、当归、木瓜、皂角各等量。上药去杂质入锅中，加清水适量浸泡5-10分钟，水煎取汁，待温度适当时足浴20-30分钟，拭干后搓双足心200-300次，以发热为度。早、晚搓足跟部1次。 （摘自11月17日《天津老年时报》）
p/ |1 c& H+ X7 H7 g, E8 k( E低血压患者食疗方 栗子200克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。 （津摘自11月4日《当代健康报》）3 j$ b4 ^) j" {; R
剩茶洗脚治愈足跟裂 去年，我试将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起，用来洗脚，每次20至40分钟左右，洗用了一个星期以后，脚跟裂的口子愈合了，又洗了几天，足跟的皮肤光滑如初。 （摘自11月19日《天津老年时报》作者贾佩琰）
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! M$ e. F. v- V/ X$ E) W. V鲫鱼韭菜治痔疮 取200克鲫鱼一条，剖腹后洗净，鱼腹内塞满韭菜，加盐和酱油等调味品，上笼蒸半小时，食肉喝汤，每日1次，可治疗内外痔重症。 . m8 n# i) D4 ~6 E. R) I- T, A
（摘自11月11日《辽宁老年报》）# L8 {- A( t6 w" S% z/ t
啤酒治冻疮 冬季有些人生冻疮，如果在温水中加入少量的啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮而带来的痛苦。 （张有军摘自11月11日《辽宁老年报》）
2 x$ |/ T# [6 e! z* r搓腰治尿频 摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频。搓腰的方法如下：晚上临睡前坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。 （摘自11月11日《家庭保健报》）9 ]( r# X& W% B; \" R
民间方治牙龈肿痛 核桃树根100克（干品减半），加水适量，浓煎、候温，含漱（即口含药液，15分钟后吐掉。如此重复多次，像是漱口，故称含漱）。每日3次。轻者1日治愈，重者3日可愈。 ( `3 b; {4 u9 M7 ?" `8 @
（胡世民摘自11月19日《民族医药报》）
( P5 M" ?7 r; J' l降血压不妨试试车前子 每日9克（如1个月疗效不显者加至18克），水煎服，当茶饮，3个月为1个疗程。 （摘自11月10日《大众卫生报》）
# ~! r* w. A5 F严格素食不利于降压 生活中，一些高血压患者严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用药物驱除的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。” 当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。 （金兆元摘自11月18日《健康时报》）, S- Q1 E- H! b& c+ ]/ J
服用消炎药期间莫在太阳下曝晒 医学专家研究发现，消炎药、磺酰胺和利尿剂等药物在紫外线作用下会发生化学反应，因此服用这类药物的人在阳光下曝晒会患皮肤过敏症。专家说，服用上述药物者在阳光下曝晒引发皮肤癌的风险也比常人大。 （摘自《健康博览》第11期）
* u1 o/ l0 u. \" Z: E血余炭治失声 血余炭3克（研末），每天清晨起床后，空腹用温开水或淡盐水送服，7-10天为1疗程。服药期间忌食辣椒、胡椒、猪头肉、香菜、海带、虾、蟹及油炸食品。 （摘自11月17日《天津老年时报》）
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: s/ n" s r1 ]韭菜汁熏治痔疮 用干净的痰盂，将煮沸的水倒入后，放入适量的新鲜干净的韭菜，尝试温度适宜后先熏后洗。 （摘自11月11日《健康时报》）
5 K* k, O$ D: v: v1 E: F7 V蛋清治疗烧烫伤 蛋清适量，加入3倍量的白酒调匀，敷于烧烫伤处，每日数次，效果好。 （摘自《中国民间疗法》第11期）* L5 n2 o5 g; Q) L1 z
# K( z) T* n5 G, e) C/ W蔬菜治疗小儿百日咳 胡萝卜120克，大枣12枚，加水煎煮，每日分数次服用，连服7-15天。 （摘自11月11日《健康时报》）
: U' K2 k+ Q; O9 M% a0 m) g* \; b. L六味地黄丸治疗口疮复发 每次服1丸，早晚各服1次（浓缩丸每次服8粒，每日3次），可连续服用1-2个月。（摘自《医药与健康》第12期）) l/ M4 |$ P t; @/ ^/ H* l! ~: |
