魔兽世界7.0开场宣传片:五脏对应五色食物
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 16:31:54
古语云:人分五脏六腑,乃人之根本也。五脏指:心、肝、脾、肺、肾,也就是人体最重要的五个脏器。
那么我们日常的饮食和五脏有什么联系?哪些食物可以保证它们的健康呢?
中医认为:五色入五脏,五味入五脏(青,红,黄,白,黑)(酸,甜,苦,辣,咸)。
即:赤入心、白入肺、黑入肾、青入肝、黄入脾。
这听起来比较复杂,为了方便大家记忆,简单说就是:心肝脾肺
肾,红绿黄白黑。
那么我就简单介绍一下五脏对应的五色食物:
1、心——红
红豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、莲藕、莲子、苋菜、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣、葡萄等
2、肝——绿
瓜类、大黄瓜、小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇异果、番石榴等
3、脾——黄
黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽、甘蔗等
4、肺——白
生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、枇杷、白木耳、杨桃、梨、杏仁、百合等
5、肾——黑
黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子、桑葚等
当然这五色食物也并非单一的功效,(比如薏仁就对脾和肺都有益处)也非将颜色绝对的区分,只是为了方便大家在日常生活中针对自身的健康食疗。
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