九乡新闻网韩国电影婚纱高清:五行益寿养心粥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 03:56:01
五行益寿养心粥
这名字叫的，全好词儿，一听就营养，嘿嘿。可不是我的原创，纯粹是照方抓药。
这年头，人们都注重健康，注重养生，这类的书于是也铺天盖地。这本，有点意思，叫《不生病的纪律》，副题是“女人身心性护养宝典”，张鹤瑶著。是讲人有五行，还要善用五行，遵守生克之义，以好好保养先天不足的脏腑。我对书里教授的种种经络调治功法、养颜美体功法，只停留在看的层面，独独对其食疗，颇有兴致，也勇于实践。
比如，火行的女人先天内火较大，要注意心与小肠的保养，主食推荐常喝五行益寿养心粥。可以强壮心脏，滋养心血，延缓衰老。书中说此粥是作者的恩师紫玄道人挖掘多部古籍医著，并结合自己临床实践精心搭配而来，专门针对心脑血管疾病，建议女儿们多给妈妈做。我不是火行人，但对这款粥很是喜欢，因为做粥的原料，都是我平时喜欢的，而且学来以后，可以告诉妈妈，多多照此搭配着煮食了。
配方：通心（去核）红枣20枚，通心（去芯）莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量。
做法：五种东东浸泡一夜，煮烂，OK了。（书中还介绍，没时间煮粥的，也可以把它们加工成粉末，用开水冲着吃。）
材料简单，功效显著。大枣补肺金，莲子祛心火，葡萄补肝木中的气血，黄豆补脾土，黑米补肾水，能大补心血，祛斑祛豆……总之，好处多多。
还好喝啊。不用放糖，有大枣和葡萄干，本身就很甜润了。