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鲜柳叶治脚气 取鲜柳树叶半斤，放在脚盆内加2斤沸水浸泡，盖上大毛巾，焖3-4分钟，待水温降至40摄氏度左右，把脚泡在盆中洗10-15分钟，2至3天洗一次，一般连洗两个星期左右可见效。 （施祥云摘自11月29日《家庭医生报》）
* t T# K. Z5 }# Z6 X7 Q1 v醋蒸白毛鸡治糖尿病 男性患者用1只2年以上的白毛母鸡，女性用1只2年以上的白毛公鸡，宰杀后，除毛取出内脏，用清水冲洗干净，往鸡肚内倒入250克好米醋（不放盐），开口朝上放在陶瓷盆内，铁锅蒸熟，早晨空腹服用，1次吃不完次晨加热空腹再吃，1-3次服完。轻者吃1只，重者吃2只，若吃3次仍无效，请改用其他方法。 （摘自11月22日《卫生与生活》） T- l6 F, m. P- |; w: V
感冒不治愈会引发关节炎 广州市中医院骨关节科主任医师莫愚说，如今患风湿性关节炎的多数是中青年人，原因是，生活习惯和健康观念的改变是关键因素。 莫医生说，一些年轻人患了感冒、咳嗽常常不够重视，认为这些小病小痛吃些感冒药就会好。症状出现缓解后，甚至停药，其实，他们的感冒根本未被彻底治愈。那些体质本来就弱的人很难抵御体内湿邪的侵犯，咳嗽会变成慢性咽喉炎或者慢性扁桃体炎，久而久之，体内的细菌还会产生变态反应，侵犯关节。轻则引起风湿性关节炎，严重的病菌侵犯了心肌，还会引起风湿性心肌炎。所以，感冒虽然是小病，也一定要彻底治愈。 （摘自11月18日《广州日报》）
. k, W6 l0 e% i+ Y$ w葛根可以治疗褥疮 将葛根切片晒干后研末，过40目筛，高压灭菌后装瓶备用。用时先将疮面消毒，将葛根粉敷上即可，每日1次。 （胡世民摘自11月26日《民族医药报》）
2 `3 q$ i) S% F( S痛风不宜做冷敷和热敷 痛风病人常有外表红肿、发热，局部肿胀等炎症表现。有些人便用冷敷或热敷的方法消肿解痛。但结果往往不能如愿，甚至适得其反，使病情加重。这是因为冷敷虽可暂时使局部疼痛减轻，但低温刺激使局部血管收缩，血流减少，不利于痛风炎症吸收与消散；热敷会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反使疼痛升级。 因此，痛风急性期最简易安全的处理方法是卧床休息，尽量减少搬动，抬高患肢，并立即应用药物秋水仙碱。此外，理疗、针灸及按摩也会使局部疼痛加重，不宜采用；局部不宜贴伤湿止痛膏、麝香追风膏，或涂搽风湿油、正骨水之类。慢性期可以考虑应用。 （摘自《家庭》11月下半月版作者徐栋华）
3 E h. E8 i" s7 w; w保健操改善手足冰凉 头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双脚同时做轻微的抖动，每次练习1-2分钟，每天早晚各一次。对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有疗效。 （摘自11月11日《健康时报》）
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3 B1 t3 S7 n1 k0 h8 Q5 l电吹风治耳朵冻疮
$ @+ h" p' f* i' |) g* ]5 Y 先用电吹风吹耳朵进行预热，加快血液循环，紧接着用搓热的双手进行耳部按摩，并轻拍耳孔各36下。耳朵经过了一个冬季的电吹风保暖加按摩，冻疮和裂口即可痊愈。用电吹风时要注意掌握好远近距离和热量大小，以免灼伤；一天三次，每次不少于10分钟。 （摘自11月25日《家庭保健报》）+ t- C! H0 E* M' S. q, b- V7 O
梳摩头部治偏头痛( O+ `9 R4 P! p1 r% F1 c8 _. y I
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 （华杰摘自11月11日《健康时报》）/ M. e0 w2 T, p& I! Z. U
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教你一招护颈椎 头保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈），停一秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为一次，16次为一组。每天早晚坚持做3-5组。当然也可以随时随地做，一有空就做。但每天累计总数应力求达到100-120次。 （华杰摘自11月23日《家庭保健报》）2 p7 c( e& \: `
