九乡新闻网马未都老婆贾宏伟照片:治疗近视眼 的功法大全 2 作者万乙妙
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 08:50:17
曾用名万元斌，法名释惠瀚。副主任医师。1962年5月出生于湖北省荆州市(县)，为荆州市大成生物全息科研所所长。传奇经历，双重学历，中医副主任医师，中国武术6段。中国发明家协会会员；中国中医药协会会员；中国武术协会会员；中国佛教协会会员。从事中医临床和新药的研制开发，善于多学科结合研究，有多项发明创造，先后发明有：“武乐牌健身器”；“大成围袋”(抗骨质增生症药，专利号951044311)；“大成膏药”(骨伤科圣药，专利号951109257X)；“大成药酒”(风湿骨病，专利号951092030)；“大成握风消”(誉为“抗风湿病的导弹”)；“源丰活力丸”(滋补壮阳药)。精研药理、医理，生物全息学，著有《大成诊疗法》、《人体全息诊断16法》等书；崇尚武术，著有《乙妙散手》一书。创编的“乙妙九式养生功”(《中华武术》第166期)、“乙妙眼功”(《武魂》第116期)，颇受同行好评。擅长以生物全息学为理论指导处方遣药，扶以针灸、体疗治疗运动系统、消化系统、神经系统、男科的某些疑难杂病。其传略被入编《中国当代发明家大辞典》等多部辞典和人物传记。
治疗近视眼的功法 在距离你1.5米远的地方钉一个白钢图钉，与眼睛平行，然后两眼平视它，不要眨眼，一定要坚持住，默念“风，光，利”然后看看眼睛有什么变化，如果能坚持一段时间，你的眼睛会有很大变化的。
最好是白天背对着阳光炼，摘掉眼镜，每次10分钟，次数越多越好，如果看不清就先距离近一些也可以，阳光越亮效果越好。
晚上可以用香，也可用一个绿色的发光二极管，用两节干电池即可点亮，很省电的，五号电池都可用一百多个小时。发光二极管价很低，五毛钱以内，也可在有些旧电路板上拆，用交流电变压也行。也可用日光灯上的起辉器氖管串一个高阻值电阻器做照明。
快速阅读法有这一视觉训练，据说很多人把眼睛练好了。
瑜伽也有此练法。
乙妙眼功
万乙妙传授 项悟真整理
创编于1982年的《乙妙眼功》是中医医师万乙妙以全息理论为指导，揉合
生物平衡学，中医推拿按摩，气功养生，食疗于一体的保健功法，通过自
我暗示，眼部强化运动，穴位刺激，积生物电来达到滋补肝肾，平衡阴阳
，恢复视力，强身益智的目的。
本功有三大优点：一方便：站卧均可练习；二灵活：其中三、四、五、八、九节可随时择之练习；三高效：对假性近视眼数次即可获效。自传授本功十年来，已使数千名患者摘掉了眼镜，治疗眼病范围之广，深受广大患者喜爱，本功除对真假性近视，青年远视眼有特效外，对白内障、夜盲症，青光眼，神视经萎缩等疑难眼疾也有良效。
功法
预备势：
两脚平行，与肩同宽，手垂裤侧，腿略弯曲，全身放松(图1)。
第一节浑元转气通劳宫： 接上式，两手轻贴于脐上，(男左手在内，女反之)，头顶虚悬，双目上视,观想天空充满松柏之气经百会下降,地下水之气经涌泉上灌在下腹部会合成8至16
迕字本兜?br />
圆球团之后,顺逆时针方向各转动9圈，同时手作导引，然后双手在脐部轻按一下,接着两手掌下按至体侧，手指向前,掌根用力，肘略弯曲，掌心等有气感后,下垂成预
备式，双眼开合16次,顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(如图2、3)。
要领：呼吸自然，意念模糊，似有似无。
第二节自我暗示清头目： 接上式，双手臂屈肘于胸前,手距头约3寸，屈肘时深呼吸，劳宫穴正对眼球，闭气，双眼睁大,想象浊气从眼里出来进入手心，5至7秒后，掌尖相对,掌心向下移至胸前，缓缓出气下按全体侧,同时观想浊气入地三尺，反复16次,还原预备式，双眼开合16次,顺逆时针方向各转3圈,双眼开合16次(图4-5)。
要领：屈肘下按时配合呼吸,充分利用暗示。
第三节观想两侧强眼肌： 接上式，轻闭双眼，留一丝间隙，双手臂平伸于身侧，手心向上，努力用眼余光看同侧中指至疲劳为止。做完后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图6) 要领：只许用余光看，开始一周看不见，以后逐渐明晰。
第四节剑指压眼校眼球： 接上式，双手变剑指上移紧压双眼，中指压在眼球中央，上抬时吸气，压眼时稍停呼吸5至7秒，然后双手自然下垂体侧呼气，反复16次后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图7、8)。
