九乡新闻网飘阿兮的小说过客匆匆:天华筑基阶段必修功法三：逆腹式体呼吸（修正）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 13:16:37
天华筑基阶段必修功法三：
初级能量采炼——“逆腹式体呼吸”
－－吉祥天机整理（师传）
体态：站、坐、卧均可。
练法：使用逆腹式体呼吸，对能量进行采炼。所谓的“逆腹式”，指的是“吸气时，收小腹，呼气时，自然放松”。所谓的“体呼吸”，指的是毛孔的呼吸。修炼的时候，配合吸气的节奏，收小腹，意念宇宙真气被收到体表，从皮肤毛孔处，压缩进入小腹（女功修炼采入中丹田）；配合呼气的节奏，放松小腹，意念真气充盈全身，体会内脏和血管充盈的感觉。修炼完成进行收功，缓慢深吸一口气，气沉下丹田即可。
呼吸方式：1、自然呼吸；2、逆腹式呼吸；3、体呼吸。
练此功法，不受时间和场地的限制，全身很容易出现温热感。一呼一吸为一次，一般每次修炼20次左右，每天多次。
功效：主治内脏和血液类疾病，调理生殖系统功能。调理情志，采炼能量等等。
吉祥天机说明：
筑基阶段的四大必修功法，在天华修炼文化中，吉祥天机把筑基阶段再细分为2个阶段，第一个阶段“炼谷”，主要是修炼“提肾功”和“释尊顿法”（即调息），功理暂且不谈；第二个阶段“炼血”，修炼“逆腹式体呼吸”和“心肾交泰法”，功理暂且不谈。（注意：女丹练法不同，基础功可以练调息、体呼吸，以中丹田为核心。）
筑基阶段对于普通人来说，是非常关键的，有些人甚至一辈子就修炼这些健身祛病的方法，可以说意义非常大。因此，将这个阶段将的主要功法公开，希望大家能够通过功法习练，提高自身的能量状态，祛除疾病，延年益寿。
逆腹式体呼吸，修炼的能量起点比前面“提肾功”和“释尊顿法”略高一点（前面的采炼能量可以说是“食物”和“空气”），它采炼的是人体生化场的能量。人体周围，都有一层生物化学场区域，是血液和体液散发于外的蒸汽场，也可以说是属于“体味”的范畴，例如，蚊子可以凭这个释放的体味来寻找到人体内血液流动旺盛的地方。普通人在激烈运动后、饮酒过量后、性生活过后，往往会本能打开毛孔，大量散失这种能量，佛家称之为“漏”，人体所漏的能需要补充，否则会日渐衰老，疾病渐生。
这个阶段的能量物质性比较强，主要采用“逆腹式体呼吸”的自我采炼，也可以对植物的场进行对象性采炼。采炼植物场能，需要有较强的体呼吸功底，这里暂且不谈。采炼后的能量主要存在内脏和血液中，通过逆腹式体呼吸的采炼，内脏的机能和血液的运化，会得到很大的改善。
修炼逆腹式体呼吸，必须要有“提肾功”和“释尊顿法”的基础，未经修炼的人体比较紧张迟钝，需要通过“提肾功”来开窍和激活能量，也需要通过“释尊顿法”的调息，来清洁和畅通内环境。只有这样，身体才会变得柔软和敏感，在修炼“逆腹式体呼吸”的时候，能量才能够透过毛孔顺利进入体内，同时，也能够有较长的呼吸“气息”来保证采炼的过程完整有效。因此，以上修炼环环相扣，简练简洁，需要按部就班进行。
所谓“越是真理越明了，越是高级功法越简洁”，作为一个修炼者，对功理的研究越透彻，其形成的功法就越简洁。而功法越简洁，就越具备融入性，对其它健身方法并不排斥，而是潜入其中发挥核心作用。因此，功法虽然简单，却是千锤百炼的精华核心，越是深入其中，才会越觉得奥妙无穷
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