九乡新闻网高达巨大模型:什么消耗阳气最多？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:08:23
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。《黄帝内经·素问》
古人把阳气好比天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。养护阳气是养生治病之本。
人体血液、津液在体内的循环，都需要通过阳气的气化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体百分之七十，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病变反应。少了就是火，多了就是痰湿。可以说，现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
什么消耗阳气最多？是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现为神魂魄意志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。更多的人能明白其中的道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。长此以往，人的精神受到的损害可想而知！
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。将要提到的养生桩，就是把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态，养生桩是养阳最快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。 “阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定长生。
如何提升身体的阳气呢？“站桩法”。
很简单，就一个姿势——站在那儿。实际上它是一种用形体来控制意识，最终让形体和精神都放松的养生方法。“站桩”就是生发阳气的方法，精神不外耗了，专一，静下心来，阳气就会慢慢地生发。
另外，“动则生阳”，比如说挺冷的，出去遛一圈，回来浑身就暖和了。其次，“喜则生阳”，听到一个好消息就高兴，立刻心里就美了，一瞬间就会觉得身上暖和了。第三，“善则生阳”，善包括语善、视善跟行善。