要领：压眼要有胀疼，泪感为宜。
第五节思钟明目益智慧：
接上式，轻闭双眼，想象眼睛是一面不停运转的大黄钟，秒针指向12点，眼向上看，3点，眼向右看，6点，眼向下看，9点，眼向左看，连续看16圈，再把钟朝相反的方向看16圈，做守后成预备势，双眼开合16次(图9)。
要领：将钟的动感，色感(金黄色)，立体感都想出来，栩栩如生。
第六节匀速跳眼调晶体：
接上式，双手叉于腰间，用眼睛余光视脚尖，作10次0.5米距离的跳动，随着目光的跳动，眼睛逐渐睁大，跳到5米时眼睁得最大，然后将目光收敛至脚尖，反复做疲劳为止，做完后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图10)。
要领：眼光跳动均匀，同时双目逐渐睁大。
第七节采气补肾明双目：
接上式，双臂弧形运动至胸前，手背合拢，高不过乳，低不过脐，同时吸气，稍停，想象宇宙之精气源源不断进入劳宫穴，然后双手弧形后移将劳宫穴所采之精气全部压进腰间，同时呼气，稍停，反复16次后成预备势，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈双眼开合16次(图11、12)。
要领：想象要有实感，运动要有阻力。
第八节全息胚修复倍息： 接上式，双目上视，自然呼吸，两手拇食指紧扣耳垂眼点一分钟，然后两手中指按鱼上穴49次，拇指扣按第二掌骨全息胚(肝、肾)点各49次，做守后成预备势，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图13、14、15、16、17、18)。
要领：所按穴位要求准确，有胀疼感为宜，同时全身放松。 第九节积生物电平阴阳：
将双手于胸前快速搓热，捂眼49秒，反复3遍后，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次，再成预备式从头至脚放松3遍，全功结束。
另附食疗方：
主要食品有葵花子，胡萝卜，鲑鱼，鱼肝油(合成的无效)，酸乳酪，海藻，甘薯，次要食品有碑酒酵母，麦牙油，水田芹菜，西红柿汁(不加盐)，生山核桃，菁菜，蒲公英叶，芝麻，南瓜子，大豆，红花油(冷压)，维生素C(每天2—4克)。
禁忌：
不能用生水洗眼及饮用，不能食用精制盐，青光眼不能做第四节，16岁以下不做第七节
藏密金刚护目法 这套功法法简效宏，适合有一定功底的朋友用。是我的看家功夫，我的眼睛至今保持5.2的视力，皆因由此功也！
功法如下：
端正姿势，站、坐、卧皆可，闭目放松，观想自己刹那变成金刚空行母，具足大慈大悲之像。再闭目观想双目一片区域，由心中发出“哄”的音声，观想这咒音在震动眼部区域，这是由心念，嘴里并不发出声音来。就这样一边观想一边念咒语，咒语的念法可快可慢，快则想机关枪一样急促有力，慢则拉长声尾，柔长绵绵。在观想的过程中，眼前会出现变幻莫测的光影，眼区会有发热的感觉，这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。练习到眼部感觉非常轻松时，就可以停止，停止时搓热手掌，擦脸若干次，再轻柔双眼，慢慢张开眼睛即可。
注意：
1、练习过程中，意念不要过重，要轻轻柔柔的观想眼睛区域。
2、当意念过重时，会产生头晕或头部发热的感觉的感觉，请立刻停止练习，按摩放松一下，或散散步，待感觉消失后再练习。
武当明目功 一、守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田（印堂穴）。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。
二、视物明目
自然站立，舌顶上腭通任督，意守天目。然后找一远处物体，，瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
三、引气烫目
自然站立，舌顶上腭通任督，双手成抱球状于面前，手心对准脸部，做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。拉开的过程中，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉，此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓脸。
四、松紧吐纳
自然站立，两腿与肩同宽平行，舌顶上腭通任督，意念双眼。开始合目静坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。