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按掌心治口舌生疮 ; T0 N+ k: h6 Y( S& v/ ^# z7 Y& C
劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。 （摘自12月7日《环球时报．生命周刊》作者李文海）8 J+ k4 G8 a& {
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棉花烧灰治疗新生儿脐带炎 用一个好的棉桃或一级棉花，烧成灰，取适量灰放在肚脐上，按此方法连用三天可治疗脐带炎。 （彭摘自11月25日《当代健康报》）+ A. O* _# j6 W; m0 q
易拉罐饮料含铝多 老人小孩少喝为佳 据《环球时报．生命周刊》12月7日报道，科学家发现，易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3—6倍。这是因为，在易拉罐的加工过程中，难免有些地方保护性涂料没涂上，或涂得过薄，致使罐内壁铝合金与饮料接触。而铝单质既能和酸反应生成铝盐，又能和碱反应生成偏铝酸盐。这会导致饮料中铝含量逐渐增大。铝元素的过量摄入对人体是有害的。 所以，易拉罐饮料不宜常饮、多饮，特别是处于生长发育旺盛期的儿童和排泄功能较差的老人，更是少饮为佳。平时喝饮料应尽量选择玻璃瓶或者软包装饮料。 治疗耳鸣方一则 党参30克、黑胡椒10克（布包）、白鸽1只（去毛及内脏），加水适量，稍加食盐，小火炖熟，饮汤吃鸽肉，连服5-7天。此方适用于精神倦怠、头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿等症。 （摘自11月25日《当代健康报》）
: O' h$ Y) ^; i; _& I' S4 K六神丸除鸡眼 取六神丸十余粒，先将患处洗净消毒，用利刀割去表面角质层，用盐水浸泡半小时，再将上药研为细末，加醋调成糊状，涂敷患处，胶布固定，3天换药1次。 （摘自《今日健康》第12期）
! z& C6 n$ U1 ]' I! i3 {食柚子可防哮喘 1、柚子外皮适量，切碎，加蜂蜜煮烂。每日早晚以温黄酒调服一茶匙。2、每日吃柚子肉100-200克，连吃一周，对哮喘的发作有一定的预防作用。
益母草治疗脂溢性皮炎 益母草100克，加水煎煮半小时后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（约5毫升），用消毒纱布蘸湿后，温敷患部（如为头皮部皮炎，应洗净头发后，用上述药剂均匀淋于头皮部，用手轻轻按摩，保留10-20分钟后，再用清水洗净），每天2次，每次10-20分钟。 （摘自《家庭医学》第10期）
# e# H( _: S. L; O樱桃治鹅口疮 将熟透樱桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯内隔水炖。凉后分1-2次灌服，每日1-2剂，连服3-5天。 （摘自《中国民间疗法》第10期） M; ]% }& y- M5 A: Q& v2 H$ ~ ~
8 P* w2 z, @0 f. r$ i ]. `% h1 O, _黄鳝血治口眼歪斜 黄鳝血加少许麝香涂面部。左歪涂右，右歪涂左。 （摘自《药膳食疗》第11期）
4 F6 C' k& Q$ r; P/ d 百合莲子治盗汗 百合20克，莲子30克，冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，连服数天。 （摘自《药膳食疗》第11期）4 l' I" Z# B7 F: u2 f, x6 Z/ K; N
食韭菜汁治疗低血压 韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服可使血压恢复正常。 （华杰摘自11月4日《当代健康报》）% v |7 d) q9 u
核桃芝麻糊治偏头痛, B! w# n$ p/ v8 X
一小袋芝麻糊，两勺或3勺碎核桃，一勺黄豆粉，一点枸杞，一点橄榄油，用牛奶煮成糊状。每天早餐服用，数月后会有明显效果。 （摘自11月13日《人民日报．海外版》作者丛卉）
+ O& z( z% N) c3 e1 G5 Z0 y0 `& l: b蒜头冰糖治感冒 将去膜的蒜头约100克浸在装有冷开水的密闭容器中六七个小时后，用纱布将蒜头滤清加入打碎的适量冰糖，再用小罐子装好，一同密封，要用时打开即可。用法：每日三次，每次二匙药液进行漱口，一般轻度感冒2天可治愈。 （彭摘自11月12日《劳动报》）
