九乡新闻网音无香织所有番号:怎样健康养生饮茶
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 03:42:16
教大家如何健康饮茶。
漆浩老师指出
1、年轻人应该多喝绿茶，因为可去火、解毒、治痘。
2、女孩子多喝花茶，并最好伴有茶叶，女人例假时不要喝茶，应在例假前3~5天喝。
3、女人情绪不稳时，应多喝花茶，中年女人也可以喝花茶。
4、中年人应多喝乌龙，因为能去油脂。
5、老年人多喝红茶，可以温脾胃、安神益气。
6、黑茶和红茶可以补肾，可以养心。
每个人都要根据自己的体质去选择茶叶。
喝什么茶可以帮助减肥？
1、年轻、湿热体质的肥胖者以绿茶为主，配菊花；
2、中年体虚肥胖者以乌龙茶为主，配山楂、麦芽帮助消化。
3、脑力劳动者适合喝以乌龙茶为主，配菊花；
4、熬夜工作者以红茶为主，配牛奶；
5、喝茶最好加伴侣（三大伴侣：牛奶、粥、茶点）；
6、茶配大枣泡水喝有安神效果。
长期对着电脑的人适合喝什么茶？
绿茶有抗辐射、抗衰老的功效；
枸杞菊花茶-明目；
枸杞菊花麦冬茶-治咽炎。
喝茶放多少茶叶合适？
每天喝茶茶叶量6~22克，
或茶叶与水的比例1：30~1：50；
喝茶要适量，不宜过度。
喝茶的禁忌：
1、老年人不能大量喝浓茶，如果经常饮用大量浓茶容易出现便秘、血压升高、消化不良等症状；
2、失眠者、感冒发热者、孕妇等人群不宜喝茶，茶叶中的成分不利于胎儿的健康发育；
3、胃溃疡的不能喝绿茶，特别是十二指肠溃疡患者；
4、空腹不能喝茶；饭后一个小时是最佳的喝茶时间；
5、不能用茶喝药；茶有降药性，吃药前后半小时不要喝茶。
新茶好不好？
新茶中的茶多酚比较多，喝多了伤胃肠，要少喝；
发酵茶放得越久越好；
放得很久的茶，泡出来有浑浊有异味，不要喝，如果没有异味就可以喝。
隔夜茶能不能喝？
隔夜茶可能会产生亚硝酸盐，容易致癌。
喝茶可以解酒吗？
浓茶具有兴奋心脏的作用，酒后喝茶对身体极为有害；多喝白开水可以解酒。
自制减肥茶
1、决明子10克，决明子能润肠通便、除痰湿，对高血压眩晕也有功效。
2、山楂9克，山楂有消食化痰，活血化淤的功效。
3、荷叶15克，荷叶能利水通便。
4、麦芽9克，麦牙也有消食的功效。
5、碧螺春3-6克，碧螺春能把药效引到脾胃经。
6、罗汉果15克，罗汉果有很强的化痰作用。
做法：
1、首先准备120毫升水并加热
2、再依次把决明子、山楂和荷叶（切碎）放入水中煮15-20分钟
注意：先煮味道重、耐煮的材料
自制清热泻火茶
金银花1.5克、夏枯草1.5克、菊花1.5克、生甘草1克、龙井0.5-1克
女人茶（解郁通经茶）
玫瑰花3克、香附1.5克、茉莉茶1.5克、益母草1.5克
作用：解郁、通经
注意：应在例假来前3-5天喝，情绪不好可以喝，当下午茶喝
补肾茶
成份：杜仲3克、枸杞1.5克、核桃仁3克、红茶1.5克、蜂蜜适量调味
作用：壮腰健肾，适合劳损者。