五、点穴吐纳
1、按攒竹：以手指取穴，手法由轻到重，按时吸气，松手时呼气，共36次，然后轻柔36次。
2、按精明：方法同上。
3、按丝竹空：方法同上。
4、按天应：方法同上。
5、按承泣：方法同上。
6、按四白：方法同上。
7、旋转定穿眼：合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
9、按太阳穴：方法同上。
10、浴面：将双手搓热，干洗脸36次。
收功：合目，以左右手按住太阳穴，定位不动，以左右手指轻柔左右眼皮共16次。然后张目起立。
练功要求：
1、思想集中，无杂念，合目。
2、早晚练一次，如当日眼睛过于疲劳，可适当增加次数。
3、练功后穴位以达到微热及微酸麻感为宜。 说明：如不懂穴位，就取眼保健操那几个即可。
眼功十二式
（一）定神
合目静坐，意守上丹田，自然呼吸7次。逐渐地把意念转移注于双眼眼球中心，约3分钟。
（二）熨目
两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，沿眼眶周围顺时针轻熨转18次，同时吸气，接着换为逆时针熨转18次，同时呼气。 （三）搓“眉棱骨”
两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，搓“眉棱骨”。同时，头部配合两手指向左右轻轻摆动。手法宜轻慢，左摆时吸气，右摆时呼气，各做18次。 （四）按“攒竹”
以两手拇指掌同时取穴，手法宜由轻到重，按时吸气，意念默念18次，松手时呼气，默念18次。 （五）按揉“鱼腰”以两手指掌同时取穴，先按后揉，按时吸气18次，揉时呼气18次。 （六）按揉“阳白”、“鱼尾” 以两手拇指和食指握成弓形，同时取穴，食指掌取“阳白”穴，拇指掌取“鱼尾”穴。先按后揉，按时吸气，揉时呼气，各做18次。 （七）推捏“睛明” 左右手均可。以拇指、食指尖同时靠近鼻梁“山根”下内眦处，先由下向上推动18次，同时吸气，反掐18次，同时呼气。 （八）捏揉“承泣” 以两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉。捏时吸气18次，揉时呼气18次。 （九）按揉“四白”
以两手指掌同时点按18次，按时吸气，接着以轻揉手法揉18次，同时呼气。 （十）点按“巨 ” 以点按为主，用两手食指同时点按，按时吸气18次，松手时呼气18次。 （十一）转睛
合目凝神，眼球向左转动14次，同时吸气；随即向右转动14次，同时呼气。然后定神片刻，双眼忽然睁开，注视前方一点，约半分钟。 （十二）揉“太阳”，浴面收功 1．以两手拇指取“太阳”穴、另四指贴前额，用两拇指掌同时轻揉“太阳“穴18次。 2．将两掌心搓热“浴面”，两手由唇下“承浆“穴沿鼻梁直上至“百会”穴，经后脑部，过后颈，沿两腮返“承浆”为一周。如是，做36次收功。
治疗近视眼的功法 在距离你1.5米远的地方钉一个白钢图钉，与眼睛平行，然后两眼平视它，不要眨眼，一定要坚持住，默念“风，光，利”然后看看眼睛有什么变化，如果能坚持一段时间，你的眼睛会有很大变化的。
最好是白天背对着阳光炼，摘掉眼镜，每次10分钟，次数越多越好，如果看不清就先距离近一些也可以，阳光越亮效果越好。
晚上可以用香，也可用一个绿色的发光二极管，用两节干电池即可点亮，很省电的，五号电池都可用一百多个小时。发光二极管价很低，五毛钱以内，也可在有些旧电路板上拆，用交流电变压也行。也可用日光灯上的起辉器氖管串一个高阻值电阻器做照明。
快速阅读法有这一视觉训练，据说很多人把眼睛练好了。
瑜伽也有此练法。
乙妙眼功
万乙妙传授 项悟真整理
创编于1982年的《乙妙眼功》是中医医师万乙妙以全息理论为指导，揉合
生物平衡学，中医推拿按摩，气功养生，食疗于一体的保健功法，通过自
我暗示，眼部强化运动，穴位刺激，积生物电来达到滋补肝肾，平衡阴阳
，恢复视力，强身益智的目的。
本功有三大优点：一方便：站卧均可练习；二灵活：其中三、四、五、八、九节可随时择之练习；三高效：对假性近视眼数次即可获效。自传授本功十年来，已使数千名患者摘掉了眼镜，治疗眼病范围之广，深受广大患者喜爱，本功除对真假性近视，青年远视眼有特效外，对白内障、夜盲症，青光眼，神视经萎缩等疑难眼疾也有良效。
功法
预备势：
两脚平行，与肩同宽，手垂裤侧，腿略弯曲，全身放松(图1)。