6 q1 I j: c1 V( o衄血及外伤出血方 黄鳝烘干研末，吹入鼻内或敷于伤口，能很快止血。 （摘自《药膳食疗》第11期）
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据《北京晚报》11月8日报道，王女士是北京一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她有着一年四季都穿裙装的习惯，已有七八年的穿裙装史了。可今年天气转凉以来，她明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用手摸摸，有的地方还有一些硬块。经医生诊断，她患上了“寒冷性脂肪组织炎”。 当身体受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。 橘子越甜越抗癌 吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的橘子抗癌效果越好，这是《日本农业新闻》最近报道的。柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量B-玉米黄质。据研究，柑橘中的B-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的B-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。 （摘自11月15日《科技日报》）# z/ D V1 b8 {. s, ~
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大黄治慢性前列腺炎 将生大黄50克放砂锅内，加水500毫升，煎煮至200毫升左右，倒入小盆中熏会阴部。待药液不烫时，以纱布浸湿擦洗会阴，每次10分钟左右。另取中极（脐下4寸处）、会阴两穴，外敷用生姜汁调制的大黄末10克，胶布固定。每天1次，连用15天为1疗程。 （摘自11月16日《扬子晚报》）* V* ?" {, X, Y" H j6 z
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血余炭治足跟痛 血余炭（中药店有售）、当归、木瓜、皂角各等量。上药去杂质入锅中，加清水适量浸泡5-10分钟，水煎取汁，待温度适当时足浴20-30分钟，拭干后搓双足心200-300次，以发热为度。早、晚搓足跟部1次。 （摘自11月17日《天津老年时报》）
p/ |1 c& H+ X7 H7 g, E8 k( E低血压患者食疗方 栗子200克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。 （津摘自11月4日《当代健康报》）3 j$ b4 ^) j" {; R
剩茶洗脚治愈足跟裂 去年，我试将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起，用来洗脚，每次20至40分钟左右，洗用了一个星期以后，脚跟裂的口子愈合了，又洗了几天，足跟的皮肤光滑如初。 （摘自11月19日《天津老年时报》作者贾佩琰）
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啤酒治冻疮 冬季有些人生冻疮，如果在温水中加入少量的啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮而带来的痛苦。 （张有军摘自11月11日《辽宁老年报》）
2 x$ |/ T# [6 e! z* r搓腰治尿频 摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频。搓腰的方法如下：晚上临睡前坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。 （摘自11月11日《家庭保健报》）9 ]( r# X& W% B; \" R
民间方治牙龈肿痛 核桃树根100克（干品减半），加水适量，浓煎、候温，含漱（即口含药液，15分钟后吐掉。如此重复多次，像是漱口，故称含漱）。每日3次。轻者1日治愈，重者3日可愈。 ( `3 b; {4 u9 M7 ?" `8 @
（胡世民摘自11月19日《民族医药报》）
( P5 M" ?7 r; J' l降血压不妨试试车前子 每日9克（如1个月疗效不显者加至18克），水煎服，当茶饮，3个月为1个疗程。 （摘自11月10日《大众卫生报》）
