九乡新闻网马尾船政文化:贴心小贴士
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 02:02:48
远离地沟油先看菜谱
对于经常下馆子的人来说，如何辨识地沟油，让自己吃得放心，成了重要话题。外出用餐时，如果实在担心，可以按菜谱点菜，把地沟油对身体的伤害降到最低。
最容易使用地沟油的菜：扣肉、蒜香骨、牛仔骨、烧鹅、炒面及川菜、湘菜中红油水煮系列、油炸类食品(如炸鸡、汉堡)、烤鸭等。
比较安全的菜：所有蒸煮类菜式、鱼肉等相对安全：蒸鱼、鱼汤、盐水青菜、清蒸海鲜、煲汤类以及凉拌菜等。（常莎）
治感冒不用药的6个方法
一个成年人平均每年患2～5次感冒，但靠药物抑制感冒并非好事。英国《独立报》介绍了不用药治感冒的6个方法。
吸热气 对打喷嚏、流鼻涕等症状减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。
喝热饮 热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
多休息 感冒了，休息一两天是最好的治疗。只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。
加营养 有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口 漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。
加枕头 垫高枕头睡，鼻腔内的黏液会顺利排出。（杨婉）
音乐有助“延缓”听力衰退
加拿大研究人员证实，长期接受音乐“熏陶”的音乐家，较少出现因年龄导致的听力问题。
贝克雷中心罗特曼研究所的研究人员分别选取音乐家和普通人作为研究对象，对他们进行辨别发音相似的单词、在噪音中识别单词等听力测试。比较显示，音乐家的听力识别能力明显优于普通人。70岁左右的音乐家，其噪音环境中的语音识别能力相当于年龄约50岁的普通人。换句话说，年龄导致的听力衰退在音乐家那里“延缓”了约20年。（钟欣）
对于经常下馆子的人来说，如何辨识地沟油，让自己吃得放心，成了重要话题。外出用餐时，如果实在担心，可以按菜谱点菜，把地沟油对身体的伤害降到最低。
最容易使用地沟油的菜：扣肉、蒜香骨、牛仔骨、烧鹅、炒面及川菜、湘菜中红油水煮系列、油炸类食品(如炸鸡、汉堡)、烤鸭等。
比较安全的菜：所有蒸煮类菜式、鱼肉等相对安全：蒸鱼、鱼汤、盐水青菜、清蒸海鲜、煲汤类以及凉拌菜等。（常莎）
治感冒不用药的6个方法
一个成年人平均每年患2～5次感冒，但靠药物抑制感冒并非好事。英国《独立报》介绍了不用药治感冒的6个方法。
吸热气 对打喷嚏、流鼻涕等症状减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。
喝热饮 热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
多休息 感冒了，休息一两天是最好的治疗。只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。
加营养 有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口 漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。
加枕头 垫高枕头睡，鼻腔内的黏液会顺利排出。（杨婉）
音乐有助“延缓”听力衰退
加拿大研究人员证实，长期接受音乐“熏陶”的音乐家，较少出现因年龄导致的听力问题。
贝克雷中心罗特曼研究所的研究人员分别选取音乐家和普通人作为研究对象，对他们进行辨别发音相似的单词、在噪音中识别单词等听力测试。比较显示，音乐家的听力识别能力明显优于普通人。70岁左右的音乐家，其噪音环境中的语音识别能力相当于年龄约50岁的普通人。换句话说，年龄导致的听力衰退在音乐家那里“延缓”了约20年。（钟欣）