风云三人物实力排名:节后解腻养生美容食疗推荐

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 01:00:21

第一道：燕窝冰糖粥

取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量。共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，还可起到美容养颜的效果。

功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

第二道：黄芪红糖粥

取黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。

将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

第三道：大枣粥

取粳米60克、大枣10枚，煮粥，早餐食用最佳。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

第四道：美容粥

取白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

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