韩国芸能事件 男主角:红豆粉减肥法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:58:56
    红豆减肥法让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。密豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

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　　红豆减肥法的具体步骤

　　1,买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

　　2,泡小豆,24小时

　　3,煮小豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　吃法:

　　1,每天都吃这个,如果觉得实在难吃就加点盐或者蜂蜜,但是不能加糖,饿了就吃这个,渴了喝红豆水,但是我觉得这样不健康,虽然很快,一个礼拜5--10公斤不成问题,最好配合复合维生素片,或者VC,VE

　　2,代替主食吃,其他正常

　　3,饭前吃一小碗

　　4,代替 吃的最多的一顿饭

　　看自己的情况吃吧,有问题可以留言~

　　又一说法供参考选择：

　　材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个

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