音乐又见北风吹:吃宵夜小技巧 吃得饱又减肥
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 16:56:15
吃宵夜小技巧 吃得饱又减肥
核心提示:都说减肥时不能吃宵夜,可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法,既可以让人一饱口福,又不必担心身材走样呢?下面,小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧,教你晚上吃得饱又减肥。宵夜一:火锅店
想瘦这样吃:
.hzh {DISPLAY: none}1、选择原味高汤清锅锅底;
2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物;
3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉;
4、主食可以吃点米粉、冬粉,千万别配饭。
宵夜二:茶餐厅
想瘦这样吃:
1、一边吃一边喝茶,可去油腻,增加饱足感;2、避开蘸料,尽量吃原味;
3、蒸笼点心浅尝即可。 宵夜三:夜市.hzh {DISPLAY: none}
想瘦这样吃:
1、多吃青菜、菇类食材;
2、豆制品也可多选;
3、每一样都控制好份量;
4、尽量把油沥干再吃。
宵夜四:清粥小菜
想瘦这样吃:
1、青菜是最佳选择,热水汤滚的更好;
2、盛装好的食物,挑上层油水较少的食物吃;
3、越原始的食物越好。加工过的食物热量难计,少吃为妙。
吃宵夜小技巧 吃得饱又减肥
宵夜这样吃 不用饿肚子又减肥
宵夜这样吃 不用饿肚子又减肥
怎样吃得饱饱又能瘦身?
达人支招--吃宵夜也减肥
怎样吃得饱又不胖
加餐4个小技巧 减肥成功吃得好
健康食材玉米新吃法 饱腹又减肥
给米饭加点“料” 顶饱又减肥
春季减肥五种美食 饱吃不怕胖
如何吃宵夜才不胖
怎样吃下午茶 既瘦身又饱腹
8个技巧教你吃得少又不饿
8个技巧教你吃得少又不饿
吃得越饱寿命越短
长期吃得太饱迟早会撑死
长期吃得太饱 迟早会撑死
吃得越饱寿命越短?
上班族如何吃宵夜才不胖?
上班族如何吃宵夜才不胖?
上班族如何吃宵夜不胖反瘦
上班族如何吃宵夜不胖反瘦
吃宵夜不胖秘笈
秋日减肥宵夜 解馋瘦身两不误