第一节浑元转气通劳宫： 接上式，两手轻贴于脐上，(男左手在内，女反之)，头顶虚悬，双目上视,观想天空充满松柏之气经百会下降,地下水之气经涌泉上灌在下腹部会合成8至16
迕字本兜?br />
圆球团之后,顺逆时针方向各转动9圈，同时手作导引，然后双手在脐部轻按一下,接着两手掌下按至体侧，手指向前,掌根用力，肘略弯曲，掌心等有气感后,下垂成预
备式，双眼开合16次,顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(如图2、3)。
要领：呼吸自然，意念模糊，似有似无。
第二节自我暗示清头目： 接上式，双手臂屈肘于胸前,手距头约3寸，屈肘时深呼吸，劳宫穴正对眼球，闭气，双眼睁大,想象浊气从眼里出来进入手心，5至7秒后，掌尖相对,掌心向下移至胸前，缓缓出气下按全体侧,同时观想浊气入地三尺，反复16次,还原预备式，双眼开合16次,顺逆时针方向各转3圈,双眼开合16次(图4-5)。
要领：屈肘下按时配合呼吸,充分利用暗示。
第三节观想两侧强眼肌： 接上式，轻闭双眼，留一丝间隙，双手臂平伸于身侧，手心向上，努力用眼余光看同侧中指至疲劳为止。做完后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图6) 要领：只许用余光看，开始一周看不见，以后逐渐明晰。
第四节剑指压眼校眼球： 接上式，双手变剑指上移紧压双眼，中指压在眼球中央，上抬时吸气，压眼时稍停呼吸5至7秒，然后双手自然下垂体侧呼气，反复16次后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图7、8)。
要领：压眼要有胀疼，泪感为宜。
第五节思钟明目益智慧：
接上式，轻闭双眼，想象眼睛是一面不停运转的大黄钟，秒针指向12点，眼向上看，3点，眼向右看，6点，眼向下看，9点，眼向左看，连续看16圈，再把钟朝相反的方向看16圈，做守后成预备势，双眼开合16次(图9)。
要领：将钟的动感，色感(金黄色)，立体感都想出来，栩栩如生。
第六节匀速跳眼调晶体：
接上式，双手叉于腰间，用眼睛余光视脚尖，作10次0.5米距离的跳动，随着目光的跳动，眼睛逐渐睁大，跳到5米时眼睁得最大，然后将目光收敛至脚尖，反复做疲劳为止，做完后成预备式，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图10)。
要领：眼光跳动均匀，同时双目逐渐睁大。
第七节采气补肾明双目：
接上式，双臂弧形运动至胸前，手背合拢，高不过乳，低不过脐，同时吸气，稍停，想象宇宙之精气源源不断进入劳宫穴，然后双手弧形后移将劳宫穴所采之精气全部压进腰间，同时呼气，稍停，反复16次后成预备势，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈双眼开合16次(图11、12)。
要领：想象要有实感，运动要有阻力。
第八节全息胚修复倍息： 接上式，双目上视，自然呼吸，两手拇食指紧扣耳垂眼点一分钟，然后两手中指按鱼上穴49次，拇指扣按第二掌骨全息胚(肝、肾)点各49次，做守后成预备势，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次(图13、14、15、16、17、18)。
要领：所按穴位要求准确，有胀疼感为宜，同时全身放松。 第九节积生物电平阴阳：
将双手于胸前快速搓热，捂眼49秒，反复3遍后，双眼开合16次，顺逆时针方向各转3圈，双眼开合16次，再成预备式从头至脚放松3遍，全功结束。
另附食疗方：
主要食品有葵花子，胡萝卜，鲑鱼，鱼肝油(合成的无效)，酸乳酪，海藻，甘薯，次要食品有碑酒酵母，麦牙油，水田芹菜，西红柿汁(不加盐)，生山核桃，菁菜，蒲公英叶，芝麻，南瓜子，大豆，红花油(冷压)，维生素C(每天2—4克)。
禁忌：
不能用生水洗眼及饮用，不能食用精制盐，青光眼不能做第四节，16岁以下不做第七节
藏密金刚护目法 这套功法法简效宏，适合有一定功底的朋友用。是我的看家功夫，我的眼睛至今保持5.2的视力，皆因由此功也！
功法如下：
端正姿势，站、坐、卧皆可，闭目放松，观想自己刹那变成金刚空行母，具足大慈大悲之像。再闭目观想双目一片区域，由心中发出“哄”的音声，观想这咒音在震动眼部区域，这是由心念，嘴里并不发出声音来。就这样一边观想一边念咒语，咒语的念法可快可慢，快则想机关枪一样急促有力，慢则拉长声尾，柔长绵绵。在观想的过程中，眼前会出现变幻莫测的光影，眼区会有发热的感觉，这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。练习到眼部感觉非常轻松时，就可以停止，停止时搓热手掌，擦脸若干次，再轻柔双眼，慢慢张开眼睛即可。
