马宁利的电话号码多少:按摩热敷养护眼睛6法
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按摩热敷养护眼睛6法
中药养眼法
枸杞子、草决明各15
食补养护眼睛
中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒,少吃燥热辛辣刺激性食品。
每晚睡前用40~C-50~C
冷水洗眼法
清晨起床后,坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2
眼部按摩
人们可以多做眼部按摩。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。然后再用两手拇指指端按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。
按摩热敷养护眼睛6法
按摩热敷养护眼睛6个小妙招
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按摩手部反射区养护颈椎
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