鞠婧祎 我是歌手踢馆:管宗祥：好身体“搓”出来

中医视频：CCTV4---我的健康我作主：管宗祥“搓脚心”治感冒
2010-11-03 09:43
转载自 huayangjun
最终编辑 冷月所闲愁
我的健康我作主：管宗祥“搓脚心”治感冒
http://jiankang.cntv.cn/jiankang/zhonghuayiyao/classpage/video/20101028/100705.shtml
管宗祥：好身体“搓”出来！
───编导 赵玮 摄像 王燕通

也曾喜欢烫脚，咋还有搓脚这一项呢！管老真是幽默！我也学学——现在正感冒呢……
今天晚上看CCTV4的《中华医药》（http://space.tv.cctv.com/podcast/zhyy），正好看到说管宗祥的，他是《包氏父子》里善良的老包，他是《神秘的大佛》里勇敢的海能法师，82岁了，身体相当棒阿，健步如飞，没有任何老年疾病，看来他的简单的养生之道，一个字“搓”，真是喜剧阿，看的我^_^大笑。他自己说，他都佩服自己能坚持阿，他还直截了当地跟别人说：“你们肯定坚持不了！”
演员管宗祥
管宗祥，其子管虎是著名导演。 中国影视、话剧演员。曾名管叔，生于山东平邑。1942年在山东参加八路军，任文工团团员。1946年加入中国共产党。后在第三野战军七兵团三十五军政治部文艺宣传大队任副队长。曾演出歌剧、话剧、京剧近二十部。1949年后任北京电影制片厂演员。曾主演包氏父子》、《良宵血案》等影片。还参加拍摄《浪迹天涯》、《黄粱梦》、《大饭店小故事》、《武生泰斗》等电视连续剧。著有《电影疯人》、《表演艺术生涯四十五年》等。《智取华山》《祝福》《神秘的大佛》《包氏父子》《良宵血案》《空海》日本影片 《浪迹天涯》《黄粱梦》《大饭店小故事》《武生泰斗》
【主持人】观众朋友您好，这里是《中华医药》，洪涛在北京问候海内外的观众朋友，欢迎您的收看。重视健康的人们，大多都是各有各的高招，有的人喜欢跳舞，扭秧歌、跳国标，他们说，这健康身体是“跳”出来的；有的人喜欢打拳，打太极拳、八段锦、功夫扇，他们说这健康身体是“练”出来的；有的人则喜欢研究各类养生美食，他们说健康身体是“吃”出来的！而今天我们要向您介绍的这位，他却说，健康的身体在我这儿，也是一个字，是“搓”出来的。
【解说】照片上这位鹤发童颜的老人，就是今天《健康故事》的主人公，影视演员管宗祥，听名字可能您会觉得陌生，但要说起他曾经演过的电影，您肯定会觉得亲切。电影《智取华山》里他演参谋长；《包氏父子》里他演老包；特别是在上世纪80年代轰动一时的电影《神秘的大佛》里，他扮演的海能法师，更是给人留下了深刻的印象。
【解说】演了几十年电影的管宗祥，现在已经82岁了，别看老爷子头发白了，戏也拍得少了，但身体却是相当的硬朗。
【管宗祥的朋友 程学钦】最羡慕，嘿，老头，你看看， 都80多了，腰板还倍儿挺，谁都羡慕他。
【管宗祥的妻子 于黛琴】我随着他走路，有的时候经常说，你走那么快干嘛呀。我都这样说他。
【管宗祥的朋友 王彪】背身一看，苗条淑女一样，白白的头发飘着。
【解说】而更让人称奇的是，管宗祥现在不仅外表看起来结实硬朗，就连老年人常见的一些疾病他都没有。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】血压很正常，心脏也没有问题，就说我供血不足。
【管宗祥的妻子 于黛琴】应该说一句俗话，叫心肝肺没有，这说得对不对，没毛病，应该这么说，没心没肺人家说我们，
【管宗祥的朋友 王彪】当时他就说，我告诉你，我身体为什么好，就是因为我做自己的保健。
【解说】听朋友说，管宗祥的身体好，是因为他保健有方，那么这方法究竟是什么呢？
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】30年，治百病，我所有的病都治了，我一弄这个，连前列腺都治了，前列腺就这块，你小孩不懂这个，老人都要撒尿的，老年人到了50岁，都是前列腺很困难的，动手术的，到这儿来以后，连这个一块儿都治了。
【主持人】82岁的管宗祥，不仅身体硬朗，腿脚利索，而且什么高血压、心脏病这些老年人常见的疾病他都没有，朋友们都知道他有一套延年益寿的保健方法，而管宗祥自己说，这套方法居然连前列腺疾病都能治了，我们还真是有点不信，不过这倒是钩起了记者的好奇心，究竟是什么样的保健方法，能有这么多的作用呢？哎，没想到管老爷子还卖起了关子，他没说，他说要学这套保健方法，得先听他讲一段故事！
【解说】1983年，管宗祥主演了电影《包氏父子》，他在其中扮演老包，这部电影里，有一场短短几分钟的戏，却是管宗祥一辈子难忘的记忆。
【电影《包氏父子》影像】我可以不吃不穿呐，只要能让他念书，先生，我给你跪下啦……
