食为奴种子:经期扭扭操—男生学会了要教自己的女朋友哦!

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 11:43:48

很多女孩子在每个月“那几天”的时候总是会感觉不舒服，想动却不敢动，因为担心侧漏问题的发生。其实适当的运动是很有好处的哦，只要运动方式正确，对女孩子来说是大有益处的，给大家分享一部可爱的经期扭扭操，男生学会了要教自己的女朋友哦，爱她就要宠她！
1.每个月的时候总是坐着很不舒服，想动一动
 

2.其实适当活动对女性是很有好处的哦，可是，活动姿势不对就会尴尬…

 

3.当当当当！扭扭月经操来帮你解决烦恼~！


4.左扭扭，右扭扭，脖子扭扭屁股扭扭~


5.左手揉小腹3圈（顺时针），右手揉小腹3圈（逆时针）


6.平躺，身体放松成大字型，收缩、放松，重复3次


7.起来来回扭动腰部5次，注意扭动幅度不要超过45度哦！


8.深吸一口气，完成啦！


9.如果还有担心的话可以配上洁婷防侧漏卫生巾，不会发生侧漏哦~

 


好啦，扭扭操大放送完毕！姐妹们有空的时候就练练哦，咱们一定要宠着自己！


 

经期扭扭操—男生学会了要教自己的女朋友哦! 一次去女朋友家该怎么做??(男生看了自己做,女生看了教老公... 第一次去女朋友家该怎么做??(男生看了自己做,女生看了教老公做) 女人经期的养生之道 学会保养自己ccc 【贴图】花语（男生看了，就可以买适合的送给女朋友了：） 女生经期竟然可以有这样的收获！！！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友 女生经期竟然可以有这样的收获！！！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友！ 女生经期竟然可以有这样的收获！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友！ 女生经期竟然可以有这样的收获！惊叹，男生看了，..3. 女生经期竟然可以有这样的收获！！！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友 ！！！女生经期竟然可以有这样的收获！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友！ 女生经期竟然可以有这样的收获！惊叹，男生看了，赶紧告诉你女友！ 大部分男生是这样失去女朋友的 大部分男生是这样失去女朋友的 。 好男生找不到女朋友的原因 男生找不到女朋友的七大特征 好男生找不到女朋友的原因 【转】好男生找不到女朋友的原因 不懂得保护女朋友的男生 大部分男生都是这样失去女朋友的 女生 男生 都要学会的潜规则 男生要学会的100句话！ 有没有一个男人真的会记着女朋友的经期.. 追不到女朋友，自己要找找原因：总结男生各种致命土鳖穿着！！附女生版土鳖穿着指南！