秋天掉发怎么办

“秋季老是掉发怎么办?掉发的现象越来越严重了!”近来，不少市民反映，秋季以来头发脱落十分明显，并有加重的趋势，市民表示十分忧虑。大众医药网专家介绍，秋季脱发是自然生理现象，每天脱发只要不超过80根就是正常的。脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。
　　秋季头发很脆弱
　　许多人秋季脱发量都会比平时多些，但一般情况下这种现象不是病症，不必过分担心。秋季落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发，所以大家不必担心。秋季脱发一般不需进医院治疗。该医生提醒人们注意，如果头发大把大把脱落，并且每天超过80根的话，则有必要到医院就诊了。另外，精神紧张、工作压力大等原因也会引起脱发。
　　脱发并非都因肾虚
　　日常少量的脱发是一种正常的生理现象，用不着担心。但对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。现代医学对脱发的病因尚未完全清楚，一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。如常见的中年人头顶脱发，就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发，俗称“秃顶”。这些人多因喜食油腻辛辣食物，造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发。有些人在工作、学习中，常因过于紧张导致情志不畅、易生气上火而脱发;或因受到意外刺激导致肝火内生，头发大片脱落;或因肝郁气滞、血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等等。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。总之，脱发的原因有很多，治疗应先区分不同的症状再选用相应的药物。
　　保养头发重在生活细节
　　秋天如何保养头发呢?医学专家指出，注意一些生活小细节就可取得理想效果：
　　1.梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。
　　2.少烫头，少染发，控制洗头的次数，秋季应该少洗头，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
　　3.睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。
　　4.饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。
　　如果以上方法还不能控制脱发，您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌，达到治疗目的。

每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后就会自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因，这表明它们都“老”了。不过，头发脱落除了正常的因为天气变化而引起的，还有一些其他的原因，大家应该注意区分。如果掉落的数量在50至70根左右，那么是比较正常的，过多的话，则有可能是因为压力过大，头皮出油过旺等等原因引起的，仔细观察，特别是看到掉下来的头发，发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这就说明头发掉时还很健康，那么它的脱落就不正常了。这个时候，我们就需要到医院进行一些专业的检查和治疗了。那么对于那些因为天气变化而引起的脱发，我们有什么好办法能够处理哪？秘诀就是两个：药补+食补。
　　
药补从外入手见效快

养发护发很重要 资料图片
　　
这里所谓的药补，并不是说的那些复杂难懂的中草药，而是指的我们每个人在日常生活中都需要用到的洗发液和护发素。针对脱发的护理关键，就在于强壮头皮与毛囊，所以，我们可以在选择洗发液的时候，应当适用一些能够护理头皮、滋养发根、强健发尾、柔亮发质的产品。当然，对于那些头发经常油亮油亮的朋友，就不要再选择营养性高的产品，而应当选择一些清爽、控油型的产品。同时，如果可以，要经常洗头发，保持头皮的清爽。当然，清爽不代表干燥，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那样会更加的刺激头皮。特别注意的是，我们的头发在经历过了整个夏天烈日暴晒后，不是那么容易轻易地吸收到营养，所以，在洗发过后，应当及时的涂抹护发素类的产品，保存住它们的水分和营养。
　　
食补滋养调节有成效
　　　　

食补护发有疗效 资料图片

对付秋日的掉发问题，仅仅靠选择合适的洗发护发产品还是远远不够的，老话说得好“药补不如食补”。中医认为，气发的润养来源于血，故发有"血余"之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常吃一些补肝肾、益精血类的东西。比较常见的有枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素a和优质蛋白质是十分重要的。同时，女性可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆制品、紫菜、脱脂奶等。当然，蜂蜜、银耳、核桃、百合粥、大部分的水果和蔬菜也是养发护发的好帮手。

总结了这么多秋季护发养发的好办法，相信大家现在也应该了解了，秋日掉发的主要原因是天气引起的，同时还有一些其他的外因。网友们可以根据自己的实际情况，来进行适当的处理，不要让我们头发因天气而变得干枯无光泽。护发，就从现在开始，一点也不晚。
　　
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几招教你治脱发
　　
1.干洗头
　　
常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，帮助头皮清爽，使得头发有很好的“生长空间”，不会因为油腻而堵塞住毛孔，起到天天"干洗"的效果。
　　
2.搓头皮
　　
每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
　　
3.啤酒外搽法
　　
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
　　
4.生姜治落发法
　　
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善