风电定检:测试肠道年龄

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/02 07:59:39

肠道是人体最大的免疫器官,被称作“人体第二大脑”.“肠道年龄”则是身体健康的晴雨表，反映着我们的真实生理年龄.肠道是人身体最重要的消化器官,人的一生肠道要消化12头大象，肠道也是人体最大的免疫器官。肠道不好时，免疫细胞、免疫球蛋白减少或功能减弱，人体免疫力就会下降，病菌便会趁虚而入. 在婴儿时期，肠内的有益菌是占绝对优势的。但是，偏食、暴饮暴食、烟酒、熬夜、压力过大、抗生素、荷尔蒙分泌失调等因素，都会使有益菌数量减少。有害菌的势力会越来越大，大量毒素在肠内堆积，引发便秘、腹泻、消化不良，令肠道提前老化，影响肌肤和其他器官，成为引发各种疾病的原因。 (一)饮食习惯: 1、常常不吃早餐 2、吃早餐时间短又急 3、吃饭时间不定 4、蔬果摄取量不足 5、喜欢吃肉类 6、不喜欢喝牛乳及乳制品 7、常喝糖类、清凉饮料 8、常吃夜宵 (二)排便状况 9、不用力就很难排便 10、即使上过厕所也觉得排不干净 11、排便很硬很难排出 12、排便呈现小颗粒 13、有时候排便很软或腹泻 14、排便的颜色很深、偏黑 15、排便及排气很臭 16、排便时间不定 17、排便都沉到马桶底部 (三)生活状况 18、常抽烟 19、脸色常不佳，看起来苍老 20、肌肤粗糙或长痘等各种烦恼 21、觉得运动量不足 22、不容易入睡且睡眠不足 23、经常感到压力 24、早上经常慌张匆忙 25、常熬夜、睡眠不足测试结果: 选择0项: 肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态选择4项以下: 肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康。选择5～10项: 肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常。选择11～14项肠道: 年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯选择16项以上: 肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求专业人士帮助了

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