九乡新闻网韩国战斗机电影:中医时钟1
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中医时钟
(2010-05-25 00:08:00)转载
标签：中医时钟
分类：百宝箱
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钟面简述（从内到外）：
太极图：核心圈为太极图，这个是普及性的常识，不再赘述。
河图：第二圈由黑白点符号组成的是河图。相传，上古伏羲氏时，洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马，背负"河图"，献给伏羲。伏羲依此而演成八卦，后为《周易》来源。
河图用十个黑白圆点表示阴阳、五行、四象，其图为四方形。（其中，单数为白点为阳，双数为黑点为阴。四象之中，每象各统领七个星宿，共28宿。）其中四象，按古人坐北朝南的方位为正位就是：前朱雀，后玄武，左青龙，右白虎。此乃风水象形之源也。
如下：
北方：一个白点在内，六个黑点在外，表示玄武星象，五行为水。所谓的天一生水，地六成之。
东方：三个白点在内，八个黑点在外，表示青龙星象，五行为木。所谓的天三生木，地八成之。
南方：二个黑点在内，七个白点在外，表示朱雀星象，五行为火。所谓的地二生火，天七成之。
西方：四个黑点在内，九个白点在外，表示白虎星象，五行为金。所谓的地四生金，天九成之。
中央：五个白点在内，十个黑点在外，表示时空奇点，五行为土。所谓的天五生土，地十成之。
洛书:第三圈河图外围以带圈数字代表的一圈是洛书，限于钟面位置所限，此处以数字代替。洛书古称龟书，传说有神龟出于洛水，其甲壳上有此图象，结构是戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足，以五居中，五方白圈皆阳数，四隅黑点为阴数(见下左图)。 洛书与中医的象数之学有着极为密切的关系，与九宫图（见下右图）也息息相关。
口诀：一数坎兮二数坤，三震四巽数中分；五为中宫六乾是，七兑八艮九离门。
一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端。掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘诀。以下就是人体工作的子午表和与时辰对应的养生之道。
子时上床睡觉去
时辰 时间 对应经络
子时 23：00－1：00 胆 经
人体状态：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成新陈代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。
养生之道：临床证明，心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡，家里如有心脏病人，要加强观察，备好救心药丸。这时间上床睡觉，有利于骨髓造血，凡是子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。
丑时熟睡保肝
时辰 时间 对应经络
丑时 1：00－3：00 肝经
人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要淘汰，新鲜的血液要产生，这种代谢通常都是在肝经最旺的丑时完成。
养生之道：此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足的能量。而此时不能入睡，肝脏还在输出能量来维持人的思维和活动，新陈代谢受到影响，或无法完成新陈代谢。黄帝内径讲“卧则血归于肝”。所以丑时没入睡者，面色呈青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时梦里深呼吸
时辰 时间 对应经络
寅时 3：00－5：00 肺经
人体状况：大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体此时也进入了阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺，肝脏在前两个小时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。
辰时勿忘吃早餐
时辰 时间 对应经络
辰时 7：00－9：00 胃经
人体状况： 你的胃已经等了整整一个晚上，已经饿了，这个时候它醒过来了，就要适时地进食早餐，它会尽全力去消化的。如果胃火过盛者，会感觉口干、唇干，重者会出现唇裂或生疮。
养生之道：适时进食早餐。如果你不进食，不喂饱它，它就一直在分泌胃酸，饿久了，容易诱发胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！当然，此时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一小时轻揉胃经可调节胃肠功能。
已时喝水6杯
时辰 时间 对应经络
已时 9;00-11:00 脾经
人体况状：此段脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液质量好，嘴唇红润光亮，否则嘴唇苍白或紫暗。
养生之道：这个时辰要多喝水，至少喝6杯，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。此时身体也开始了全天的“水循环”，进入了良好地新陈代谢状态。
午时小憩一会儿
时辰 时间 对应经络
午时 11：00－13：00 心 经
