风流女村长 大文学:搜狐健康专访王琦教授 夏季养生话体质5

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 22:54:03
不同体质的夏季养生之道

　　春夏养阳、秋冬养阴；冰镇啤酒要慢喝；室内空调宜设26度

　　搜狐健康：您给网友提了一些夏季饮食注意的要点。夏天各种体质怎么养呢？

　　王琦：刚才一个要说的东西我们已经说了，春夏养阳，秋冬养阴，春天夏天要养阳，阳就是人的阳气，秋天冬天要维护人的阴气。人与大自然是互为联系的，你在大自然生活不能回避大自然，在这个时候夏天你出汗多你发泄很多，你发泄过多水分消耗多，阳气受到影响，由于各种冷的刺激比较多，因此我们要春夏养阳，希望大家在夏季的时候不要过于贪凉。其中有一个问题，比如说我举一个例子，你喝啤酒，人喝没了，为什么？外面很热很热，回家里面把冰箱打开冰镇啤酒咕噜咕噜喝了好爽，再喝一瓶好爽，再喝一瓶好爽，喝到最后人发生心绞痛没来得及抢救。为什么出现这个情况？从外面的温度38度、37度进来之后马上把体温用冰箱的温度降下去，这个血管开始痉挛了，来不及收缩。心血管一痉挛血液供应不上去就出现问题，所以不能恣意，应该补充水分，应该吃一些冷饮，但这些要克制。

　　同样开空调，我们应该是26度、24度，你说咱们来个18度，体内的温度调节没有让它们跟自然界交换，把我的汗腺冰封在这个地方肯定是错误的做法。还有睡觉的时候开空调我对着肚子吹，空调也好电风扇也好，只能把它跟人体体内的体温相差无几，不能过分，不能对着某一个局部吹，肚子疼哪儿疼关节炎甚至闹出其它一些事情就更麻烦。

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