九乡新闻网驱魔人小说第三部:瑜伽按摩—另类的懒人瑜伽
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 13:50:25
就像是成千上万轻柔的波浪，轻柔地抚过身体的每一处——瑜伽按摩
简单来说,瑜伽按摩的主要目的，在我们获得或恢复体内能量流(即中国人所谓的气，或印度瑜伽中的生命能量或“普拉纳”)的”平衡”。瑜伽按摩对于人体的表面肌肉，及体内的神经、消化及呼吸系统，都有看惊人的疗效。这项老的治愈艺术来自印度阿育吠陀瑜伽 (Ayurveda yoga),有经过时间的淬练及融合传统中国医学及日式指压 (shiatsu)等多种类似Asana (意指瑜伽姿势)，使它与阿斯汤嘎瑜伽（Astanga Vinyasa）变得十分相似。地道的瑜伽按摩以能量线（“擅” Sen 线）为主要根据。
许多瑜伽的高难度动作，往往让不少门外汉或初学者望而却步。而瑜伽按摩则融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身躯在带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，对体内的脏腑也有按摩功效，具有较好的排毒效果，皮肤自然也能得到改善了。
瑜伽按摩的好处就在只须放松躺下，即使是未学过瑜伽的人，也能在辅助下做到如蝗虫式等难度动作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩内脏的好处。如果能有一种方式能够更轻松，更偷懒，又能够立竿见影，应该没有人会拒绝。
瑜伽按摩专门为想偷懒又想美的女性设计了一些按摩手法。腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，被动瑜伽理疗非常神奇地帮助我们的身体的受损部位很快恢复并且可以让长久练习都无法打开的部位在短时间内有飞速的进步。其效果与主动瑜伽的效果不无二置，仅有的区别就是——瑜伽按摩 (懒人瑜伽)无法锻炼你的意志力。
无界瑜伽上师Kenneth
MOKSA无界瑜伽，规模不大，但其舒适气氛却让人留下深刻的印象。按摩教室细看装饰品颇有泰式味道，耳边隐约传来自然妙韵，喝一口香气怡人的花茶，平日的工作压力，像是一点一点消失在这悠闲的写意空间之中。
Kenneth从小生长在泰国并在美国受教育毕业于芝加哥,持有瑜伽按摩教练治疗师的执照, 并被泰国清迈Chongkol Settakorn的国际按摩学院. 获得了由机构颁布的北欧风格的泰式瑜伽按摩的教授证书 . 近几年他致力于研究瑜伽和按摩于一体的治疗艺术。他的课程国际瑜珈按摩疗法有趣且充满挑战，适合那些想加深自己练习的练习者，他分别在四大洲的各种场所学习和教授瑜伽按摩。
热身
身体做不同瑜伽动作前，需要先热身，例如腿部，由脚掌开始，循经络缓缓向上作细致的按摩。比基尼位是淋巴集中位置，故治疗师会特别用力按压好一会，有助畅通淋巴。
树式
树式本为站立平衡的动作，这次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶疗师会将客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手脚并用的按摩大腿内侧有助盆骨宽松。
心开式
身体柔韧不复从前，找人帮手亦未尝不可。心开式和脚板底按摩让腰部获得完全伸展，可令腰部更加柔软和灵活对全身血液循环有帮助。特别是头部，为脑部提供更多血液，头痛和头晕也可得到改善。
鱼式
客人盘腿而坐，双手交叉交脑后。治疗师则暗中以膝盖顶住背脊，稍稍拉动客人向后拗，
这动作有助于打开胸腔，灵活肩关节，放松紧张的肩颈部。
蛇式
上半身向后拗的蛇式，平时少一点腰力也难做到。这动作有助强化腰部肌肉，想腰部纤细、线条又漂亮的话令全身放松，增加筋骨柔软度，蛇式便可助你达到目标
舞士式
如此手舞足蹈的动作名为舞士式，再加上治疗师有力的一脚，腰背受力，让手脚尽情伸展，松弛筋骨。
莲花座
瑜伽基本的打坐姿势便是两腿交叉互跷的莲花座，有助修正身心，也是冥想时的坐姿。由治疗师将双腿逐一曲起，除了能拉松坐体经络，也可纾缓坐骨神经痛，还能放松平时承受人体重量的脚掌。
脊椎扭动式
这个动作对内脏非常有益，治疗师会边固定客人的下肢，边扭动及稍稍拉起上身，令肠、胃、肝、肾等位于腹腔的内脏因身体的扭动而得到按摩。
蝗虫式
蝗虫式本身是依靠腰腹力量抬起双脚，这里改由人手代劳，治疗师以踩背方式在腰部加压，同样能收强化腰背肌肉的功效。这动作对子宫等内脏有帮助，更有助收紧会阴，并且能结实提升臀部。
半蝗虫式
半蝗虫式本身是依靠腰腹力量抬起一只脚，这里改由人手代劳，但治疗师以手在腰部加压，能促进腰背部血液循环效。这动作有助于挤压肾脏等内脏器官。
模特儿亲身体验——“好似做运动一样！”
从未做过瑜伽的模特儿Evan，首次体验瑜伽按摩，看她双眼发亮，表现得很满意。“好舒服，感觉好似做完运动一样，虽然有点累，但整个人现在很轻松，很好！不像平时有些泰式按摩只是会用死力去帮你按摩。”
