九乡新闻网韩后熬夜达人面膜 知乎:预防感冒：莴笋和菜花
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 14:13:40
中秋前后必吃九大养生菜（组图）
【字体：大 中 小】 2011-09-09 06:16:12 来源： 搜狐博客
预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。