九乡新闻网马蜂有毒吗:好山好水养育长寿人
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 14:23:07
（专家点评）
北京天坛医院心内科教授 刘玄重 《 健康时报 》（ 2011年09月26日 第 03 版）文登旸哩后村人长寿没有秘诀，硬要探寻“秘诀”的话，就是那一片好山好水养育了一群朴实、勤劳的好心情村民。
旸哩后村人享受到了现代化带来的富裕、便捷，同时坚守住了亲近自然的田园生活。
富含负氧离子的纯净空气，富含有益矿物质、微量元素的山泉，丰富多样的绿色、有机的食物，是大自然的馈赠。小麦、玉米、小米、高粱、花生等五谷杂粮，各种新鲜蔬菜、水果和菇类，鸡、鸭、鱼、肉、贝类和海参构成合理的平衡膳食。经常吃海鱼的人得到丰富的多价不饱和脂肪（鱼油的DHA和EPA），这对于人的大脑、视力、免疫以及五脏六腑都是有益的。
就大蒜来说，大蒜中发挥杀菌和防癌作用的是大蒜素，它也是大蒜特有辛辣和刺激味道的来源。大蒜素可以抑制有利于肿瘤发生的酶的活性，并预防和抑制幽门螺旋杆菌（Hp）（世卫组织已把Hp定义为I类致癌物）的感染。
再说大樱桃，樱桃的多种维生素比苹果还高，特别是它含铁量高，有利于人们防治缺铁性贫血强体养颜、健脑益智。
我以为，旸哩后村人或许并无刻意追求长寿，但他们确实做到了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
此外，有兴趣的研究者还可以深入探究旸哩后村人很可能普遍携带了“长寿基因”，果真如此的话，那又是大自然对他们的格外青睐和厚爱。