九乡新闻网静脉点滴:怎么才能摆脱亚健康
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 08:32:02
怎么才能摆脱亚健康 刷新 
标签: [ 原创 2011-09-05 06:16:51] 作者:四哥 
此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1315174897321625
标签: [ 原创 2011-09-05 06:16:51] 作者:四哥 此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1315174897321625 怎么才能摆脱亚健康
怎么才能摆脱亚健康，随着生活节奏加快，我们越来越感觉力不从心失眠、
疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。，很多人对亚健康不了解。
怎么才能摆脱亚健康
一、有效缓解脑疲劳
长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染.
都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、
烦躁等脑疲劳症状。而补充供氧是预防和治疗脑疲劳最直接的有效方法。
高压氧可以使人体血液中的氧分压迅速升高，使大脑及时得到足够的营养，
缺氧症状得到明显改善。另外，高压氧能有效改善脑部微循环，
降低血液黏稠度，促进毛细血管新生，使组织细胞得到充足的氧气和营养，
使人体处于最佳的工作和学习状态。
二、提高睡眠质量
一个人如果长期失眠，大脑得不到充分休息，势必会增加耗氧量。
人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，
兴奋的结果反过来又会进一步加重失眠，使之陷入失眠-缺氧-兴奋-
失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的氧分压可以有效扭转这
一恶性循环，对于改善睡眠能起到独有的治疗效果。
三、快速缓解身体疲劳
在高强度的劳动或剧烈的运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、
氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。
高压氧不但能快速缓解身体各系统的组织缺氧，
还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降低危害。
目前专供运动员使用的便携式氧舱已经在国际上广泛使用，
证明了高压氧对于缓解身体疲劳确有疗效。
怎么才能摆脱亚健康，
看了以上介绍你对怎么才能摆脱亚健康有了了解吧！
专家说，想要摆脱亚健康，要合理安排自己的饮食起居，
多注意锻炼，合理安排自己的作息时间，如有身体不适感，
请立即去正规医院就诊