音响航空机柜:生活毒素面面观及排毒攻略。。

生活毒素面面观及排毒攻略

现代工业发展给人类带来高度物质文明，但也如影随形般带来各种现代污染。城市人口高度密集，汽车猛增，工业废气带来了空气污染、水污染。人类生存环境中的各种毒物多如牛毛，如金属、农药、化肥、化工产品、药物、粉尘、烟雾、噪声、有害气体、射线、病原微生物、被污染的水源和空气、食物等等，都会间接或直接地通过呼吸、皮肤、消化道等途径进入人体引发多种疾病。

因此，关爱健康的人们不得不练就一双金睛:k眼，分辨生环境中的毒与非毒。那么生活中的毒素因子主要来源于哪呢?

1.食品

饮食可能为我们带来的毒素在前面已经讲过。

2.服装

时装"伤人"的武器，主要是化学物质。大多数男士衬衫都用15种不同的化学物质进行过处理，这种衣服就像贴在皮肤上的膏药，通过汗液和体温释放出各种物质，引起人体病变。试验显示，衣服上的毒物甚至比一些食物能更快地被人体吸收并发生作用、还是天然的纯棉衣服更适合人体。

排毒攻略

注重时装款式的女士尤其要多看看衣服布料的成分。此外，你还要多注意以下一些方面:

(1)你家的窗帘、沙发套、地毯是合成纤维的吗?

尼龙、腊纶、丙纶等合成纤维制成的室内织物可释放苯、甲酸、甲苯、二甲苯、苯乙烯等毒素。其中甲醒对上呼吸道、眼睛、蒙古膜、皮肤等有强烈的刺激性。

所以尽可能的少购买合成纤维的织物。建议选用羊毛或纯
棉等天然纤维来代替合成纤维。

(2)你家的衣服经常送去干洗吗?

目前干洗剂中最普遍的溶剂是四氯乙烯。皮肤若吸收四氯乙烯气体，会伤害肝脏、影响中枢神经系统，引起头昏眼花、恶心等症状。并可能致癌。建议你干洗后的衣服要在通风处放几小时后，再挂入衣橱。

3.装修材料

现代装修越来越讲究美观舒适，但居室环境问题却越来越严重。原因在于装修材料里的复合地板、乳胶漆、涂料、油漆中都不断地释放各种毒素一一化学物质，其中甲醒、苯乙烯是公认的致癌物质。

房子刚装修完你就迫不及待住了进去，油漆和新家具的气味是否让你时常感到恶心?

健康提示

涂料、油漆及各种有机溶剂中含有被称为"芳香杀手"的苯，苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。人在短时间内吸收高浓度的甲苯、二甲苯时会出现中枢神经系统麻醉的症状，轻者头晕、头痛、恶心、胸闷、乏力，意识模糊，严重的会出现昏迷以致呼吸、循环衰竭而死亡，能抑制人体造血功能，致使红、白细胞和血小板减少。苯主要对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。经常接触苯，皮肤可因脱脂而变干燥，脱屑，有的出现过敏性湿疹。

建议你在人住新房前注意以下事项:

(1)装修时注意选择无毒建材、涂料。看其说明书是否标明了主要成分，闯闯是否有刺激性气味，用手摸是否有烧灼感，手摸部位是否有红斑。实在不放心就询问产品是否经有关权威机构检测。

(2)装修完的房子要每天通风，至少两个月后才可入住。据日本横滨国立大学环境科学中心研究表明，装修竣工后一个月，其室内污染程度要比室外高出40多倍，当采取换气措施后，可降至10倍左右。

(3)人住后最好再放一些吊兰、黄金葛、非洲墓、大丽花等环保植物。它们都是功效强劲的空气过滤器，能吸收家中的甲醒、苯等有毒气体，提供给我们新鲜的空气。长青藤和铁树可吸收苯，万年青和雏菊可清除三氯乙烯，吊兰、芦套和虎尾兰可吸收甲眶。若在家感到胸闷、头疼或有其他不适，可向有关部门咨询或要求检测。

4.洗手间

现在的洗手间是集卫生间、化妆室、淋浴间为一体，越来越舒适，越来越美观，很多人在洗手间里呆的时间也越来越长，甚至把报纸、杂志、书籍都搬到了马桶边。你是不是也有这种倾向?

