九乡新闻网飞机维修总结:缺乏自律时请做些心境的转变
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 21:14:51
杰夫.科博
在我们追求学习目标的过程中，我们所面临的最大障碍是缺乏自律。我们可能知道自己的目的地在哪，但在到达目的地的过程中需要付出多少时间和努力完全是另一回事。
或许你没有设法迫使自己像之前告诉自己的那样早早地起床去写东西。亦或许这几天你没有练习你的西班牙语。或许……
在这些情形下，我们大多数会领会到无纪律的负面影响。于是我们狠狠的痛打自己，为我们的失败而惩罚自己。但是这样做我们会形成一种关于自律消极的精神状态，而这种状态只会导致更多的失败。
这里有几种方法能够转变你的精神状态从而认识到自律的积极影响:
1.要意识到纪律是所有细节的总和
“discipline”这个词源于拉丁语“disciplina”，意思是“教”或者“学”。 一个从事并帮助传播对别人教育的人，从传统意义上说，是那些将教师教学内容和规则作为寻求知识的重要途径的人。当然，这并不是一夜之间就能成为的。那需要经历很多年的成功和失败。事实上，自律没有终点。说一个人是很自律的人是错误的。事实上我们都在追求自律的过程中。
2.注重细节
假定纪律是一个持续发展的过程，而不是静止的永恒的过程。在这个过程中重视每一步都是很重要的。你的目标可能是成为一名黑带跆拳道选手，但是注重平行近立式是一个更容易实现的短期目标。将一个大目标分解成几个你能养成习惯的小部分。可能起初你能够向自己保证每天练习5分钟。但坚持30天之后，你会为养成习惯打下基础。
3.树立长远目标
你会失败。即使是看起来很简单的每天坚持5分钟，总有一天你会放弃。这个时候很让人抓狂。因为我们太注重短期的失败或者沉溺于短时的成功。但是这些小小的成功或失败不会影响长期目标。重要的是我们要坚持自律的过程。
4.弄清原因
如果你了解学习目标的重要性，并已设置周到，那么你知道是什么激励你实现特定的目标。不要失去动机。确保把动机写下来，并告诉别人。因为动机是纪律的积极能源。要把动机和纪律一直紧密联系起来。
5.尽情享受保持良好心境
逼迫你对不喜欢的事情保持自律是一件很困难的事情。但是让我们面对它吧，即使我们学习我们喜欢的事情，也会有不喜欢的的部分。对于我来说，在学习语言过程中，记单词从来不是我喜欢的部分，但是我必须去完成。在后院阳台上边喝点啤酒边学习是一种让记单词更加令人愉快的方法。或者尝试一些网络抽认卡。找出来你所要做的工作，但一定要弄清怎样才能使那些枯燥无味的部分学起来更加有趣一点。
6.鼓起勇气
亚里士多德在他的《尼各马可伦理学》曾提到“……作为一个实际问题，我们必须有时定目标高一点，有时候又要低一点，因为这样才能更容易说中所讲，即什么是合理的。”虽然是英语，但听起来更像希腊语，它的一种翻译是，不经历失败你怎么会尝到成功的滋味。失败是这个过程必不可少的部分。
7.重复是明智之举
记住：自律是一种习惯。习惯的定义就是那些不断重复的行为。最重要的一点是你要认识到你的“过人之处”和“不足之处”，按亚里士多德所说的话，要不断重复这些。当然，不论你喜不喜欢你都会不断重复，但是经过不断地重复，“什么是合理的”这个观点将会流行。
可以说这篇文章是我为培养自己有规律地记录博客所出努力的一部分。像往常一样，我欢迎大家评论。你是怎么处理在学习过程中的自律问题呢？