人的一生，高寿者一百多岁，超过一百二十岁的老寿星，实属罕见。无论是长寿者还是因各种原因中青年时就早逝者，在他们的生活历程中，不可避免地都会经历无数次的“愉快”和“烦恼”。有的人一生中“愉快”多于“烦恼”，有的人“烦恼”多于“愉快”，它因人而不同，并不一样。但世界上，从古至今，一生都快乐和烦恼一辈子的人，是绝对没有的。
人的一生如果没有“愉快”和“烦恼”的伴随，生活将单调无比、情趣全无。正因为有了它们，人生才会丰富多彩，所以我们把“快乐”和“烦恼”比喻为是上帝赐给每一个人终生享用的“生活调味剂”，并无不妥。
社会犹如是大海，人生就像一叶小舟，始终飘浮在这个海面上。而驾驭这条小舟驶向人生目标的，并不是他人，而正是自己。
“快乐”与“烦恼”都是海面上的风，“快乐”是人生小舟所爱的“顺风”，而“烦恼”则是小舟不希望出现的“逆风”。人生的小舟就是在无数次的时而“风平浪靜”、时而“顺风顺水”、时而“逆风而行”的状态下，在“快乐”与“烦恼”互相交替形成的“波浪”中，驶向自己的终极目标。
“快乐”与“烦恼”不但相交替，而且还能相互转换。当人战胜凶湧澎拜的“烦恼”后，快乐随之而至，所以就有了“苦尽甜来”这句成语，可是当人享受“快乐”无度，忘乎所以时，“烦恼”的也许就会悄悄来到身后，因而又有了“乐极生悲”这句醒世恒言。
无数人，就是在“烦恼”的波涛中，不能奋力“自救”，颠“翻”了人生之舟。
“快乐”有益健康，“烦恼”令人伤身劳心。
“快乐”与“烦恼”从何而來？它可能是來自坎经的经历，也可能來自不公的政治遭遇，又可能來自于爱情和工作。总之，经济生话、家庭生活、人际交往，方方面面，事无巨细，都有可能是“快乐”与“烦恼”的滋生源。
殊不知，更多的“烦恼”却來自人的自身。
“烦恼皆因强出头”是句成语，它一语道破了所有“烦恼”的成因；主观认为自己比他人都强，或者“应该”比他人都好；自己都对、他人都错，眼睛里容不下一粒沙子，心胸狹窄，事事不滿足并耿耿于怀，快乐何來之有？
心理不平衡，用现代的词汇來说，就是没有“平常心”，就是缺少对人和事抱“淡定”的心态是自找烦恼的根源。
有句话说得好，“快乐自己创造，烦恼不要自己找”。意思再明白不过；快乐也好，烦恼也好，主动权完全在自己心中。
人生经历中，如何去战胜“烦恼”换回“快乐”？
心襟开阔，遇事不要斤斤计较，不要全往好处想，兑现不了就“烦恼”，也不要全往坏处想，丧失自信也烦恼。对己严而对人宽，抱着“比上虽不足，比下却有余”的理念，对待來自任何方面的“烦恼”，就有了“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”的胸怀，就掌握了“快乐”与“烦恼”“我作主”的主动权，就会在人生小舟与“烦恼”的博弈中，逐步提高驾驭她的艺术，就有了化“烦恼”为“快乐”的本事，生命之舟会驶得更远更久。
九乡新闻网