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坐月子能吃盐吗?
2010-07-27
■实习记者 刘薇/报道
很多产妇在产后的头几天甚至是整个月子里过着“食之无味”的生活,这是因为老人们说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。长春市妇产医院产科二疗区副主任、主任医师郑敏指出,月子里不让吃盐的做法是不科学的,产妇应该正常饮食、合理饮食,没必要刻意无盐。
“食之无味”易影响产妇泌乳
老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,而且吃了对产妇和宝宝也都不好。因此,很多产妇在坐月子期间不能吃盐,甚至整个哺乳期间也只能少盐。郑敏主任医师指出,这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
“忌盐”易导致钠缺乏
产妇月子里只喝“白水”、吃“白食”,容易导致代谢失衡、体内钠离子缺乏,几天下来人就会全身乏力。此外,产妇在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐。郑敏主任医师指出,盐中含有人体内必需的物质钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁、抽搐等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时也会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,影响到婴儿的身体发育。
正常饮食即可
盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
2010-07-27
■实习记者 刘薇/报道
很多产妇在产后的头几天甚至是整个月子里过着“食之无味”的生活,这是因为老人们说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。长春市妇产医院产科二疗区副主任、主任医师郑敏指出,月子里不让吃盐的做法是不科学的,产妇应该正常饮食、合理饮食,没必要刻意无盐。
“食之无味”易影响产妇泌乳
老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,而且吃了对产妇和宝宝也都不好。因此,很多产妇在坐月子期间不能吃盐,甚至整个哺乳期间也只能少盐。郑敏主任医师指出,这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
“忌盐”易导致钠缺乏
产妇月子里只喝“白水”、吃“白食”,容易导致代谢失衡、体内钠离子缺乏,几天下来人就会全身乏力。此外,产妇在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐。郑敏主任医师指出,盐中含有人体内必需的物质钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁、抽搐等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时也会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,影响到婴儿的身体发育。
正常饮食即可
盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
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