九乡新闻网艾米利亚-维嘉:预防感冒-艾灸养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:25:56
预防感冒-艾灸养生
掐人中穴用来急救，人人都知道，但是日常生活中用人中急救的机会就不多，而用擦人中穴来防治伤风感，就有很多人不知道了。
现代科学已经明确，感冒是由感冒病毒引起的。除了“流感”之外，一般的感冒，其病毒其实早已寄生在口腔之中，平时不发生症状是因为身体的抗体把它控制住。一旦寒邪侵袭，抗体“正不压邪”，就马上打喷吮、流奏水 … … 病毒呈起凶来了。这时身体进人紧急动员状态，打喷嚏就是一个把寒气驱除出身体之外的反应动作，又是一个报警信号。在此关键时刻，如果你对经络穴位帮上一个忙，揉按摩擦，令其发热，就好比立即征调了大批的军队警察，就有可能很快地把捣乱的感冒病毒镇压下去，并继续加强戒备，使其不易再次闹事 ― 也即是增强了“抵抗力”。哪怕平时揉按摩擦这些穴位，也有增强抵抗能力，不易犯病的功效。
风府（后脑勺头与脊柱连接点，手摸上去是凹下去的地方）、大椎（风府往下走，是脊柱与身体连接点，把头往下低，突出的那个脊柱就是）、人中穴（鼻子下嘴唇上），被称为“感冒三穴”，是伤风感冒初起最适揉按摩擦的穴位。下面就详细介绍预防感曾三穴的“喷嚏三动作”。
第一步：擦风府祛风散寒:
风邪中人，必先聚于风府穴，而人打喷嚏正是阳气起来抗御外邪的一种本能反应。 《 黄帝内经》讲：“风者百病之长也，风从外人，治在风府，调其阴阳。”在将要打喷嚏或打喷嚏后，立即用力擦热风府穴。热气至，则可以帮助调动人体内之阳气迅速到达风府穴以抗御外邪的侵袭。用食指、中指、次指，从耳背后方向另一耳背后方擦去，用一定的力度来回擦上几十次。
第二步：擦大椎调动阳气:
大椎为督脉与手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经四经阳气之会。“寒伤阳，热伤阴”，故此阳经之会也是风寒最易侵袭之所，凡阴阳交争不得平衡时，多取本穴以调理。因此揉擦大椎穴可以调动诸阳经之气，进一步加强阳气（免疫能力）的卫外功能，驱除了寒气，感冒也就得愈了。
打喷嚏在经络看来是身体阳气升发的反应，初感冒时，经常打喷嚏就是因为寒气把身体内的阳气困在里面。经络首先采用打喷嚏的方式把阳气“打”出来。反过来说，打喷嚏就是人体抵抗外邪的一个警告信号。
取穴手法以手的食指、中指、次指并用，摩擦大椎穴至发热即可。
第三步：擦人中增强抵抗能力:
天地之间人居中，故人中穴乃急救之要穴。人中为督脉之终止穴，督脉阳气至此，已渐衰弱，犹如强弩之末。故揉此穴（也是督脉与手阳明大肠经，足阳明胃经之会）可以助阳气，增气血，增加抗御外邪的功效。取穴可用食指，横行来回擦过人中穴，至热气至。以上三步都是用“擦”的办法，范围较大，保障取穴，并且摩擦容易生热。
注意事项：
喷嚏是人体紧急求救信号，或打喷嚏之后即刻进行擦拭。故此“喷嚏三动作”，关键在于将要打喷嚏时．
凡打喷嚏声大者则擦时的力度要大些，务求热气至。
凡出入“空调”地方之前，虽无喷嚏，也可擦其中一穴至发热，即可起预防之功效，使出人时避免受骤然冷热环境刺激呼吸道而发生喷嚏。
做完喷嚏三动作，最好能马上喝一杯热水，马上加多一件衣服。保暖出微汗，感冒马上好。记住日常多穿一件衣服不会中暑，少穿一件衣服可能就会容易感冒。
生活中不论在餐厅或办公室，如果突然碰到较冷的空气，又忘记带衣服，可马上放一叠卫生纸或手绢在大椎上保暖、相当于多穿一件衣服。
风寒感冒的艾灸疗法
艾灸配穴：
大椎、
风池、
风门、
合谷。
风寒症加列缺；
风热症加曲池、鱼际；
头痛加百会，
咽痛加少商；
咳嗽加尺泽；
反复感冒加足三里。
注意事项：
风寒症临床表现：头痛，周身酸楚，鼻塞流清涕，咳嗽，咽肿，口渴。注意休息，多饮水，食清淡。感冒初期及时温灸致身热汗微出，临床症状较严重时应及时去医院诊治，以免延误病情。