九乡新闻网预算管理案例:轻松赶走痛经 全靠当归元胡粳米粥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:51:01
轻松赶走痛经 全靠当归元胡粳米粥
李小姐有多年的月经不调，月经颜色夜是黑的，量不多，每次月经期推迟十多天，有时一个月。她脸上也有大片的黄褐斑，让她感到很苦恼。更让李小姐痛苦的是，李小姐每次来月经的时候，都会有痛经的表现。李小姐想问，有没有治疗痛经的药膳方，自己想尝试一下。
专家表示，月经不调只是一个症状，首先需要找出引起月经不调的病因再针对性治疗。痛经分为原发性和继发性痛经，有很多的原因会引起痛经。原发性痛经，疼痛较轻，多可自行缓解。继发性痛经，疼痛多比较剧烈，有持续性，可逐渐加重，部分患者可伴有月经量多、呕吐、腹泻等症状。继发性痛经多是由于生殖器官某些器质性病变引起，像子宫内膜异位症、子宫腺肌症，宫腔粘连等多可导致不孕。当然，痛经不尽早治疗，也会诱发以上的疾病。因此，出现痛经的时候，不可光靠食疗方，要及时到医院检查治疗为上策。
两大食疗方对付女性痛经
不可否认，饮食疗法能起到较好的防治痛经的作用。专家告诉我们，女性在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经，痛经朋友可以试试。
1.当归生姜羊肉汤：当归30克、生姜30克、羊肉500克。当归、生姜放入砂锅加清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可，食用时可加适量黄酒。
2.当归元胡粳米粥：当归30克、元胡30克、粳米50克、红糖适量。将当归、元胡煮沸20分钟，取汁800毫升，再将粳米淘洗干净，入药汁，以武火煮沸，加红糖搅匀，改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服，在下次来月经前3天停服，每日2次，早、晚空腹温热服食。
再介绍一个治疗痛经的小验方：黄芪15克、当归10克、熟地15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。药研细末，经前3天每天1次，每次10克，红糖下水，经期后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。
特别提醒：
经期保暖可加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位更要着重保暖，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条灸小腹。