# ~! r* w. A5 F严格素食不利于降压 生活中，一些高血压患者严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用药物驱除的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。” 当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。 （金兆元摘自11月18日《健康时报》）, S- Q1 E- H! b& c+ ]/ J
服用消炎药期间莫在太阳下曝晒 医学专家研究发现，消炎药、磺酰胺和利尿剂等药物在紫外线作用下会发生化学反应，因此服用这类药物的人在阳光下曝晒会患皮肤过敏症。专家说，服用上述药物者在阳光下曝晒引发皮肤癌的风险也比常人大。 （摘自《健康博览》第11期）
* u1 o/ l0 u. \" Z: E血余炭治失声 血余炭3克（研末），每天清晨起床后，空腹用温开水或淡盐水送服，7-10天为1疗程。服药期间忌食辣椒、胡椒、猪头肉、香菜、海带、虾、蟹及油炸食品。 （摘自11月17日《天津老年时报》）
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: s/ n" s r1 ]韭菜汁熏治痔疮 用干净的痰盂，将煮沸的水倒入后，放入适量的新鲜干净的韭菜，尝试温度适宜后先熏后洗。 （摘自11月11日《健康时报》）
5 K* k, O$ D: v: v1 E: F7 V蛋清治疗烧烫伤 蛋清适量，加入3倍量的白酒调匀，敷于烧烫伤处，每日数次，效果好。 （摘自《中国民间疗法》第11期）* L5 n2 o5 g; Q) L1 z
# K( z) T* n5 G, e) C/ W蔬菜治疗小儿百日咳 胡萝卜120克，大枣12枚，加水煎煮，每日分数次服用，连服7-15天。 （摘自11月11日《健康时报》）
: U' K2 k+ Q; O9 M% a0 m) g* \; b. L六味地黄丸治疗口疮复发 每次服1丸，早晚各服1次（浓缩丸每次服8粒，每日3次），可连续服用1-2个月。（摘自《医药与健康》第12期）) l/ M4 |$ P t; @/ ^/ H* l! ~: |
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鲜柳叶治脚气 取鲜柳树叶半斤，放在脚盆内加2斤沸水浸泡，盖上大毛巾，焖3-4分钟，待水温降至40摄氏度左右，把脚泡在盆中洗10-15分钟，2至3天洗一次，一般连洗两个星期左右可见效。 （施祥云摘自11月29日《家庭医生报》）
* t T# K. Z5 }# Z6 X7 Q1 v醋蒸白毛鸡治糖尿病 男性患者用1只2年以上的白毛母鸡，女性用1只2年以上的白毛公鸡，宰杀后，除毛取出内脏，用清水冲洗干净，往鸡肚内倒入250克好米醋（不放盐），开口朝上放在陶瓷盆内，铁锅蒸熟，早晨空腹服用，1次吃不完次晨加热空腹再吃，1-3次服完。轻者吃1只，重者吃2只，若吃3次仍无效，请改用其他方法。 （摘自11月22日《卫生与生活》） T- l6 F, m. P- |; w: V
感冒不治愈会引发关节炎 广州市中医院骨关节科主任医师莫愚说，如今患风湿性关节炎的多数是中青年人，原因是，生活习惯和健康观念的改变是关键因素。 莫医生说，一些年轻人患了感冒、咳嗽常常不够重视，认为这些小病小痛吃些感冒药就会好。症状出现缓解后，甚至停药，其实，他们的感冒根本未被彻底治愈。那些体质本来就弱的人很难抵御体内湿邪的侵犯，咳嗽会变成慢性咽喉炎或者慢性扁桃体炎，久而久之，体内的细菌还会产生变态反应，侵犯关节。轻则引起风湿性关节炎，严重的病菌侵犯了心肌，还会引起风湿性心肌炎。所以，感冒虽然是小病，也一定要彻底治愈。 （摘自11月18日《广州日报》）
. k, W6 l0 e% i+ Y$ w葛根可以治疗褥疮 将葛根切片晒干后研末，过40目筛，高压灭菌后装瓶备用。用时先将疮面消毒，将葛根粉敷上即可，每日1次。 （胡世民摘自11月26日《民族医药报》）
2 `3 q$ i) S% F( S痛风不宜做冷敷和热敷 痛风病人常有外表红肿、发热，局部肿胀等炎症表现。有些人便用冷敷或热敷的方法消肿解痛。但结果往往不能如愿，甚至适得其反，使病情加重。这是因为冷敷虽可暂时使局部疼痛减轻，但低温刺激使局部血管收缩，血流减少，不利于痛风炎症吸收与消散；热敷会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反使疼痛升级。 因此，痛风急性期最简易安全的处理方法是卧床休息，尽量减少搬动，抬高患肢，并立即应用药物秋水仙碱。此外，理疗、针灸及按摩也会使局部疼痛加重，不宜采用；局部不宜贴伤湿止痛膏、麝香追风膏，或涂搽风湿油、正骨水之类。慢性期可以考虑应用。 （摘自《家庭》11月下半月版作者徐栋华）
