韩国蒙面歌王2016:征服床重力你就征服了自己

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2011年06月02日08:28南都周刊我要评论(0)
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[导读]不正经地说,床重力这个词汇的生成,是人们推卸自身因素的典型例子。明明是自己无意志抵抗睡眠,却说是床有着一股重力。
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文_目林寺
反抗,是为生活的主题之一,我们反抗政府权力的侵蚀;反抗社会关系的束缚;反抗各类物质的诱惑。有时候,我们还要反抗床。
诸君恐怕都有这样的经历——清晨时分,闹钟响了,下意识地我们坐了起来,然后像是被一股无法抵抗的力量牵引着,重重地躺回,用被子蒙住头,能赖一会儿算一会儿。类似地球对物体的引力,这时候床的引力,就被称为“床重力(bed gravity)”。它“是一股让你难以抵抗的力量,能将你拉回床、床垫、沙发或者其他一切软的可以平躺的物件上。如果已经躺倒在这些物件上,床重力的威力就会更加强大”。
不正经地说,床重力这个词汇的生成,是人们推卸自身因素的典型例子。明明是自己无意志抵抗睡眠,却说是床有着一股重力。
不管怎么说吧,睡眠是人无法逃避且要善待的。从普遍情况看,它整整占据了我们三分之一的生命。现在房价都这么贵了,我们还要拿出房子面积的三分之一到二分之一用于安寝。日子这么忙了,我们还会仪式般地脱去白天的衣服,穿上睡衣,刷牙,排光膀胱,然后卧在专为睡觉准备的床上。如果让一个不需要睡觉的外星人来给我们做个人类学观察,结论一定会说地球人最普遍的活动是处于不活动状态。
无论是生理的需要还是文化的因素,睡眠的重要性自不用再赘言。根据观察,一个成年人每日需要的睡眠时间是7.5个小时,偏差在一个小时。也就是说,我们每日需要的睡眠时间是6.5-8.5小时,如果没法满足,就会出现一种“睡眠剥夺效应”。在心理上会觉得自己休息不够,会觉得自己亏欠了睡眠,或是时间亏欠了自己。于是无精打采、心浮气躁、脾气变差、注意力不集中;于是咒骂工作、埋怨老板、否定自己、恨自己不是自由身。各种负面情绪扑面而来,无法睡到自然醒,成为世界不美好以及自己太失败的体现和缘由。这么看,把责任归给床,还算是比较好的反应,都是睡床惹的祸嘛。情绪低潮的时候,有个可以归咎的东西,有个替罪羊,是一种不错的出口。如此说来,床重力这个词就可爱起来了。“你怎么又睡懒觉啦?”“哎,都是床重力太厉害了。”
话说回来,虽然有了替罪羊,但我们还是可以从根本上解决这个问题的。其实多数人也不是真的忙到没有时间睡觉,不过是夜晚拖拉而已(关于拖延话题,可参考本期生活板块)。每到深夜,就怕亏欠了这好时 光,迟迟不愿睡去,然后到早上就怪床了。说到底,这是个自制问题。古今中外,无论是亚里士多德传统,还是孔夫子的源流,宣扬的都是节制,那么不放肆、不放纵就是一种美德。这点,同样适用于睡或不睡。
锐词备选
新懒惰主义
词汇释义:部分工作忙碌、经常出差、无暇料理生活的都市白领,成了“新懒惰主义”的代言人。这些人薪水高,崇尚简约的生活方式,善于用一些偷懒小创意换取精力和时间。新懒惰主义并不是不做事,而是用讨巧的方式做事,以换取更多闲暇时间。
点评:看来这个正是“无事忙”的反面。
心理卸妆
词汇释义:如同女性回到家,要把脸上的妆卸下。心理卸妆指的就是回到家里,要把在外面接收的各种信息引发的负面情绪卸下,俗话即为放下心理包袱,让心灵回归纯净。不过此种事情,说来容易做起来难,纯看个人修行了。
点评:开发点心理卸妆油吧,一定受欢迎。
白纸疗法
词汇释义:美国精神科医生的治疗手法,此举被认为有助消除不安全感和悲观情绪。具体做法如下:“在一张大的白纸上画一条竖线,分成左右两栏,左边写上乐观,右边写上悲观,然后把它贴在书房的墙上。每天下班之后,面对这张表,把心中乐观和悲观的感觉如实地写在表的左右两边。全部写完以后,把悲观的部分用黑笔一个个地画掉,同时把悲观的感觉从心里赶出去,然后看着乐观的部分,出声念一次,这样心中就会和这张表一样,充满乐观的感觉。”
点评:只要不会经脉乱套,只要不会走火入魔,试试看吧。