进一步详情请看www.kenws.com
简单来说,瑜伽按摩的主要目的，在我们获得或恢复体内能量流(即中国人所谓的气，或印度瑜伽中的生命能量或“普拉纳”)的”平衡”。瑜伽按摩对于人体的表面肌肉，及体内的神经、消化及呼吸系统，都有看惊人的疗效。这项老的治愈艺术来自印度阿育吠陀瑜伽 (Ayurveda yoga),有经过时间的淬练及融合传统中国医学及日式指压 (shiatsu)等多种类似Asana (意指瑜伽姿势)，使它与阿斯汤嘎瑜伽（Astanga Vinyasa）变得十分相似。地道的瑜伽按摩以能量线（“擅” Sen 线）为主要根据。
许多瑜伽的高难度动作，往往让不少门外汉或初学者望而却步。而瑜伽按摩则融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身躯在带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，对体内的脏腑也有按摩功效，具有较好的排毒效果，皮肤自然也能得到改善了。
瑜伽按摩的好处就在只须放松躺下，即使是未学过瑜伽的人，也能在辅助下做到如蝗虫式等难度动作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩内脏的好处。如果能有一种方式能够更轻松，更偷懒，又能够立竿见影，应该没有人会拒绝。
瑜伽按摩专门为想偷懒又想美的女性设计了一些按摩手法。腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，被动瑜伽理疗非常神奇地帮助我们的身体的受损部位很快恢复并且可以让长久练习都无法打开的部位在短时间内有飞速的进步。其效果与主动瑜伽的效果不无二置，仅有的区别就是——瑜伽按摩 (懒人瑜伽)无法锻炼你的意志力。
无界瑜伽上师Kenneth
MOKSA无界瑜伽，规模不大，但其舒适气氛却让人留下深刻的印象。按摩教室细看装饰品颇有泰式味道，耳边隐约传来自然妙韵，喝一口香气怡人的花茶，平日的工作压力，像是一点一点消失在这悠闲的写意空间之中。
Kenneth从小生长在泰国并在美国受教育毕业于芝加哥,持有瑜伽按摩教练治疗师的执照, 并被泰国清迈Chongkol Settakorn的国际按摩学院. 获得了由机构颁布的北欧风格的泰式瑜伽按摩的教授证书 . 近几年他致力于研究瑜伽和按摩于一体的治疗艺术。他的课程国际瑜珈按摩疗法有趣且充满挑战，适合那些想加深自己练习的练习者，他分别在四大洲的各种场所学习和教授瑜伽按摩。
热身
身体做不同瑜伽动作前，需要先热身，例如腿部，由脚掌开始，循经络缓缓向上作细致的按摩。比基尼位是淋巴集中位置，故治疗师会特别用力按压好一会，有助畅通淋巴。
树式
树式本为站立平衡的动作，这次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶疗师会将客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手脚并用的按摩大腿内侧有助盆骨宽松。
心开式
身体柔韧不复从前，找人帮手亦未尝不可。心开式和脚板底按摩让腰部获得完全伸展，可令腰部更加柔软和灵活对全身血液循环有帮助。特别是头部，为脑部提供更多血液，头痛和头晕也可得到改善。
鱼式
客人盘腿而坐，双手交叉交脑后。治疗师则暗中以膝盖顶住背脊，稍稍拉动客人向后拗，
这动作有助于打开胸腔，灵活肩关节，放松紧张的肩颈部。
蛇式
上半身向后拗的蛇式，平时少一点腰力也难做到。这动作有助强化腰部肌肉，想腰部纤细、线条又漂亮的话令全身放松，增加筋骨柔软度，蛇式便可助你达到目标
舞士式
如此手舞足蹈的动作名为舞士式，再加上治疗师有力的一脚，腰背受力，让手脚尽情伸展，松弛筋骨。
莲花座
瑜伽基本的打坐姿势便是两腿交叉互跷的莲花座，有助修正身心，也是冥想时的坐姿。由治疗师将双腿逐一曲起，除了能拉松坐体经络，也可纾缓坐骨神经痛，还能放松平时承受人体重量的脚掌。
脊椎扭动式
这个动作对内脏非常有益，治疗师会边固定客人的下肢，边扭动及稍稍拉起上身，令肠、胃、肝、肾等位于腹腔的内脏因身体的扭动而得到按摩。
蝗虫式
蝗虫式本身是依靠腰腹力量抬起双脚，这里改由人手代劳，治疗师以踩背方式在腰部加压，同样能收强化腰背肌肉的功效。这动作对子宫等内脏有帮助，更有助收紧会阴，并且能结实提升臀部。
半蝗虫式
半蝗虫式本身是依靠腰腹力量抬起一只脚，这里改由人手代劳，但治疗师以手在腰部加压，能促进腰背部血液循环效。这动作有助于挤压肾脏等内脏器官。
模特儿亲身体验——“好似做运动一样！”
从未做过瑜伽的模特儿Evan，首次体验瑜伽按摩，看她双眼发亮，表现得很满意。“好舒服，感觉好似做完运动一样，虽然有点累，但整个人现在很轻松，很好！不像平时有些泰式按摩只是会用死力去帮你按摩。”
进一步详情请看www.kenws.com