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】那我当时……，现在想起来就难过，太痛苦了……
【解说】而让管宗祥难忘的，除了剧情本身之外，更有拍摄这场戏时的一段不为人知的隐情。为了更好地表现人物，管宗祥从开拍前就一直在酝酿情绪，由于感情太过投入，等导演终于叫停的时候，他却感到身体出了问题。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】憋得慌，就感觉到上下发泄才好，不行，不通气了，难受，非常难受，
【管宗祥的朋友 王云霞】脸儿挺白的，呼吸都挺困难的。确实挺恐怖的，觉得他两三天都不能拍戏了。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】不是发烧，就是迷迷糊糊的，像驾云一样，难受极了，就觉得四肢无力软绵绵的，就想躺着。
【解说】在《包氏父子》中，管宗祥是绝对的主角，主角病倒了，那就意味着整个的拍摄进度都要受到影响，这带给剧组的将是不可估量的损失。
【管宗祥的朋友 王云霞】整个摄制组就没法拍戏当时，当然紧张了，那一天公家要花多少钱，不是我们花钱，是国家花钱，另外你拍什么呀，你也没这个准备。还有一个知道他什么病啊，病几天啊？
【解说】管宗祥难受的样子，全剧组里的人都看在眼里，急在心里，当时的管宗祥已经50多岁了，正是身体开始走下坡路的时候，这一旦要是出了意外，后果将不堪设想。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】导演说呀他好好休息，明天不拍戏，就这么来说，我说你们不要管了好不好，最好别跟我说话，我自己来治我的病好不好。我说你告诉他，明天可以拍戏。
【解说】第二天，剧组里的人果然发现管宗祥就像换了个人似的，前一天的状况好像根本就没有发生过一样，很多人都很奇怪，没去医院，没吃药，他用了什么方法就把自己给治好了呢？
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】你怎么治，我说我有点气功。
【解说】管宗祥所说的气功究竟是什么内容，当时剧组里的所有人都不知道，时过境迁，20多年过去，管宗祥为我们揭开了其中的秘密。原来，。那天在身边的人都走了之后，他是这么做的。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】这个手到这儿，换过来，这个手从这边，这是往外的，这个是往里的，揉了快一个小时，揉完了出了一点微汗，放了几个虚恭，没吃饭打了几个嗝，感觉到有点气了，能说话了，我就过了。
【解说】那一晚，管宗祥就这样一直在按摩，反复揉了1个多小时，难受的感觉才最后缓解！而这个方法，他在拍《包氏父子》之前就会了，到现在已经坚持了30多年，据他说，这就是让他80多岁还心肺功能较好的秘诀。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】一般地来讲，你练功的时候，揉这么100下就不简单了，我平素在练的时候，200下，300下。
【解说】啊？就这个方法，真的就有那么好的作用吗？要是那样，也太简单了吧！
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】只要你坚持，每天坚持，就是你拍戏拍到夜里5点，你也得坚持，夜里，坚持10分钟就行了。一个礼拜练两个小时，一个礼拜不动，没用！
【主持人】就那么简单的搓胸腹动作，真的就有保健的功效吗？说包治百病那的确是夸张了，但其实还是有一定道理的！拍电影的时候，管宗祥之所以会出现胸闷、气短、肚子胀这样一些症状，正是中医认为的“情志致病”，也就是说他当时的情绪的变化导致了气血闭塞！而管宗祥的这持续1个小时的揉搓按摩，正好间接地起到了从外而内帮助气血的运行和流通。即使没有出现像管宗祥那样的情况，您经常这么搓揉搓揉，也能起到行气活血，改善局部微循环的作用。而且，不知道您注意到没有，管宗祥的这个按摩可不是随便的揉肚子，他是这样做的他是先把双手搓热，然后右手从右向左，沿着胸部按摩到腹部肚脐以下，然后再往上，像是划了一个圈，然后左手重复刚才的动作。按摩的范围是从前胸一直到小腹，这个动作，睡觉前和起床前管宗祥都要做一遍，每一次是200下，而且这个动作，他是从上个世纪70年代的时候就一直坚持做，做了30多年，由于这么长时间以来每天都这样按摩，就促进了他腹部以及心肺胃部的血液循环，管宗祥的气血运行保持通畅，所以就远离了高血压等那样一些常见的老年疾病！身体就显得非常好，而采访中，管宗祥的妻子于黛琴还告诉我们说，管宗祥这几年甚至连感冒都很少得，真是这么回事吗？
【管宗祥的妻子 于黛琴】他感冒很少，说今天发烧了，躺下了，打针了，打点滴，没有，没有这么多年没有。