3 E h. E8 i" s7 w; w保健操改善手足冰凉 头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双脚同时做轻微的抖动，每次练习1-2分钟，每天早晚各一次。对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有疗效。 （摘自11月11日《健康时报》）
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3 B1 t3 S7 n1 k0 h8 Q5 l电吹风治耳朵冻疮
$ @+ h" p' f* i' |) g* ]5 Y 先用电吹风吹耳朵进行预热，加快血液循环，紧接着用搓热的双手进行耳部按摩，并轻拍耳孔各36下。耳朵经过了一个冬季的电吹风保暖加按摩，冻疮和裂口即可痊愈。用电吹风时要注意掌握好远近距离和热量大小，以免灼伤；一天三次，每次不少于10分钟。 （摘自11月25日《家庭保健报》）+ t- C! H0 E* M' S. q, b- V7 O
梳摩头部治偏头痛( O+ `9 R4 P! p1 r% F1 c8 _. y I
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 （华杰摘自11月11日《健康时报》）/ M. e0 w2 T, p& I! Z. U
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教你一招护颈椎 头保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈），停一秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为一次，16次为一组。每天早晚坚持做3-5组。当然也可以随时随地做，一有空就做。但每天累计总数应力求达到100-120次。 （华杰摘自11月23日《家庭保健报》）2 p7 c( e& \: `
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按掌心治口舌生疮 ; T0 N+ k: h6 Y( S& v/ ^# z7 Y& C
劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。 （摘自12月7日《环球时报．生命周刊》作者李文海）8 J+ k4 G8 a& {
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棉花烧灰治疗新生儿脐带炎 用一个好的棉桃或一级棉花，烧成灰，取适量灰放在肚脐上，按此方法连用三天可治疗脐带炎。 （彭摘自11月25日《当代健康报》）+ A. O* _# j6 W; m0 q
易拉罐饮料含铝多 老人小孩少喝为佳 据《环球时报．生命周刊》12月7日报道，科学家发现，易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3—6倍。这是因为，在易拉罐的加工过程中，难免有些地方保护性涂料没涂上，或涂得过薄，致使罐内壁铝合金与饮料接触。而铝单质既能和酸反应生成铝盐，又能和碱反应生成偏铝酸盐。这会导致饮料中铝含量逐渐增大。铝元素的过量摄入对人体是有害的。 所以，易拉罐饮料不宜常饮、多饮，特别是处于生长发育旺盛期的儿童和排泄功能较差的老人，更是少饮为佳。平时喝饮料应尽量选择玻璃瓶或者软包装饮料。 治疗耳鸣方一则 党参30克、黑胡椒10克（布包）、白鸽1只（去毛及内脏），加水适量，稍加食盐，小火炖熟，饮汤吃鸽肉，连服5-7天。此方适用于精神倦怠、头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿等症。 （摘自11月25日《当代健康报》）
: O' h$ Y) ^; i; _& I' S4 K六神丸除鸡眼 取六神丸十余粒，先将患处洗净消毒，用利刀割去表面角质层，用盐水浸泡半小时，再将上药研为细末，加醋调成糊状，涂敷患处，胶布固定，3天换药1次。 （摘自《今日健康》第12期）
! z& C6 n$ U1 ]' I! i3 {食柚子可防哮喘 1、柚子外皮适量，切碎，加蜂蜜煮烂。每日早晚以温黄酒调服一茶匙。2、每日吃柚子肉100-200克，连吃一周，对哮喘的发作有一定的预防作用。
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