另外，卫生间里的防水涂料的质量可能也存在隐患。防水施工中一旦使用含有具有污染物质的防水涂料，所含的污染物也就比较多。所以，洗手间需要注意的事项是:

(1)少用化学性的清洁用品，多开窗通风。

(2)可以在卫生间里多摆几盆绿色植物，既美观大方，吸收水分，还能够改善空气质量。

(3)不要在卫生间里放置垃圾篓或厕纸桶，其实，用过的厕纸完全可以直接投入马桶里。不便直接处理的也要及时清除，不要在卫生间里一放就是几天。

(4)在做卫生间的防水涂料时尤其是要注意涂料的质量，如果自己也不能够十分确定就一定要保证多通风。

健康提示

美国著名癌症专家曼高斯医生说"在住宅中，最容易让人患癌症的地方，就是洗手间了，因为大部分人都会将各种化学清洁用品置于洗手间内，由于洗手间内的空气不流通，所以当清洁用品蒸发后，洗手间内便积聚大量的化学气体。更要命的是大部分厕纸都含有甲酶，这是一种可以引致癌症的化学物质。

5.厨房

你家的厨房排气扇常开吗?常开窗通风吗?
    健康提示

在厨房也有防水涂料的问题。又由于焦油聚氨酋旨的教结力比任何防水材料都要强，清除困难，其中的有害物质会长时间污染室内环境。而厨房中做饭产生的油烟成分极其复杂，许多物质具有致癌性。所以，做完饭后不要马上关了排气扇，还应该让它多开一会儿。平时要注意多通风，多打扫。

6.日常用品

我们使用的日常生活用品中许多都是数字化的电子设备或是由各种化学物质组成，它使我们的生活变得便捷而丰富。但是你也许没有想到，它们不仅在改变我们的生活质量，也在改变我们的健康状况。因为其中有很多东西都在释放着毒素，对我们的生活造成污染。除了我们上文曾经提到过的家用清洁剂、消毒液、杀虫剂、空气清新剂之外，你还必须注意以下这些东西。

(1)清除你日益繁多的家用电器。

高科技的电器产品在使用过程中会不同程度地产生电磁辐射，并成为继室内空气污染、放射性污染和噪音污染之后又一室内环境污染物质一一"电磁辐射污染"。

长期暴露在超过安全的辐射剂量下，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死。使人患白血病，影响人们的视觉系统、心血管系统和生殖系统，诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。

有五种人特别要注意:

①生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达
站、电磁波发射塔附近的人员。

②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员。

③生活在现代电器自动化环境中的工作人员。

④佩戴心脏起搏器的患者。

⑤生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。
        注意室内办公和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

购买环保电视和电脑显示屏，要有节制地看电视。人与电视之间要保持适当距离。对其他各种电器的使用，也应保持一定的安全距离。与电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4-5米，与日光灯管距离应在2-3米。微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

(2)保持室内空气的流通。

封闭的空间很适合致病性微生物的生长和繁殖，细菌、病菌、霉菌袍子、蜗虫等往往依附在细小悬浮颗粒和尘埃上进人人的呼吸系统，引起呼吸道的过敏反应和皮肤感染。而空调的作用是极其有限的。而且时间长了对人体也不好。办公室里尤其要注意空调，不洁的中央空调本身就是污染源。

无论在办公室或家里，开窗通风是重要的环节，要尽可能地让室内的空气保持新鲜并流动起来，稀释有害的污染物及致病微生物。尤其是每天清晨至少通风20分钟。实验表明，室内每换气一次，可除去空气中原有毒气体的60％。

