九乡新闻网高晓松说郑钧不会写歌:12条减轻生活压力的建议
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:02:12
12条减轻生活压力的建议
来源：大学生励志网 2011-10-08 1031 0 0
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在生活当中，压力是不可缺少，也是不可避免的。每个人都需要目标，需要挑战，那么压力会对生活 起到正面的促进作用。但是，太大的压力往往会对生理和心理上造成其他的危害。我有的时候也会觉得压力很大，甚至觉得非常的抑郁，当我自己意识到问题的时 候，我会选择和别人聊聊天，听听别人的意见，在感觉好些的时候，我经常在想为什么会造成这样的局面。
其实我们总是有太多的希望，我们总是想太多的事情，我们总是太在乎别人的看法， 于是，当我们失望的时候，当脑中的事情超负荷的时候，当别人指指点点的时候，压力便不可避免的出现了。下面是一些如何减轻压力的建议，当然了，这里并不是 听音乐，打游戏，聊聊天这种方式。因为我坚信一点： 如何避免压力的产生比起如何减轻压力要重要的多，所以我们应该了解下面的建议，认识并领会到这些建议：
1、管理你的时间。我们时常感觉到压力的重要原因，就是总觉得自己的时间不够用。可是事实上，我们有大把的时间可以利用，我们只是将这些时间在不经意间浪费掉了而已。如果你也正在为自己混乱的时间安排而担忧的话，为什么不尝试着开始你的时间管理呢？ 你可以选择GTD，阅读一下我推荐过的文章，相信当你开始建立自己的日程表，建立自己的to-do list的时候，你会觉得生活条理了许多，轻松了许多，充实了许多。
2、管理你的生活环境。如果你有个整洁的生活工作环境，并不需要装饰的很漂亮，只要干净整洁就可以了， 那么当你进入到这个环境的时候，一定会心情愉悦的多。试想一下，一个整洁的办公室，一杯香浓的咖啡，打开窗户，呼吸外面新鲜的空气，不仅仅减少了你的压 力，而且会令你精神充沛。反之，如果我们的生活环境就想很多凌乱的大学的男生宿舍一般，那么我想你一定心情舒畅不起来，这就会给你带来很多额外的压力。所以，花点时间把你的书桌，你的办公室都整理一下，整理完了之后你会觉得用在整理上面的时间是值得的。
3、避免和别人比较。我们总是在无形之中和朋友，和自己熟悉的人在比较，比较我们的工作，我们的收入， 我们的恋人。如果你在比较当中占了下风，那么你一定会觉得很压抑，很郁闷，为什么人家就能怎么怎么样，你摆脱不了这个想法； 如果你在比较当中胜出的话，那么你可能会觉得很开心，洋洋得意，但是到了下次你在比较中落败的时候，只会加重你的不良情绪。俗话说：“人比人，气死人”就 是这个道理。其实我们更需要做的就是和自己进行比较，我们制定一个目标为之努力，我们经常回过头来检验一下自己是否达到了目标，取得了进步。当然如果我们 能够正确的面对比较，把和别人的比较当做一种前进的努力，那么倒是不错的，只是在比较当中我们很难避免嫉妒情绪的产生。
4、走自己的路，让别人说去。我们总是太在乎别人对自己的看法，总想让自己的行为得到别人的认可和赞赏，这样做虽 然无可厚非，每个人都渴望得到更大程度上的认可，但是我想说你这样活着累不累? 太累了！我们是为自己而活着的，我们过的是自己的生活，这样为为别人而活有什么意义呢？ 你如果认真想一想，就会发现我们的生命还没有长到能为别人而活的地步，我们能够真正为自己而活的时间都是那么的有限。所以你应该再好好想想这句话： 走自己的路，让别人说去吧！
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