飞行员休息事项:千金秘要 视频: 瑜伽1

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:03:00

千金秘要    视频: 瑜伽

千金秘要

发宜常梳

面宜常擦

目宜常运

耳宜常弹

舌宜抵腭

齿宜常叩

津宜常咽

来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ebeac250100jrgu.html) - 千金秘要    视频: 瑜伽_总规律总收圆_新浪博客

浊宜常呵

背宜常暖

胸宜常护

腹宜常摩

谷道宜常撮

肢节宜常摇

足心宜常搓

皮肤宜常干沐浴

大小便宜闭口勿言

视频: 瑜伽//v.youku.com/v_show/id_XMzkxNjY0MA==.html

来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ebeac250100jrgu.html) - 千金秘要    视频: 瑜伽_总规律总收圆_新浪博客

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