九乡新闻网马頔和舒傲寒:养生妙方：秋后养生原则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 00:42:06
立秋后暑气仍未完全消退，反而还有更加迅猛的噱头，因此立秋后的养生就显得非常有必要。
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立秋后的养生原则
1.益气补肝阴
在这个时候应该多吃一些具有健脾益肾补肝的食物，除此之外，由于暑气依旧非常逼人，因此还需要多吃一些消暑生津功效的食物，比如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花等。