马修.安德森:女性必知的19种廉价美味排毒食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:02:17

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

　　　　

1、地瓜



　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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