瘦身茶

百科名片

瘦身茶，用来消减肥胖的茶剂。瘦身茶，处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。

简介

　　  

瘦身茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。

特点

　　1、像麻黄素类被当做食欲抑制剂。　　2、另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它能增加肠的蠕动，阻绝卡里路吸收。　　3、美国食品与药物监督管理局指出，泻药引发的拉肚子并不能减少对卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠上，而是作用在肠的尾端结肠处。

不良影响

　　1、麻黄素副作用包括头痛、心几抑制、失眠以及紧张等。　　2、泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛，过度依赖则会造成便秘，导致肠功能紊乱，严重时则会因晕厥、脱水、电解质不平衡而死亡。而一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。

功效

　　瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。　　减肥，自己也能做美容减肥茶 有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。　　经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等

各类瘦身茶的配制

美肤茶

　　绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

消脂茶

　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

护眉茶

　　隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

灵芝茶

　　灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

何首乌茶

　　绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。　　矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

葡萄茶

　　葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。　　珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。　　怕麻烦的朋友可以到药店或者网上购买哦。介绍个店铺：淘宝网店铺——“养生四季”，她家的瘦身茶不错的。

玫瑰茶

　　  

瘦身茶

成分：玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、 荷叶　　功用：为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身段 ，含有多种天然草本成分，能够加强　　脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃 物赶出体外，身形轻盈自然。　　适用人群　　⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。　　⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。　　⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。　　⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇　　有助减肥的五种绿茶的瘦身茶方

客家擂茶

　　茶方：绿茶粉、薏苡各适量。　　做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。　　瘦身茶　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。　　荷叶饮　　茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。　　功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

山楂窈窕绿茶

　　茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。　　用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。　　降脂保健绿茶　　茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

消脂绿茶

　　茶方：绿茶1g、大黄半钱。　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。　　注意事项　　绿茶可以多喝，但不可以乱泡。　　冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

柠檬茶

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

茉莉花茶

　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。　　喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。　　功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

简易瘦身茶

　　2、玫瑰花茶：　　玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。　　玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽　　3、金银花茶：　　a、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用;　　b、有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用;　　c、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用;　　d、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;　　e、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。　　f、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃炎、牙周炎等病。　　4、桃花茶：　　美容、有利水、活血、通便功效。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。　　冲泡法：桃花适量、蜂蜜适量、沸水冲泡。　　5、菊花茶：　　可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。　　6、燕麦茶：　　含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显着。　　7、薏仁茶：　　健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。　　8、玫瑰蜜枣瘦身茶　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)　　作法：　　1.准备500~600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。　　2.放在炉火上加热到滚，熄火即可　　9、荷叶饮　　瘦身茶茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。　　瘦身茶用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。　　瘦身茶功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

饮用方法

　　每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶（越浓越好）。每天2～3包，空腹喝（饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯），不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食 物了。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可 冰镇后饮用，味道更佳。

DIY五款夏日美白瘦身茶

加味绿茶

　　原料：　　绿茶1小包。　　葡萄10粒。　　凤梨2片。　　蜂蜜1小匙。　　柠檬2片。　　做法：　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀 即可。　　功效：　　能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新 老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光 滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

　　原料：　　玫瑰花6朵。　　红茶1小包。　　蜂蜜一大勺。　　柠檬片一小片。　　做法：　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸 。　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。　　功效：　　性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养 颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长 期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

绿豆菊花茶

　　原料：　　菊花10克。　　绿豆沙30克。　　柠檬10克。　　蜂蜜一小勺。　　做法：　　1、将菊花放入水中煮沸。　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。　　功效：　　排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。

芦荟红茶

　　原料：　　芦荟20cm长的1段。　　菊花少许。　　红茶包1个。　　蜂蜜1大勺。　　做法：　　1、芦荟去皮只取内层白肉。　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。　　功效：　　提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能 ，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

西红柿玫瑰饮

　　原料：　　西红柿。　　黄瓜。　　玫瑰花。　　柠檬汁。　　蜂蜜各适量。　　做法：　　1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净。　　2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤。　　3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。　　功效：　　促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

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