【解说】要说没大病，还可以相信，要说连感冒都没得过，这话听起来多少有点夸张！而我们了解到，1980年，管宗祥在峨眉山拍摄《神秘的大佛》时，就感冒过，当时由于外景地气候潮湿，拍摄期间又恰逢雨季，很多人都病倒了。
【管宗祥的朋友 王彪】当时因为天气的问题，可能有点凉，又下着雨，很多人身上哆嗦。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】那个演小和尚那个李连生，我的小徒弟，感冒比较重，他发烧了，他感冒，回去第二天就不能拍戏了。
【解说】年轻的演员都有点扛不住了，更何况当时已经50多岁的管宗祥呢？
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】我回去特别难受，感觉到头晕，打嚏喷，鼻塞。
【解说】看来，管宗祥也是容易感冒的，不过，第二天拍戏的时候，很多人的感冒还都没好，有的甚至更严重了，而他却跟没事儿人一样了。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】你怎么没事啊，我说我吃药了，你吃什么药，我自己带的药，给我一点，我说不行不行！
【解说】那天晚上管宗祥到底吃的什么药，那么灵验，当时剧组里的人谁也不知道，在接受我们采访的时候，管宗祥才透露了当年的秘密。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】庙里有专门伺候的小和尚，我说你们有没有姜，姜，四川产姜，拿两块来，给我拿两块来，泡在水里面。起码烫25分钟，开始虚汗出来的，最后大汗，鼻涕，感冒，伤寒都能好。
【解说】不就是烫脚吗，难道这也算是秘诀？管宗祥还要当场给我们演示。他先往兑好水的脚盆里加了几片姜，然后在烫脚的过程中，根据温度的变化，不断往里续水。20多分钟之后，再把脚擦干，我们以为这就结束了，心想不过如此，没想到管宗祥说，这才刚开了个头！接下来的这一招，才是真正关键的环节呢！
【主持人】烫脚治感冒，有那么回事吗？别说，还真是有道理，“寒从足下起，病从脚下生”，从中医的角度来看，人的脚上有众多的穴位，跟全身其它部分息息相关，所以当您用热水泡脚的时候，就会刺激这些穴位，促进脚部乃至周身的血液循环，从而会加快身体的新陈代谢，而血液循环加快了，就会让人出汗，这样不仅能够解除疲劳，而且还能够使体内的寒气随着汗液排出，而且管宗祥还往里面加了几片姜，加了这几片姜之后，这种驱寒散寒的功效就更强了！所以才有了那么一句话，“富人吃补药，穷人水烫脚”。而管宗祥烫完脚以后他还要“搓”脚心呢，这就更有道理了，中国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以经常搓搓脚心，不仅能够促进末梢血液循环，而且对全身其它部位都有保健的作用，在感冒将发未发的时候，用热水烫烫脚再搓搓脚心就能够驱散寒气，防病于未然，所以管宗祥并不是有什么治疗感冒的良药，而是能够把感冒扼杀在萌芽之中。管老爷子还说了，这搓脚心和搓肚子，的确是简单了一点，所以要见效果啊，还得再加一个诀窍！
【解说】管宗祥的搓脚心，看起来简单，关键是要坚持，可这坚持是最难的，所以无论是家人还是朋友，曾经多少都有些不理解。
【管宗祥的妻子 于黛琴】一起出去拍戏，拍戏完了回来，大概都三四点了，我已经困得不行了，甚至睡了一觉了，他还在那烫脚，这样我才发现，后来连我儿子管虎都说了，他这个烫脚的习惯，一般的人做不到，确实做不到。
【管宗祥的朋友 程学钦】他平常也不怎么讲究卫生，不是那么干干净净很讲究的人，天天晚上烫脚，有些人说毛病，就这样子。
【解说】要说管宗祥的坚持，那可真是到了极致，不管在干什么，只要到了时间，那就得烫脚、搓脚心，这一点您能做到吗？
【管宗祥的朋友 王彪】当时我们都是拍戏，拍戏的时候比较兴奋，兴奋完了就愿意回去一块儿喝点酒玩儿，我们就到他房间去了，拿着酒拿着菜，我就看见他在那，脚丫子在盆里，手就不停地转着圈的揉，这么揉，那么揉，又搓，又揉，一会儿脚巴丫子拿上来了，我们就在那儿一边摆着酒，一边摆着菜，就说，哎呦，咱们一块儿喝点酒，瞧你这样让我们怎么喝啊。
【解说】不管别人怎么说，管宗祥烫脚、搓脚心的习惯，一坚持就是30多年，几十年的烫脚，让他有了不一样的收获。
【管宗祥的妻子 于黛琴】在我们这院里差不多，像他这个年龄段的，腿都不好了，可是他现在走路，应该说是，不说健步如飞，反正一般挺快的。
【解说】所以，搓胸腹、搓脚心，很多人试过后都说没什么效果，管宗祥总是会告诉对方，那是因为你还没掌握其中的诀窍。
【电影表演艺术家 管宗祥 82岁】陈国星昨天找我，你怎么弄告诉我，我说你坚持不了，你得坚持，绝对坚持不了。我很佩服我自己，真的，这点，因为什么，我怕死，这个重要的，我坚持。
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