韩国鼓手雅妍福利视频:月饼高油高糖怎么吃？几种健康美味新吃法推荐

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 08:42:44

引导语：月饼这东西既高油，又高糖，无论怎样花样翻新，都不可能像蔬菜水果那样适合大量食用。这里推荐几个食用月饼的健康美味新吃法。既健康，又美味，心动的不行啦！有木有？

　　月饼三明治早餐

　　方法：把月饼切成薄片，夹在两个半片全麦主食面包之间，制成三明治，配合低脂牛奶食用，再加一份水果。一般是半块月饼配合1至2片面包。

　　说明：如此搭配可以利用月饼馅料的香浓口感，为淡味的主食面包增加滋味。用月饼的高脂特性来加强早餐，可以最大限度地降低食用月饼后的发胖危险。

　　适合品种：五仁、巧克力、蛋黄或咸肉馅的月饼。

　　香甜月饼豆浆

　　方法：把月饼切成小丁，在打豆浆的时候一起放入打浆机。无论是五谷豆浆还是普通豆浆，都可以添加月饼馅料。

　　说明：很多人喝豆浆要加糖，而且喜欢用各种果仁一起打来增加香气。现在用月饼就达到了这个效果。

　　适合品种：以豆沙、莲蓉、枣泥、五仁、水果为主要馅料的月饼。

　　月饼八宝粥

　　方法：把月饼切成小丁，放在煮好的八宝粥或紫米粥等上面，适合作为晚餐，配合凉拌蔬菜食用。

　　说明：用富含膳食纤维和抗氧化成分的八宝粥、杂粮豆粥配合少量月饼，再配合低脂高纤维的蔬菜，可以组成健康的晚餐。

　　适合品种：五仁、豆沙、枣泥、莲蓉馅的月饼。
　　
　　编后语：还有哦！吃完美味月饼后，最好能喝些茶水、柠檬汁，或者吃些蔬菜，这样可以缓解油腻，这样搭配食用，才能达到平衡营养、合理膳食的目的。月饼好吃，可不要贪吃哦。祝大家中秋节快乐。

月饼高油高糖怎么吃？几种健康美味新吃法推荐推荐几种醪糟吃法月饼怎么吃才健康,怎样健康吃月饼,健康吃月饼美味冬瓜新吃法豆浆美味新吃法冰皮月饼的吃法,冰皮月饼怎么吃好吃,2011端州月饼价格表夏天黄瓜的几种健康吃法！送给爱吃黄瓜的你！夏天黄瓜的几种健康吃法！送给爱吃黄瓜的你！夏天黄瓜的几种健康吃法！送给爱吃黄瓜的你！中秋吃月饼3种月饼错误吃法危害大中秋吃月饼3种月饼错误吃法危害大中秋吃月饼3种月饼错误吃法危害大冬季吃红薯推荐3种吃法美味牛肉的几种做法(新) 怎么吃才聪明？健康新主张夏天黄瓜的几种健康吃法夏天黄瓜的几种健康吃法【夏天黄瓜的几种健康吃法】夏天黄瓜的几种健康吃法夏天黄瓜的几种健康吃法夏天黄瓜的几种健康吃法夏天黄瓜的几种健康吃法黄瓜的几种健康吃法夏天黄瓜的几种健康吃法