人体状况：心经最旺，也是一个人一天中精力最充沛和旺盛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，人在午时能休息片刻，对于养心大有好处，可以使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡一会儿，不要超过一个小时，否则会产生夺觉现象，影响晚上的睡眠。午休后适当做些活动，以利疏通周身气血，增强身体脏器的功能。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9de9950100j07o.html) - 中医时钟_香格里拉_新浪博客
末时进食了吗
时辰 时间 对应经络
末时 13：00－15：00 小肠经
人体状况：此时小肠经最旺。小肠理顺清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入到脾脏。小肠经在此时辰将人一天的营养进行调整。如小肠有热，人则会咳而排气。
养身之道：应在午时1点前用餐，这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。否则，好的东西没有吸收完全，造成所吃的营养物资浪费。
申时想尿就尿
时辰 时间 对应经络
申时 15：00－17：00 膀胱经
人体状况：此时辰膀胱经最旺盛。膀胱是贮藏水液和津液的，水液排出体外，津液则在体内循环。膀胱有热可致膀胱咳，即咳即遗尿，申时人的体温较热，阴虚者尤为突出。
养生之道：膀胱最活跃最旺盛的时候，宜多喝水，有尿就尿，不要憋着，否则，时间长了，就会有“尿猪留”现象，也就是说膀胱扩约肌将失去弹性。
酉时抓紧时间***
时辰 时间 对应经络
酉时 17：00－19：00 肾经
人体状况：“肾脏生殖之精和五脏六腑之精，乃先天之根本”。经过申时人体泻火排毒，肾在申时进入贮藏精华的时辰，这是男人的性旺盛时刻。
养生之道：此时要嘿咻，这是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人来说，比如阳萎患者，此时段按摩肾经穴位，会收到较好的效果。
戌时散步
时辰 时间 对应经络
戌时 19：00－21：00 心包经
人体状况：心包经主要起到保护心脏，保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经在戌时兴奋，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好的运行状态。
养生之道：心脏不太好的人，在这个时辰敲心包经效果最好。此刻应该给自己创造一个安然入睡的条件，最好不要有剧烈的活动，否则容易失眠，而最好的运动就是散步。
亥时千万别怄气
时辰 时间 对应经络
亥时 21：00－23:00 三焦经
人体状况： 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，对身体非常有益。
养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你和老婆或老公吵架了，赌气很严重，到11点还没消气，那你第二天的精神一定萎靡不振的。
一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘决。
(2010-05-25 00:08:00)转载标签：中医时钟
分类：百宝箱
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钟面简述（从内到外）：
太极图：核心圈为太极图，这个是普及性的常识，不再赘述。
河图：第二圈由黑白点符号组成的是河图。相传，上古伏羲氏时，洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马，背负"河图"，献给伏羲。伏羲依此而演成八卦，后为《周易》来源。
河图用十个黑白圆点表示阴阳、五行、四象，其图为四方形。（其中，单数为白点为阳，双数为黑点为阴。四象之中，每象各统领七个星宿，共28宿。）其中四象，按古人坐北朝南的方位为正位就是：前朱雀，后玄武，左青龙，右白虎。此乃风水象形之源也。
如下：
北方：一个白点在内，六个黑点在外，表示玄武星象，五行为水。所谓的天一生水，地六成之。
东方：三个白点在内，八个黑点在外，表示青龙星象，五行为木。所谓的天三生木，地八成之。
南方：二个黑点在内，七个白点在外，表示朱雀星象，五行为火。所谓的地二生火，天七成之。
西方：四个黑点在内，九个白点在外，表示白虎星象，五行为金。所谓的地四生金，天九成之。
中央：五个白点在内，十个黑点在外，表示时空奇点，五行为土。所谓的天五生土，地十成之。
洛书:第三圈河图外围以带圈数字代表的一圈是洛书，限于钟面位置所限，此处以数字代替。洛书古称龟书，传说有神龟出于洛水，其甲壳上有此图象，结构是戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足，以五居中，五方白圈皆阳数，四隅黑点为阴数(见下左图)。 洛书与中医的象数之学有着极为密切的关系，与九宫图（见下右图）也息息相关。
口诀：一数坎兮二数坤，三震四巽数中分；五为中宫六乾是，七兑八艮九离门。
一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端。掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘诀。以下就是人体工作的子午表和与时辰对应的养生之道。
子时上床睡觉去
时辰 时间 对应经络
子时 23：00－1：00 胆 经
人体状态：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成新陈代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。
养生之道：临床证明，心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡，家里如有心脏病人，要加强观察，备好救心药丸。这时间上床睡觉，有利于骨髓造血，凡是子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。
