九乡新闻网食用柠檬酸除水垢:糖友吃零食 遵循5原则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:32:35
2011-09-22 09:25:13 来源:糖友论坛/作者: 浏览:243 字号:[小中大]
得了糖尿病并不等于和零食“绝缘”了，事实上，聪明地吃零食，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效，特别是对于1型糖友或年轻的2型糖友来说，吃零食应掌握以下原则：
欢迎访问www.tnbzy.com
1.计算每天总的能量摄入，在此基础上保证平衡饮食、定时定量进餐。
2.不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为：上午9~10时、下午3~4时和晚上睡前1小时。
糖友网旗下团购站 tuan.tnbzy.com
3.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品，能延缓葡萄糖的吸收，对防治夜间低血糖有利。
4.选择零食建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同，加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量；水果类，杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大，可在血糖控制平稳的前提下适当吃，少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果，一个苹果可以一天分2~3次吃；米面类，如饼干，每次不超过半两；坚果类，每天进食不应超过1两(带壳的重量)；油炸类，如薯片等，不建议吃。
糖尿病早期症状有哪些？糖友网预防频道内容全，文章质量高，来糖友网您不用东奔西跑。百度搜索 糖友网预防频道
5.远距离乘车、加班时，应随身准备一些零食，如饼干、水果糖、巧克力等。
糖友商城shop.tnbzy.com
|更多
相关文章
·我这样使用胰岛素治疗合理吗？
·糖尿病低龄化发展和干预法治疗
·了解糖尿病达标
·如何防止尿毒症的发生？
·糖尿病合并血脂异常如何用药
·还能选择哪些部位注射胰岛素？
·糖友养宠物易受微生物感染
·什么时候可以停用胰岛素？
·注射胰岛素后针尖上出现液珠是什么原因?
·新版糖尿病诊断标准
得了糖尿病并不等于和零食“绝缘”了，事实上，聪明地吃零食，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效，特别是对于1型糖友或年轻的2型糖友来说，吃零食应掌握以下原则：
欢迎访问www.tnbzy.com
1.计算每天总的能量摄入，在此基础上保证平衡饮食、定时定量进餐。
2.不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为：上午9~10时、下午3~4时和晚上睡前1小时。
糖友网旗下团购站 tuan.tnbzy.com
3.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品，能延缓葡萄糖的吸收，对防治夜间低血糖有利。
4.选择零食建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同，加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量；水果类，杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大，可在血糖控制平稳的前提下适当吃，少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果，一个苹果可以一天分2~3次吃；米面类，如饼干，每次不超过半两；坚果类，每天进食不应超过1两(带壳的重量)；油炸类，如薯片等，不建议吃。
糖尿病早期症状有哪些？糖友网预防频道内容全，文章质量高，来糖友网您不用东奔西跑。百度搜索 糖友网预防频道
5.远距离乘车、加班时，应随身准备一些零食，如饼干、水果糖、巧克力等。
糖友商城shop.tnbzy.com
|更多
相关文章
·我这样使用胰岛素治疗合理吗？
·糖尿病低龄化发展和干预法治疗
·了解糖尿病达标
·如何防止尿毒症的发生？
·糖尿病合并血脂异常如何用药
·还能选择哪些部位注射胰岛素？
·糖友养宠物易受微生物感染
·什么时候可以停用胰岛素？
·注射胰岛素后针尖上出现液珠是什么原因?
·新版糖尿病诊断标准
糖友吃零食 遵循5原则
遵循5原则糖尿病患者也能吃零食
食疗遵循五味原则
送礼金遵循原则
股票投资必须遵循的原则
遵循小学英语读写结合原则
糖友降糖达标遵循个性原则
夏季养生遵循哪些原则？
起名应该遵循的原则
性爱遵循四个“不”原则
安全避孕：遵循“前七后八”原则
弹性经商原则你必须要遵循
绩效管理必须遵循的四个原则
正确评价历史人物应该遵循什么原则？
父母教育孩子应遵循四大原则
立夏以后养生遵循“四原则”
女性夏季养生遵循三原则
男士服装搭配应遵循的原则
书写毕业论文应遵循的原则
制订目标应遵循的五个原则
父母教育孩子应遵循四大原则
高血压用药遵循五原则 远离心血管疾病
办公室风水应遵循的原则
买入股票必须遵循的原则1