九乡新闻网鬼泣4蕾蒂福利图:瘦身十二茶
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 21:37:11
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。* [6 g2 w, J6 z8 I
原料：乌龙茶$ D9 O }+ M' v: B
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做法：简单地用开水冲。 j) z; R# R* n! @7 \5 d
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功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。% {" O" n z( Z) B: M
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2.浮肿者喝薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。" D2 K' ^$ m4 n. w
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。2 J4 d3 R2 e4 o0 p7 S" T8 ~
做法：热水煮开，就可以饮用了。2 w- V' I& s: J! t0 z5 T
功效：清热、利湿、治疗水肿。7 [ }% b: l/ E4 h
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。% Y$ n; m. G- _) X9 \: O; N6 k
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做法：用开水冲泡。
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功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。$ {4 F+ q$ v$ n! Y4 S
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4.节食便秘喝决明子茶6 d5 F, z% |# P" f$ E0 m
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。* T; k' T1 \7 @: {0 y
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
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功效：清肝明目、利水通便。8 f2 m
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5.涨气者喝大麦芽茶* z' z p+ M, `9 i$ u2 c
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体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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做法：加冰糖水冲饮。, t9 k0 G$ U: @
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功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。* _* \0 J( T$ h
6.消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。! _6 Y/ p, i5 ?
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做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。3 X: p: V, c0 M/ o4 L4 \
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。% @% m( }1 V5 z( E7 J, e8 t
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做法：热水冲泡。8 c+ o' D+ l: w9 g. I# V& h) V
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功效：帮助消化、消除油脂。
8.护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。1 p' }7 ~6 G, o, a' a! `
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9.清火排毒菊花茶
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清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。& s9 f( F. u$ [4 y# f" B
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10.油腻喝陈皮茶" ^; W' q3 ]3 g. D' F6 ^. s% Q, M
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如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。, \6 P. O' k R7 t4 r
原料：陈皮4克。: q: p+ c& C( G% X- S- _
做法：沸水冲泡。' C" {7 `7 d& c. D$ x2 |, a9 o
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。1 p8 _8 Z5 B, e/ g
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原料：山楂10克。+ b: `9 @2 S& ]# `
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做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶' {( J6 K2 O. b4 ]: {5 G
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绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。0 l- [1 P$ {* ?1 ^: ?3 ]- m2 ?0 V
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。+ ^& Q5 ^, |* w
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功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。