鞋带的花样系法:改善视力.

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 17:51:39

注重进补微量元素微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配硒、锌、铬元素含量高的食物。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
多食富含维生素的食物缺乏维生素A、C、B2不仅角膜易干燥，使晶状体变得混浊，而且严重的还会出现角膜软化。因此，应注意食用维生素含量高的食物。如鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋黄、新鲜蔬菜、水果、黄豆及其制品、硬果类、蘑菇、粗粮等。

改善视力. 改善视力下降的食物改善视力下降的最佳改善视力下降的最佳食物2 改善视力下降的最佳食物1 改善视力下降的最佳食物！改善视力下降的最佳食物tre 改善视力下降的最佳食物2 改善视力下降的最佳食物1 洋葱食补食谱：外皮煎水喝可改善视力用洋葱外皮煎水喝改善视力改善视力下降的佳食物几种改善视力的训练方法改善视力下降的最佳食物... 改善视力下降的最佳食物八款美食轻松改善视力陈醋泡黑豆改善视力，平肝，肩膀痛坚持打羽毛球能改善视力提高肺活量素食食谱：改善视力疲劳电脑族明目护眼食谱素食食谱：改善视力疲劳电脑族明目护眼食谱素食食谱：改善视力疲劳电脑族明目护眼食谱改善视力疲劳电脑族明目护眼食谱 5种眼保健操帮您改善视力转发：15分钟视力保护操：注视大拇指改善眼功能