九乡新闻网韩国摇滚之父金京浩:尚济：浩然之气太极功
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浩然之气“太极功”
西安公路学院教授尚济
马老教导我说：“吾拳之道无他，神气二字而已，培补真元。待元气充足，溢于背、盎于面而为神，发于外，施于四肢而为力。气为帅，血为母，气赖血养、血靠气行。凡武术之上乘者，不论内家外家，都以练气为真，气功不得真传者，武技亦难以登峰造极。“于是就以他自己所创的太极拳为拳势，以内功经、神运经为导，教我练精化气练神还虚的功夫。他传授的气功，归纳起来有：丹田呼吸，肋中开合，以意领气，以意运身，遵循十二经络，奇经八脉之通路，三阴升、三阳降、周流不息，循环无端。将拳势与内气紧密配合，起、落、开、合、钻、翻、横、竖。内意萌发而外形未动谓之起，意气相通形动而气发谓之落；吸是起，是开，呼是落，是合；手起气也起，手落气也落。沟通任督二脉，正头起项，壮面凝神，胸含、背圆、提肛、缩肾，收丹田调呼吸，一升一伏，一松一紧。气升时两肋，骨缝张开；气降时自俞口透过前心，下守丹田，劲松时，纵横往来，和缓柔软；劲紧时，气血会聚，刚坚凝结。发于腿，而主宰于腰，引于手指。静如处女，动如猛虎。
经马老身传口授一年之久，我的步履比以前稳健，动作比以前轻灵。对拳经所云：“蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝摇。”有了进一步体会。如此又练了两年，感觉各更加明显，内功更加强烈。每次练拳，浑身像一个装了水银的皮袋，随着外形的气变化，气在身内上下鼓荡，上升起气自涌泉顺夹脊分左右布于两膊，充于指掌。气下时哗然而落自两腿沉于涌泉。气升时则整体而升，气降时则整体而降，分不清是在那条经络运行了。动作沉实而又轻灵，飘飘荡荡，舒适愉快，难以言传。每一细微动作，只要意念一起，气便倏然而至。比如作揽雀尾时，前腿弓，自觉二跻之力自足蹋直上，经两肋，腋下，过睛明出发际而达风池。后腿蹬直，两维之气自金门、筑宾上行，前达廉泉，上通临泣。腰如车轴，意动气随，丹田鼓荡，如同抽气筒，每一动，将涌泉之气抽入气海，复自气海而推到两膊两掌，做指尖冒出。一吸一推，吞吐不已。与别人揉手时，自己心中空空洞洞，甚为安静，对方来手，则随之动，舍己从人，引进落空，毫无顶撞之意，敌进我退，敌退我随，乐取于人以为善，只要行意，不求外形。接对方的劲儿，用不着追求什么手法，招法了。同时对自己以前所学的少林、通臂等诸家拳法，也都能随意运用，不再感到蹩脚了。这时我才体会到，马老所谓太极功就是大周天之运行，随阴阳转化之自然，进行精气神之锻炼，和一般的拳术确是不同。
更有意想不到的收获是个人体质有了很大提高，过去由于练硬功过度而产生的膝关节疼痛消失了，增生性脊柱炎消失了，害了二十余年的慢性支气管炎痊愈了。遗传性高血压也好了。我如今虽是年逾花甲，打起少林拳来仍能？、蹦、跳跃，动作敏捷和青年人差不多。
马老所创“太极功”，只有十多个动作，而内气外功尽在其中。看起来简单朴素，没有出奇之处，而实是集中华武术之大成，是中国医学与技击相结合的产物。真可谓美哉太极功也！
选自《武林》一九八四年 第七期