身体和心灵需要常常清仓更新，你的住处也一样需要"排毒"。有没有已经过期不会再看的杂志、旧报纸，或是早已不穿的旧衣服、旧鞋?每个星期给自己设定一个"清仓日"(或"清仓时")，把家里打扫一遍，即使是动动杂志堆积摆放的位置都能够帮助空气的流动。

至少1-2星期清洗一次空调滤网也是极为必要的，在夏季使用前或秋季使用后对空调进行一次清洗保养。

西方人非常相信房子也有灵性，因此有些小小的魔法可以帮助房子排毒增加能量。姑且试试看。据称水晶不仅能净化室内空气，还能赶走负极气体，增加室内的正极能量。最好放一个水晶在浴室里，可以同时净化你的身体、心理和心灵。

7.药品、保健品和化妆品

化妆品、药品和保健品越来越多地介入了我们的生活。但由于缺乏有效的指导，很多化妆品、药品和保健品部在成为慢性毒药，影响人们的健康。

(1)化妆品。

英国有本叫《死得漂亮:保护自己勿受化妆品潜在危险所害》的书警告消费者慎重选用化妆品和护肤品。美国草本协会主席指出:超过60％的护肤原料会透过皮肤表层进人我们的体内。换而言之，若化妆品含毒性或是合成原料，便会加重心、肝、肾等排毒器官的负担。

最新的一项发现可谓触目惊心。英国《星期日泰晤士报》曾经报道，瑞典一个专门进行无害保健研究的实验室分析了3/4种世界一流的化妆品，发现其中3/4以上的化妆品都含有致癌和导致不育的化学物质邻苯二甲酸-2一乙基己醋。由于邻苯二甲酸-2一乙基己酶可以有效保持化妆品中的香味，所以很多化妆品在制作过程中都不同程度地使用了这一危险物质。包括夏奈尔5号、CD的"毒药"、卡尔文·克莱恩的"永恒"、兰寇的"璀琛"等世界顶尖的香水和化妆品。

我们在选择化妆品的时候，还要正确认识化妆品的作用。化妆品可分为一般和特殊两种类型。特殊化妆品所含的成分可能对皮肤产生过敏或其他不良反应，甚至还有毒副作用。

应当根据自己的皮肤类型合理选择化妆品，尽量选用知名度较高的品牌。

在使用化妆品时，一定要按照产品说明书的要求使用，一旦出现不良反应，要立即去医院治疗。

(2)药品、保健品。

普通人得了小病或不舒服，都习惯自己服药，但若服药不当，则易造成药物蓄积性中毒和药源性疾病，形成大量的内生之毒，严重的还会病上加病，造成极为严重的后果。而盲目追求进补则易造成人体新陈代谢紊乱，使得代谢过程中的废物堆积、停滞。

用药误区

一 认为新药、价格贵的药以及进口药才是好药，迷信所谓的"特效药"。

一 服用药物不按规定用法、用量，随意增减药物剂量。

 一 用药时不注意病人的年龄、生理特点，忽视老人、儿童、孕妇、乳期妇女等特殊人群的用药安全。

 一 遇病时采取"先入为主"的态度，将病症自诊为"老毛病"自行用药;而当自诊不明时i又模仿他人用药。家庭药品久备不用，患者服用过期变质的药。

下面几个用药误区尤其值得提出来:

（1）滥用解热止痛药:引起发烧或疼痛的原因很复杂，很可能是重病的初期。所以，在病因尚未查明前，用解热止痛药只能暂时缓解症状。并不能从根本上治疗疾病。另外，也会因此掩盖了疾病的主要矛盾，造成治愈的假象，有碍医生做出正确的诊断，从而耽误治疗。如长期服用消炎痛、保泰松等止痛药，则有害元益。因为保泰松能引起浮肿，也可引起再生障碍性贫血。消炎药可引起眩晕、精神障碍或腹泻、胃肠出血、胃溃疡等。

