魔兽世界字体修改插件:如何瘦大腿 六招让你摆平大象腿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 05:18:06
剪刀脚
大腿往上抬,能抬多高抬多高,然后往左右分开,分得越开越有效,这样的动作持续个30下左右,一天2次,要坚持,这是最有效的瘦大腿方法,它是帮助你拉开大腿的韧带,伸展大腿肌肉,促进脂肪的燃烧
踢腿
裹保鲜膜
拍打
靠墙伸展
两手抬起,十字相扣,手心朝上尽量往上举,保持10到15分钟,每天坚持,大约20天就可以看见效果了.
如何瘦大腿 六招让你摆平大象腿
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