领养孩子需要什么条件:4种错误睡姿让女人长满皱纹
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 01:45:41
4种错误睡姿让女人长满皱纹
1.复原式侧卧
利:防止胃食管反流
弊:增加皱纹
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。
2.僵尸式仰卧
利:有益关节炎
弊:不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏
理疗专家萨米·马戈表示,仰卧不仅适合关节炎患者,还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状,尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示,仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。3.胎儿式蜷着睡
利:缓解腰痛
弊:加重颈痛和头痛
此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力,但枕头不宜过高或过低,否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿,脊椎和脖颈应保持一条直线,两膝之间还可以夹一个枕头。
4.日光浴式俯卧
利:防止打鼾
弊:易导致磨牙和手疼、手麻
该睡姿不仅会加重磨牙,当枕头过高或过低时,还易增加神经压迫几率,导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫,以保护脊椎,也可在肚子下垫一个枕头,以减轻后背压力。
4种错误睡姿让女人长满皱纹
错误睡姿让女人子宫很受伤
4种常见睡姿优劣对比 睡姿不对生皱纹
错误睡姿让女人子宫很受伤 【健康社会】
4种常见睡姿优劣大对比 睡姿不对竟会长皱纹
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
减少皱纹的最佳睡姿
男人抱女人的十种睡姿
4种常见睡姿的利弊 睡姿不当惹疾病
4种常见睡姿的利弊 睡姿不当惹疾病 -
让女人30岁都不长皱纹的秘密食物
9大生活恶习让女人狂长皱纹
9大生活恶习让女人狂长皱纹
9大生活恶习让女人狂长皱纹
9大生活恶习让女人狂长皱纹
9大生活恶习让女人狂长皱纹
9大生活恶习让女人狂长皱纹
让女人狂长皱纹的九大生活恶习
让女人狂长皱纹的生活恶习有哪些?
让美丽女人不长皱纹的7个秘密
让女人不长皱纹的7个秘密
20个坏习惯让女人皱纹横生(图)