(2)大量用泻药:便秘大多是因为肠蠕动减弱所致的功能 性便秘，如单靠泻药导泻，易发生结肠痊孪，使排便更加困难。长期服用泻药还可能造成体内钙和维生素缺乏。因此，还是少用泻药为好。实在需要时，用开塞露比较安全。

(3)服用安眠药:现代年轻人经常有睡眠不良的状况，偶尔服一次安眠药是可以的，但如长期服用就需要增加用量才能奏效。一旦养成习惯，再想不用就困难了，而且久服停药会出现头晕、恶心、肌肉跳动或失眠加重。安眠药不可常用一种，以免形成对药物的依赖性，最好是交替或轮换使用，以保持药物的疗效，且用量一定要小。

(4)有些患者求快，擅自多种药品并用:认为药多疗效佳，忽视药物间的相互作用。其实，药物之间存在着配伍禁忌，用药不当，会产生耐药性、过敏反应，加重某些脏器负担，反而不利病体康复。

(5)乱吃补药:认为"有病必虚、体虚必补"，从而一味追求滋补。在经济条件比较好的家庭中，一些儿童会出现早熟现象，如女孩乳房过早发育、男孩胡须丛生。很可能就是服用了成人滋补品。

(6)滥用抗生素、抗感染药物:现在的家庭几乎都有家用小药箱。买一些常用药以备用。这种意识当然是好的，但是由飞大部分人并没有相关的专业知识。所以乱买药、乱吃药的情况近年来十分严重。尤其是滥用副作用较大的抗生素，如青霉电峪、头抱菌素类及氨基糖背之类的药。抗生素可以说是西药中最大的品种，人们一有病首先就想到它，把抗生素看成是"万能药"。

在美国，有一句话很流行，"买抗生素比买枪还难"，是说作为药品，抗生素管制得很严，必须有医生签字才可买到，这就是因为滥用抗生素导致越来越多的严重后果。据统计，我国每年有19.2万人死于药品不良反应，其中抗生素造成的占2/3以上。

WHO专家发出警告，如果人类不停止滥用抗生素，那些新产生的"超级病菌"将会使所有的抗生素失效，人类在严重感染面前将再次无药可治。这就是为什么许多人在发烧后，转换使用各种抗生素仍然不管用的原因。

使用抗生素有以下一些常见的误区，我们应该注意:

一认为抗生素效果比较快，往往自行购买一些放在家里做预防用。

其实抗生素只能用于治疗敏感性细菌引起的感染，起不到"防患于未然"的作用。用抗生素预防感染，等于给细菌打预防针，诱导细菌的抗药性。病毒性感染或病毒感染可能性较大的，一般不使用抗生素。如果发热原因不明，且无可疑细菌感染征象者。不宜使用抗生素。

一 也知道抗生素对身体不好，于是觉得病好得差不多了就不服了。用用停停，擅自加减疗程。

这样非但不能有效杀灭体内致病菌，反而"帮助"体内的致病菌"优胜劣汰"，那些强壮的致病菌会幸存下来。经过多次的筛选，你体内的致病菌就越来越强，抗生素对它们就越来越不起作用。

一 为了好得快一些，自己联合用药，认为多吃几种药只会有好处，没有坏处。

其实，抗生素的副作用比较大，很可能在杀死病毒的同时把体内的其他有用的细菌也给杀死了。所以使用抗生素的原则是能用窄谱的就不用广谱的、能用低级的就不用高级的、用一种能解决问题的就不用联合的。一般人不太懂，所以就不要擅自用药。

一 多数人把抗生素当成消炎药来用，误以为抗生素可以治疗一切炎症。

实际上抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，而对由病毒引起的炎症，如病毒性感冒或哮喘病人的变态反应性炎症没有效。专家介绍说。日常生活中经常发生的局部软组织的淤血、红肿、疼痛，过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。