九乡新闻网马卡龙色系墙壁颜色:如何判断自己是否处于亚健康状态
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 14:51:54
何判断自己是否处于亚健康状态？
如何判断自己是否处于亚健康状态？
概括起来是：一多三减退。
即 疲劳感觉多，生命活力，反应能力，适应能力减退，是 一种慢性疲劳综合症。
1、精神紧张，焦虑不安
2、孤独自卑，忧郁苦闷
3、注意分散，思考肤浅
4、容易激动，无事自烦
5、记忆闭塞，熟人忘名
6、兴趣变淡，欲望骤减
7、懒于交往，情绪低落
8、易感疲劳，眼易疲倦
9、精力下降，动作迟缓
10、头昏脑胀，不易复原
11、久站头晕，眼花目眩
12、肢体松软，力不从愿
13、体重减轻，体虚力单
14、不易入眠，多梦易醒
15、晨不愿起，昼常打盹
16、局部麻木，手脚易冷
17、掌掖多汗，舌燥口干
18、目干低烧，夜常盗汗
19、腰酸背痛，此起彼安
20、舌生白苔，口臭自生
21、口舌溃疡，反复发生
22、味觉不灵，食欲不振
23、反酸嗳气，消化不良
24、便稀便秘，腹部饱胀
25、易患感冒，唇起疱疹
26、鼻塞流涕，咽喉肿痛
27、憋气气急，呼吸紧迫
28、胸痛胸闷，心区压感
29、心悸心慌，心律不整
30、耳鸣耳背，易晕车船
这些其实就是亚健康的信号！朋友们您关注过这些吗？
健康是无形资产，保健是银行存款。您关注过自己的无形资产吗？
如何判断自己是否处于亚健康状态？
概括起来是：一多三减退。
即 疲劳感觉多，生命活力，反应能力，适应能力减退，是 一种慢性疲劳综合症。
1、精神紧张，焦虑不安
2、孤独自卑，忧郁苦闷
3、注意分散，思考肤浅
4、容易激动，无事自烦
5、记忆闭塞，熟人忘名
6、兴趣变淡，欲望骤减
7、懒于交往，情绪低落
8、易感疲劳，眼易疲倦
9、精力下降，动作迟缓
10、头昏脑胀，不易复原
11、久站头晕，眼花目眩
12、肢体松软，力不从愿
13、体重减轻，体虚力单
14、不易入眠，多梦易醒
15、晨不愿起，昼常打盹
16、局部麻木，手脚易冷
17、掌掖多汗，舌燥口干
18、目干低烧，夜常盗汗
19、腰酸背痛，此起彼安
20、舌生白苔，口臭自生
21、口舌溃疡，反复发生
22、味觉不灵，食欲不振
23、反酸嗳气，消化不良
24、便稀便秘，腹部饱胀
25、易患感冒，唇起疱疹
26、鼻塞流涕，咽喉肿痛
27、憋气气急，呼吸紧迫
28、胸痛胸闷，心区压感
29、心悸心慌，心律不整
30、耳鸣耳背，易晕车船
这些其实就是亚健康的信号！朋友们您关注过这些吗？
健康是无形资产，保健是银行存款。您关注过自己的无形资产吗？
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