丑时熟睡保肝
时辰 时间 对应经络
丑时 1：00－3：00 肝经
人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要淘汰，新鲜的血液要产生，这种代谢通常都是在肝经最旺的丑时完成。
养生之道：此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足的能量。而此时不能入睡，肝脏还在输出能量来维持人的思维和活动，新陈代谢受到影响，或无法完成新陈代谢。黄帝内径讲“卧则血归于肝”。所以丑时没入睡者，面色呈青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时梦里深呼吸
时辰 时间 对应经络
寅时 3：00－5：00 肺经
人体状况：大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体此时也进入了阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺，肝脏在前两个小时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。
辰时勿忘吃早餐
时辰 时间 对应经络
辰时 7：00－9：00 胃经
人体状况： 你的胃已经等了整整一个晚上，已经饿了，这个时候它醒过来了，就要适时地进食早餐，它会尽全力去消化的。如果胃火过盛者，会感觉口干、唇干，重者会出现唇裂或生疮。
养生之道：适时进食早餐。如果你不进食，不喂饱它，它就一直在分泌胃酸，饿久了，容易诱发胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！当然，此时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一小时轻揉胃经可调节胃肠功能。
已时喝水6杯
时辰 时间 对应经络
已时 9;00-11:00 脾经
人体况状：此段脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液质量好，嘴唇红润光亮，否则嘴唇苍白或紫暗。
养生之道：这个时辰要多喝水，至少喝6杯，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。此时身体也开始了全天的“水循环”，进入了良好地新陈代谢状态。
午时小憩一会儿
时辰 时间 对应经络
午时 11：00－13：00 心 经
人体状况：心经最旺，也是一个人一天中精力最充沛和旺盛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，人在午时能休息片刻，对于养心大有好处，可以使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡一会儿，不要超过一个小时，否则会产生夺觉现象，影响晚上的睡眠。午休后适当做些活动，以利疏通周身气血，增强身体脏器的功能。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9de9950100j07o.html) - 中医时钟_香格里拉_新浪博客
末时进食了吗
时辰 时间 对应经络
末时 13：00－15：00 小肠经
人体状况：此时小肠经最旺。小肠理顺清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入到脾脏。小肠经在此时辰将人一天的营养进行调整。如小肠有热，人则会咳而排气。
养身之道：应在午时1点前用餐，这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。否则，好的东西没有吸收完全，造成所吃的营养物资浪费。
申时想尿就尿
时辰 时间 对应经络
申时 15：00－17：00 膀胱经
人体状况：此时辰膀胱经最旺盛。膀胱是贮藏水液和津液的，水液排出体外，津液则在体内循环。膀胱有热可致膀胱咳，即咳即遗尿，申时人的体温较热，阴虚者尤为突出。
养生之道：膀胱最活跃最旺盛的时候，宜多喝水，有尿就尿，不要憋着，否则，时间长了，就会有“尿猪留”现象，也就是说膀胱扩约肌将失去弹性。
酉时抓紧时间***
时辰 时间 对应经络
酉时 17：00－19：00 肾经
人体状况：“肾脏生殖之精和五脏六腑之精，乃先天之根本”。经过申时人体泻火排毒，肾在申时进入贮藏精华的时辰，这是男人的性旺盛时刻。
养生之道：此时要嘿咻，这是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人来说，比如阳萎患者，此时段按摩肾经穴位，会收到较好的效果。
戌时散步
时辰 时间 对应经络
戌时 19：00－21：00 心包经
人体状况：心包经主要起到保护心脏，保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经在戌时兴奋，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好的运行状态。
养生之道：心脏不太好的人，在这个时辰敲心包经效果最好。此刻应该给自己创造一个安然入睡的条件，最好不要有剧烈的活动，否则容易失眠，而最好的运动就是散步。
亥时千万别怄气
时辰 时间 对应经络
亥时 21：00－23:00 三焦经
人体状况： 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，对身体非常有益。
养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你和老婆或老公吵架了，赌气很严重，到11点还没消气，那你第二天的精神一定萎靡不振的。
一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘决。