注意：
1、练习过程中，意念不要过重，要轻轻柔柔的观想眼睛区域。
2、当意念过重时，会产生头晕或头部发热的感觉的感觉，请立刻停止练习，按摩放松一下，或散散步，待感觉消失后再练习。
武当明目功 一、守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田（印堂穴）。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。
二、视物明目
自然站立，舌顶上腭通任督，意守天目。然后找一远处物体，，瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
三、引气烫目
自然站立，舌顶上腭通任督，双手成抱球状于面前，手心对准脸部，做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。拉开的过程中，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉，此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓脸。
四、松紧吐纳
自然站立，两腿与肩同宽平行，舌顶上腭通任督，意念双眼。开始合目静坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。
五、点穴吐纳
1、按攒竹：以手指取穴，手法由轻到重，按时吸气，松手时呼气，共36次，然后轻柔36次。
2、按精明：方法同上。
3、按丝竹空：方法同上。
4、按天应：方法同上。
5、按承泣：方法同上。
6、按四白：方法同上。
7、旋转定穿眼：合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
9、按太阳穴：方法同上。
10、浴面：将双手搓热，干洗脸36次。
收功：合目，以左右手按住太阳穴，定位不动，以左右手指轻柔左右眼皮共16次。然后张目起立。
练功要求：
1、思想集中，无杂念，合目。
2、早晚练一次，如当日眼睛过于疲劳，可适当增加次数。
3、练功后穴位以达到微热及微酸麻感为宜。 说明：如不懂穴位，就取眼保健操那几个即可。
眼功十二式
（一）定神
合目静坐，意守上丹田，自然呼吸7次。逐渐地把意念转移注于双眼眼球中心，约3分钟。
（二）熨目
两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，沿眼眶周围顺时针轻熨转18次，同时吸气，接着换为逆时针熨转18次，同时呼气。 （三）搓“眉棱骨”
两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，搓“眉棱骨”。同时，头部配合两手指向左右轻轻摆动。手法宜轻慢，左摆时吸气，右摆时呼气，各做18次。 （四）按“攒竹”
以两手拇指掌同时取穴，手法宜由轻到重，按时吸气，意念默念18次，松手时呼气，默念18次。 （五）按揉“鱼腰”以两手指掌同时取穴，先按后揉，按时吸气18次，揉时呼气18次。 （六）按揉“阳白”、“鱼尾” 以两手拇指和食指握成弓形，同时取穴，食指掌取“阳白”穴，拇指掌取“鱼尾”穴。先按后揉，按时吸气，揉时呼气，各做18次。 （七）推捏“睛明” 左右手均可。以拇指、食指尖同时靠近鼻梁“山根”下内眦处，先由下向上推动18次，同时吸气，反掐18次，同时呼气。 （八）捏揉“承泣” 以两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉。捏时吸气18次，揉时呼气18次。 （九）按揉“四白”
以两手指掌同时点按18次，按时吸气，接着以轻揉手法揉18次，同时呼气。 （十）点按“巨 ” 以点按为主，用两手食指同时点按，按时吸气18次，松手时呼气18次。 （十一）转睛
合目凝神，眼球向左转动14次，同时吸气；随即向右转动14次，同时呼气。然后定神片刻，双眼忽然睁开，注视前方一点，约半分钟。 （十二）揉“太阳”，浴面收功 1．以两手拇指取“太阳”穴、另四指贴前额，用两拇指掌同时轻揉“太阳“穴18次。 2．将两掌心搓热“浴面”，两手由唇下“承浆“穴沿鼻梁直上至“百会”穴，经后脑部，过后颈，沿两腮返“承浆”为一周。如是，做36次收功。